PLANES DEL FIN DE SEMANA

HOLA AMIGOS PARA ESTE FIN DE SEMANA LA SALIDA SERA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA A LAS 7:00 DE LA MAÑANA Y EL RECORRIDO QUE HAREMOS SERA "LOS ALPES" O COMO MAS SE LE CONOCE "EL RACO DE LA MORERA";ESTA SEMANA ESPERAMOS SER MUCHOS POR LO QUE ANIMAROS Y ASÍ SOMOS MAS,UN SALUDO.

OTRA CARRERA HECHA

HOLA AMIGOS COMO MUCHOS SABÉIS ESTE FIN DE SEMANA ACUDIMOS A ORIHUELA HACER SU MEDIA MARATON QUE AÑO A AÑO ACUDE MAS GENTE;EL DIA NO SALIO COMO TODOS LOS AÑOS Y EN LUGAR DE FRÍO HIZO MAS BIEN ALGO DE CALOR SOBRE TODO A PARTIR DE LA HORA DE CARRERA.A NOSOTROS EN GENERAL NO NOS FUE MAL DEL TODO AUNQUE UNO SIEMPRE QUIERE MAS;EN PRIMER LUGAR OS CONTARE COMO LE A NUESTRO "ROS" QUE DESPUÉS DE BASTANTE TIEMPO VOLVIÓ A UNA MEDIA E HIZO 1:32 QUE NO ESTA NADA MAL,POR OTRO LADO JUANJO PADRE QUE EMPIEZA ACUMULAR KILÓMETROS EN EL CUERPO Y NO TARDARA EN METERSE EN SUS TIEMPOS AUNQUE HIZO 1:41 ACOMPAÑANDO RAMÓN,POR OTRO LADO LOS HERMANOS RICO QUE ESTÁN METIDO DE LLENO EL CLUB DE 1:24 Y ESO ES LO QUE HICIERON EN COMPAÑÍA DE MI BUEN AMIGO Y UNO DE LOS QUE MAS ME HA ENSEÑADO EN ESTO DE CORRER COMO ES JOSÉ A. SILVESTRE QUE ESTA VOLVIENDO A SU MEJOR NIVEL,LUEGO TAMBIÉN VI A MIGUELON QUE ANTES DE EMPEZAR LA MEDIA SE HIZO UNOS CUANTO KILÓMETROS E HIZO LA MEDIA CON EL GRAN CALERO EN UNA NADA DESPRECIABLE 1:27 Y SIGUE SU PREPARACIÓN PARA EL MARATON DE BARCELONA QUE SEGURO QUE LE SALE DE LUJO;Y COMO NO VOY A NOMBRAR ANTONIO QUE LO VI EN PLAN PAPARACHI HACIENDO FOTOS Y ANIMANDO "MUCHAS GRACIAS".Y BUENO OS CONTARE MI CARRERA,SALGO BIEN Y ME COLOCO PRONTO EN MI SITIO Y CUANDO ME DOY CUENTA LA PARTE QUE MENOS ME GUSTA QUE ES HASTA EL KM5 YA LA HEMOS PASADO Y NOS DIRIGIMOS A EMPEZAR LA PRIMERA DE LAS DOS VUELTAS IGUALES AL CASCO ANTIGUO,LLEGO A LA RECTA DE LAS PALMERAS Y VOY CON EL GRUPO BUENO SIN LUGAR A DUDAS Y LAS SENSACIONES ERAN BUENAS ME ENCONTRABA MUY CÓMODO,PASAMOS EL CONTROL DEL FINAL DE LA RECTA 38:30 EN MI RELOJ SACO POR ENCIMA EL PROMEDIO EN 10KM Y UNOS 200 METROS QUE EFECTIVA MENTE HE VISTO QUE ERA 300 Y A 3´44 O 45 MAS O MENOS ESE ES EL RITMO PARA 18 ALTO O 19 BAJO;Y CUANDO PASO EL 13 Y ALGO ME PEGA DE REPENTE UN FLATO DE ESTOS QUE HACIA MUCHISIMO TIEMPO QUE NO PASABA Y ME AGARRO EL LADO E INTENTO HABER SI NO AFLOJO PERO NO ME QUEDA OTRA Y BAJO EN 2KM Y ALGO MUCHISIMO EL RITMO Y CLARO EL GRUPO QUE IBA SE ME ESCAPA Y CUANDO VUELVO A SUBIR EL RITMO PARA INTENTAR CONECTAR EL CUERPO YA NO FUNCIONABA IGUAL Y LOS ÚLTIMOS 3KM CASI QUE ME DEJO LLEVAR SABIENDO QUE 19 NI ALTO DE COLACAO Y TERMINANDO REALMENTE CANSADO Y CON MUCHO DOLOR DEL FLATO QUE AUN HOY AL HABLAR ME SIGUE DOLIENDO UN POCO,LA CONCLUSIÓN QUE SACO DE MI CARRERA AHORA MAS EN FRIO DESPUES DE DOS DÍAS ES QUE TUBE MALA SUERTE PORQUE EN PRINCIPIO CREÍ QUE IBA MAS FUERTE DE LA CUENTA PERO AL ESTUDIARME LO RITMOS VEO QUE IBA DONDE TENGO QUE IR PARA HACER HORA DIECINUEVE Y EL FLATO ME HA IMPEDIDO HABER ESTADO HAY,EN SANTA POLA POR EJEMPLO NO TU BE FLATO EN TODA LA CARRERA Y MANTUVE EL RITMO MUY BIEN HASTA EL FINAL PERO AQUÍ CUANDO LO BAJE LUEGO YA NO PUDE SUBIRLO AL MISMO NIVEL,Y BUENO AHORA A PENSAR EN LA MEDIA DE ELCHE QUE ESTE AÑO QUIERO HACER BUENA CARRERA EN MI PUEBLO QUE NUNCA SE ME DA BIEN DEL TODO,UN SALUDO Y NOS VEMOS.

ORIHUELA ESTA AQUI

HOLA AMIGOS,UN AÑO MAS UNOS CUANTOS KILLERS NOS DESPLAZAMOS A ORIHUELA HACER SU MEDIA MARATON QUE PARA MUCHOS ES LA FAVORITA.NUESTRO JUANJO HIJO NO ACUDIRA EN ESTA OCASION Y LA HA CAMBIADO POR TORREVIEJA PERO SU PADRE,ROS,LOS HERMANOS RICO,YO MISMO Y MUCHOS MAS SI ACUDIMOS CON GANAS DE MORDER EL RELOJ.EL ENTRENAMIENTO ESTA SIENDO BUENO Y LAS SENSACIONES MEJORES AUN SI CABEN POR LO QUE SOLAMENTE HAY QUE REZAR QUE EL CLIMA SEA EL ADECUADO Y SOBRE TODO NO HAGA AIRE.POR LO QUE HE VISTO EL CIRCUITO ES EL DE SIEMPRE Y HAN LIMITADO A 1500 LAS INSCRIPCIONES POR LO NO HAY QUE PONERSE MAS DE MEDIA HORA EN LA SALIDA COMO EN SANTA POLA QUE ME REPITO CON LO QUE DIJE EL OTRO DIA ES UNA SUPER CARRERA CON TODO PERFECTO MENOS EL TEMA ESE.A PARTIR DE HOY YA EL ENTRENAMIENTO LO BAJAREMOS DE INTENSIDAD PARA LLEGAR LO MEJOR POSIBLE QUE ESTE AÑO PARECE QUE ME ESTOY ENSEÑANDO A LLEGAR FRESCO Y CON GANAS QUE ERA UN POCO MI TALON DE AQUILES Y A BASE DE ESCUCHAR A COMPAÑEROS Y YO MISMO DARME CUENTA LO HE APRENDIDO.BUENO YA OS CONTAMOS A FINALES DE SEMANA COMO ESTAN LOS ANIMOS UN SALUDO.