FIN DE SEMANA MOVIDITO

HOLA CHABALES,DESPUES DE QUE POR UN LADO LOS HERMANOS RICO Y YO ESTIVIERAMOS EN SANTA POLA HACIENDO SU GRAN DUATLON Y POR OTRO LADO NUESTRO ALEX EN ELDA HACIENDO LO QUE MAS LE GUSTA UN 5000 A TODO TUBO CON 4º PUESTO EN LA GENERAL Y 3º EN SU CATEGORIA QUE EN ESTE CASO FUE SENIOR B PERO COMO DIGO YO CUANDO UNO FUNCINA DA IGUAL DONDE LO PONGAN PORQUE VA A IR BIEN;COMO YA ES HABITUAL EN MUCHAS CARRERAS ANTONIO Y YO FUIMOS A LA PAR DURANTE TODO EL DUATLON E HICIMOS UN GRAN CRONO CON 1HORA 15 MINUTOS REBJANDO YO MI MARCA EN SEIS MINUTOS CON RESPECTO AL AÑO PASADO Y ANTONIO QUE DEBUTABA ESTABA ALUCINADO Y NO ES PARA MENOS,YO HACE UNAS SEMANAS LE DIJE QUE ESTABAMOS PARA HORA DIECISEIS Y POR SUERTE NO ME EQUIBOQUE Y EL OTRO RICO "JOSE" A MI PERSONALMENTE ME HA DEJADO FLIPADO CON SU HORA DIECISIETE Y COGIENDO LA FORMA DESPUES DE SU OPERACION,HAY QUE DECIR QUE TAMBIEN DEBUTABA.Y BUENO PARA ESTE FIN DE SEMANA ALEX VA A PARTICIPAR EN LOS 10KM DE ROJALES "LE DESEAMOS SUERTE" Y NOSOTROS HEMOS QUEDADO A LAS 7:00 DE LA MAÑANA EN LA CIUDAD DEPORTIVA Y QUEREMOS HACER 85 MINUTOS A RITMO SUAVE,HABER SI OS ANIMAIS Y SOMOS BASTANTES;UN SALUDO Y NOS VEMOS.

MAÑANA MADRUGAMOS

HOLA AMIGOS,DESPUES DE UNA SEMANA EN QUE NOS HEMOS DADO UN PALIZON FISICO IMPORTANTE YA POR FIN TOCA "CORRER";PARA ESTE FIN DE SEMANA TENEMOS MAÑANA UNA SALIDA DE 80 MINUTOS A RITMO SUAVE QUE LA HAREMOS DANDO UNA VUELTA A TODO EL PERIMETRO DE ELCHE Y EMPEZAREMOS A LAS 7 DE LA MAÑANA PARA EVITAR EL CALOR;Y PARA EL DOMINGO NOS HEMOS APUNTADO AL CROSS DE LA MARINA QUE NOS SERVIRA DE CALIDAD ESTA SEMANA EN LA QUE REPITO MENUDO TUTE FISICO QUE LLEVAMOS EL GRUPETE QUE ESTAMOS PREPARANDO CON MIMO LA MEDIA DE VALENCIA EN LA QUE VAMOS A INTENTEAR TODOS DAR LO MEJOR QUE TENEMOS;BUENO UN SALUDO Y SI ALGUNO TIENE GANAS DE MADRUGAR YA SABE DONDE ESTAMOS.

VAMOS CRECIMENTO FISICAMENTE

HOLA AMIGOS YA ESTAMOS METIDO DE LLENO EN LA NUEVA TEMPORADA Y CON ELLA NUEVOS RETOS HE ILUSIONES;DESPUÉS DE LA BUENA ACTUACIÓN KILLERS EN VILLENA DESTACANDO ESE PRIMER PUESTO DE ALEX EN "VETERANO A";AL DÍA SIGUIENTE LOS HERMNANOS RICO Y QUIEN OS ESCRIBE HOY "VEGARA" NOS DESPLAZAMOS A SANTA POLA HACER EL DUATLON EN PLAN ENTRENO Y ACABAMOS REALMENTE CONTENTOS Y SE SACARON MUCHAS CONCLUSIONES DE CARA A LA CARRERA QUE ES EL DÍA 25 DE ESTE MES;Y CLARO COMO NOS HEMOS HECHO UNA Y YA ESTAMOS PENSANDO EN OTRA LLEVAMOS CON ESTA 3 SEMANAS UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LLEGAR LO MEJOR POSIBLE A LA MEDIA MARATON DE VALENCIA QUE EL 23 DE OCTUBRE;Y BUENO SOLO QUEDA CONTAROS QUE EL KILLER SALVA TAMBIÉN A EMPEZADO A ENTRENAR Y PRONTO LO VEREMOS EN ALGUNA CARRERA RAYANDO AL GRAN NIVEL QUE HA ESTADO ESTA PASADA TEMPORADA.DECIROS QUE PARA EL SÁBADO HEMOS QUEDADO A LAS 7 DE LA MAÑANA EN LA CIUDAD DEPORTIVA CON INTENCIÓN DE SUBIR A LA CASICA EN TOTAL UNOS 18KM MAS O MENOS,BUENO UN SALUDO Y EL SÁBADO EL QUE QUIERA IR HAY NOS VEREMOS UN SALUDO.

EMPEZAMOS A MOVERNOS

HOLA AMIGOS,POR FIN EMPEZAMOS TEMPORADA Y LA VIDA EMPIEZA A SER NORMAL.ESTE FIN DE SEMANA YA EMPEZAMOS A MOVERNOS;LOS HERMANOS RICO YA PREPARAN LA SALIDA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA A LAS 7 DE LA MAÑANA CON DIRECCIÓN A LOS ALPES,POR OTRO LADO POR LA TARDE SUBIMOS AL BONITO CROSS NOCTURNO DE VILLENA A DARLE CAÑA AL CUERPO Y HACERLO LO MEJOR QUE PODAMOS.Y PARA EL DOMINGO CON LO QUE NOS QUEDE DEL SÁBADO VAMOS A SANTA POLA HACER EL DUATLON EN PLAN ENTRENO SI ALGUNO TIENE GANAS DE APUNTARSE SALDREMOS A LAS 7:30 DE LA MAÑANA DESDE LA AVENIDA SANTIAGO BERNABEU,BUENO UN SALUDO Y UN ABRAZO A NUESTRO JUANJO HABER SI PRONTO VUELVE CON EL NOSOTROS.