BUENOS ENTRENAMIENTOS Y PLAN DEL FIN DE SEMANA

HOLA AMIGOS COMO OS ADELANTE,AYER TUVIMOS UN ENTRENAMIENTO DE LOS QUE SE PEGAN EN EL CUERPO PERO ACABAMOS MUY CONTENTOS AL PODER COMPLETAR TODAS LAS SUBIDAS CON CAMBIOS DE RITMO QUE TENIAMOS PREVISTA Y CON UNA SOLIDEZ QUE NO NOS ESPERABAMOS.HACE MAS O MENOS UN MES LO HICIMOS TANBIEN Y SUFRIMOS MUCHO MAS HACIENDO 3 SERIES MENOS POR LO QUE EL ENTRENO QUE SE HA HA ECHO HASTA AHORA SE NOTA Y MUCHO POR LO YO PARA CELEBRARLO ESTA MEDIODIA HE VUELTO A BAJAR AL RIO A DAR VUELTA Y MEDIA EN PLAN TRANQUILO QUE ME HA SALIDO EN 38 MINUTOS CON 11 SEGUNDOS QUE NO ESTA NADA MAL CORRIENDO SIN COMPAÑIA Y SIN SENTIR FATIGA EN NIGUN MOMENTO.MAÑANA COMO OS DIJE AYER A LAS 7:00 DE LA MAÑANA EN LA PUERTA DE LA CIUDAD DEPORTIVA QUE TENGO LA CORAZONADA QUE VAMOS A SER UN GRUPO MAS NUMEROSO QUE ULTIMAMENTE POR LO QUE ANIMAROS QUE VAMOS A DIFRUTAR,UN SALUDO.

PLAN DE HOY Y ADELANTO PARA EL FIN DE SEMANA

HOLA AMIGOS PARA HOY LOS KILLERS TENEMOS PREPARADO EL CIRCUITO DEL KILLER SALVA QUE CONSTA DE 1KM 200 METROS CON SUBIDAS Y LE METEMOS CAMBIOS DE RITMO;DAREMOS UNA VUELTA DE CALENTAMIENO A LA RAMBLA Y EN SEGUIDA MANOS A LA OBRA O MEJOR EN ESTE CASO PIES A LA OBRA Y QUEREMOS HACER 8 VECES EL RECORRIDO,LA TAREA ES DURA PERO HAY QUE HACERLO SI O SI;HABER SI OS ANIMAIS UNOS CUANTOS Y NOS ACOMPAÑAIS DE MOMENTO LO COLGAOS SOMOS JUANJO Y VEGARA HABER QUIEN SE UNE PARA QUE SEA MAS AMENO.Y PARA EL SABADO A LAS 7 DE LA MAÑANA EN LA CIUDAD DEPORTIVA SALIMOS PARA HACER UNOS 18 O 19KM NO MENOS Y EL DOMINGO A LAS 7 DESDE EL CEMENTERIO VIEJO PARA HACER EL RECORRIDO DEL MATADERO DE 15KM 200 METROS;POR LO QUE EL MENU ES AMPLIO PARA ELEGIR DONDE Y CUANDO.SI NO PASA NADA LOS KILLERS VOLVEMOS A LAS CARRERAS EN LA MEDIA DE PETRER Y NO VEAS LAS GANAS QUE HAY DE VOLVER A LA SENDA DE LAS CARRERAS QUE POR MOTIVOS LABORALES DESDE LA DUATLON NO HE PODIDO PARTICIPAR EN NINGUNA;BUENO UN SALUDO.