SALIDA DEL SABADO 24 DE DICIEMBRE

HOLA AMIGOS,ESTAMOS YA CON LA NAVIDAD ENCIMA COMO PASA EL TIEMPO;PARA NOSOTROS CASI QUE ES LO MISMO EN ESTO QUE TANTO NOS GUSTA QUE SE LLAMA CORRER;PARA EL SABADO TENEMOS PREVISTO ENTRE 75 Y 80 MINUTOS DE RITMO SUAVE Y EL RECORRIDO AUN NO ESTA MUY CLARO PERO YA LO DECIDIMOS UNA VEZ ALLI.LA HORA LA DE SIEMPRE LAS 7 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA.DESEAROS A TODOS UNAS FELICES FIESTAS Y PROSPERO AÑO NUEVO QUE OS TRAIGA MUCHAS ALEGRIAS A TODOS.

SALIDA DEL SABADO 10 DE DICIEMBRE

HOLA AMIGOS,PARA ESTE SABADO LA SALIDA SERA A LA HORA HABITUAL LAS 7 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA;EL LUGAR TODAVIA SIN CONFIRMAR PERO LO QUE ES SEGURO ES QUE VAMOS HACER 30 MINUTOS SUAVES,20 FUERTES Y EL RESTO A RITMO MEDIO POR QUE NOS VAMOS GANAR EL ALMUERZO,JEJEJEJE;HABER SI OS ANIMAIS Y SOMOS BASTANTES,UN SALUDO.

SALIDA DEL JUEVES 8 DE DICIEMBRE

HOLA AMIGOS PARA ESTE JUEVES TENEMOS PENSADO MADRUGAR PARA ENTRENAR;LA SALIDA SERA A LAS 7 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA Y EL DESTINO SERA LAS ALPES;HABER SI NOS JUNTAMOS UN BUEN NUMERO DE AMIGOS,UN SALUDO Y HASTA EL JUEVES.

SALIDA DEL SABADO 3 DE DICIEMBRE

HOLA AMIGOS,DESPUES DE NO SALIR EL FIN DE SEMANA PASADO PORQUE MUCHO PARTICIPAMOS EN LA MEDIA MARATON DE BENIDORM ESTA SEMANA VOLVEMOS A LAS ANDADAS;BUENO EN PRIMER LUGAR Y ANTES DE ENROLLARME ME QUIERO ACORDAR DE LOS DOS COMPAÑEROS QUE TENEMOS EN EL DIQUE SECO POR SENDAS LESIONE,UNO ES EL BENJAMIN DEL GRUPO "SALVA" Y EL OTRO ES ALEX MACIA,AMBOS ESTABAN PARA CORRER CON CIERTAS GARANTIAS LA MEDIA Y A ULTIMA HORA SE LES FUE TODO AL TRASTE,ESPEREMOS QUE NO TARDEN EN VOLVER A LO QUE MAS LE GUSTA.Y BUENO PARA ESTE SABADO HEMOS PENSADO EN SALIR A LA HORA DE SIEMPRE LAS 7 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA CON DIRECCION AL PIRINDOLO Y REALIZAR LA VUELTA POR EL CAMINO DE ALBADALEJO;YA SABEIS EL QUE TENGA GANAS DE VENIR SERA BIEN RECIBIDO,UN SALUDO.

ENTRENAMIENTO DE SABADO 19 DE NOVIEMBRE

HOLA CHABALES MAÑANA VOLVEMOS A MADRUGAR PARA ENTRENAR:EL PLAN ES EL SIGUIENTE 7:00 DE LA MAÑANA EN LA CIUDAD DEPORTIVA Y EL RECORRIDO SERA EL DEL POLIGONO DE TORRELLANO Y VUELTA POR EL CANAL EN TOTAL UNOS 17 KILOMETROS Y EL RITMO QUE SE INTENTARA LLEVAR SERA MEDIO;EL QUE LE APETEZCA VENIR SERA BIENBENIDO AL GRUPO,UN SALUDO.

SALIDA DEL SABADO 5 DE NOVIEMBRE

HOLA AMIGOS,PARA MAÑANA TENEMOS EL PLAN DE SIEMPRE PERO CON UN RECORRIDO QUE HACE TIEMPO QUE NO HACEMOS ME EXPLICO;LA HORA DE SALIDA SERAN LAS 7 DE LA MAÑANA Y EL LUGAR DE SALIDA SERA EN EL COLEGIO BLASCO IBAÑEZ DONDE ESTAN LOS APARCAMIENTOS Y LA RUTA SERA LA PEÑA AGUILAS QUE REALMENTE TIEMPO QUE NO SUBIMOS Y TAMBIEN SE MERECE SUBIR QUE TIENE BUENOS CAMINOS PARA CORRER;BUENO HAY OS ESPERAMOS A LOS VALIENTES HABITUALES Y SI VIENE ALGUNO NO HABITUAL SERA BIEN RECIBIDO POR EL GRUPO UN SALUDO.

SALIDA 1 DE NOVIEMBRE "DIA DE TODOS LOS SANTOS"

HOLA CHABALES,DESPUES DE UN FIN DE SEMANA DE CARGA DE KILOMETROS ESTA SEMANA EMPIEZAMOS YA LOS ENTRENAMIENTOS UN POCO MAS FUERTECILLOS.EL MARTES LA SALIDA SERA ALAS 7:30 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA Y EL RECORRIDA SERA EN DIRECCION A BONAVISTA;EL RECORRIDO TIENE UNOS 12KM PERO LO ALARGAREMOS UNOS 3KM MAS POR LO MENOS.SI TENEIS GANAS HAY NOS VEMOS,UN SALUDO A TODOS.

DOMINGO 30 "SEGUIMOS ENTRENANDO"

HOLA AMIGOS, POR SUERTE HOY LA LLUVIA NO HA PODIDO CON NOSOTROS POR LO QUE MAÑANA HEMOS VUELTO A QUEDAR PARA SEGUIR METIENDO KILOMETROS ALAS PIERNAS;EL LUGAR DE ENCUENTRO SERA EL CEMENTERIO VIEJO A LAS 7 DE LA MAÑANA Y RECORDAR QUE ESTA MADRUGADA CAMBIAN LA HORA ES DECIR DORMIMOS UNA HORA MAS POR LO QUE NO HAY EXCUSA PARA NO VENIR,UN SALUDO Y HASTA MAÑANA.

SALIDA DEL SABADO 28 DE OCTUBRE

HOLA CHABALES PARA ESTE SÁBADO LA SALIDA SERA A LAS 7 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA Y EN PRINCIPIO TENIAMOS PENSADO HACER LO ALPES PERO AREMOS LA CASICA Y ACOMPAÑA REMOS A NUESTRO COLEGA EL QUÍMICO QUE ESTA EN LA FASE FINAL DE LA PREPARACIÓN PARA EL MARATON DE VALENCIA;HABER SI OS ANIMÁIS Y SOMOS UNOS CUANTOS,UN SALUDO.

FIN DE SEMANA MOVIDITO

HOLA CHABALES,DESPUES DE QUE POR UN LADO LOS HERMANOS RICO Y YO ESTIVIERAMOS EN SANTA POLA HACIENDO SU GRAN DUATLON Y POR OTRO LADO NUESTRO ALEX EN ELDA HACIENDO LO QUE MAS LE GUSTA UN 5000 A TODO TUBO CON 4º PUESTO EN LA GENERAL Y 3º EN SU CATEGORIA QUE EN ESTE CASO FUE SENIOR B PERO COMO DIGO YO CUANDO UNO FUNCINA DA IGUAL DONDE LO PONGAN PORQUE VA A IR BIEN;COMO YA ES HABITUAL EN MUCHAS CARRERAS ANTONIO Y YO FUIMOS A LA PAR DURANTE TODO EL DUATLON E HICIMOS UN GRAN CRONO CON 1HORA 15 MINUTOS REBJANDO YO MI MARCA EN SEIS MINUTOS CON RESPECTO AL AÑO PASADO Y ANTONIO QUE DEBUTABA ESTABA ALUCINADO Y NO ES PARA MENOS,YO HACE UNAS SEMANAS LE DIJE QUE ESTABAMOS PARA HORA DIECISEIS Y POR SUERTE NO ME EQUIBOQUE Y EL OTRO RICO "JOSE" A MI PERSONALMENTE ME HA DEJADO FLIPADO CON SU HORA DIECISIETE Y COGIENDO LA FORMA DESPUES DE SU OPERACION,HAY QUE DECIR QUE TAMBIEN DEBUTABA.Y BUENO PARA ESTE FIN DE SEMANA ALEX VA A PARTICIPAR EN LOS 10KM DE ROJALES "LE DESEAMOS SUERTE" Y NOSOTROS HEMOS QUEDADO A LAS 7:00 DE LA MAÑANA EN LA CIUDAD DEPORTIVA Y QUEREMOS HACER 85 MINUTOS A RITMO SUAVE,HABER SI OS ANIMAIS Y SOMOS BASTANTES;UN SALUDO Y NOS VEMOS.

MAÑANA MADRUGAMOS

HOLA AMIGOS,DESPUES DE UNA SEMANA EN QUE NOS HEMOS DADO UN PALIZON FISICO IMPORTANTE YA POR FIN TOCA "CORRER";PARA ESTE FIN DE SEMANA TENEMOS MAÑANA UNA SALIDA DE 80 MINUTOS A RITMO SUAVE QUE LA HAREMOS DANDO UNA VUELTA A TODO EL PERIMETRO DE ELCHE Y EMPEZAREMOS A LAS 7 DE LA MAÑANA PARA EVITAR EL CALOR;Y PARA EL DOMINGO NOS HEMOS APUNTADO AL CROSS DE LA MARINA QUE NOS SERVIRA DE CALIDAD ESTA SEMANA EN LA QUE REPITO MENUDO TUTE FISICO QUE LLEVAMOS EL GRUPETE QUE ESTAMOS PREPARANDO CON MIMO LA MEDIA DE VALENCIA EN LA QUE VAMOS A INTENTEAR TODOS DAR LO MEJOR QUE TENEMOS;BUENO UN SALUDO Y SI ALGUNO TIENE GANAS DE MADRUGAR YA SABE DONDE ESTAMOS.

VAMOS CRECIMENTO FISICAMENTE

HOLA AMIGOS YA ESTAMOS METIDO DE LLENO EN LA NUEVA TEMPORADA Y CON ELLA NUEVOS RETOS HE ILUSIONES;DESPUÉS DE LA BUENA ACTUACIÓN KILLERS EN VILLENA DESTACANDO ESE PRIMER PUESTO DE ALEX EN "VETERANO A";AL DÍA SIGUIENTE LOS HERMNANOS RICO Y QUIEN OS ESCRIBE HOY "VEGARA" NOS DESPLAZAMOS A SANTA POLA HACER EL DUATLON EN PLAN ENTRENO Y ACABAMOS REALMENTE CONTENTOS Y SE SACARON MUCHAS CONCLUSIONES DE CARA A LA CARRERA QUE ES EL DÍA 25 DE ESTE MES;Y CLARO COMO NOS HEMOS HECHO UNA Y YA ESTAMOS PENSANDO EN OTRA LLEVAMOS CON ESTA 3 SEMANAS UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LLEGAR LO MEJOR POSIBLE A LA MEDIA MARATON DE VALENCIA QUE EL 23 DE OCTUBRE;Y BUENO SOLO QUEDA CONTAROS QUE EL KILLER SALVA TAMBIÉN A EMPEZADO A ENTRENAR Y PRONTO LO VEREMOS EN ALGUNA CARRERA RAYANDO AL GRAN NIVEL QUE HA ESTADO ESTA PASADA TEMPORADA.DECIROS QUE PARA EL SÁBADO HEMOS QUEDADO A LAS 7 DE LA MAÑANA EN LA CIUDAD DEPORTIVA CON INTENCIÓN DE SUBIR A LA CASICA EN TOTAL UNOS 18KM MAS O MENOS,BUENO UN SALUDO Y EL SÁBADO EL QUE QUIERA IR HAY NOS VEREMOS UN SALUDO.

EMPEZAMOS A MOVERNOS

HOLA AMIGOS,POR FIN EMPEZAMOS TEMPORADA Y LA VIDA EMPIEZA A SER NORMAL.ESTE FIN DE SEMANA YA EMPEZAMOS A MOVERNOS;LOS HERMANOS RICO YA PREPARAN LA SALIDA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA A LAS 7 DE LA MAÑANA CON DIRECCIÓN A LOS ALPES,POR OTRO LADO POR LA TARDE SUBIMOS AL BONITO CROSS NOCTURNO DE VILLENA A DARLE CAÑA AL CUERPO Y HACERLO LO MEJOR QUE PODAMOS.Y PARA EL DOMINGO CON LO QUE NOS QUEDE DEL SÁBADO VAMOS A SANTA POLA HACER EL DUATLON EN PLAN ENTRENO SI ALGUNO TIENE GANAS DE APUNTARSE SALDREMOS A LAS 7:30 DE LA MAÑANA DESDE LA AVENIDA SANTIAGO BERNABEU,BUENO UN SALUDO Y UN ABRAZO A NUESTRO JUANJO HABER SI PRONTO VUELVE CON EL NOSOTROS.

ESTE FIN DE SEMANA REPETIMOS

HOLA AMIGOS AMIGOS,PARA ESTE FIN DE SEMANA SE REPITE LA JUGADA ES DECIR SABADO ENTRENAMIENTO DE CORRER Y DOMINGO UN POCO DE BICI;EL SABADO LA SALIDA SERA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA A LAS 7 DE LA MAÑANA Y EL DOMINGO SERA TAMBIEN LAS 7 PERO DESDE ANTIGUA MADERAS CASTEJON,HABER SI OS ANIMAIS Y NOS JUNTAMOS UN BUEN GRUPO UN SALUDO.

ESTE FIN DE SEMANA PROMETE

HOLA AMIGOS PARA ESTE FIN DE SEMANA HAY UN POCO DE TODO;PARA EL SABADO ENTRENAMIENTO A PIE DESDE LAS 7 DE LA MAÑANA EN LA CIUDAD DEPORTIVA CON EL RECORRIDO EN PRINCIPIO DE LOS ALPES Y PARA EL DOMINGO UN POCO DE BICI PARA PREPARAR EL DUATLON DE SANTA POLA;LA SALIDA SERA DESDE ANTIGUA MADERAS CASTEJON Y LA HORA LAS 7 DE LA MAÑANA;ANIMAROS QUE HAY GANAS DE DARLE A LOS PEDALES,UN SALUDO.

EL SABADO SALIDA

HOLA AMIGOS,DESPUÉS DE YO CREO QUE LA SEMANA MAS CALUROSA EN TIEMPO EL SÁBADO UNA MADRUGADA A LA FRESQUITA PARA EVITAR TANTA CALOR QUE AUN ASÍ SEGURO QUE ALGO ARA;EL LUGAR COMO SIEMPRE EN LA CIUDAD DEPORTIVA Y LA HORA LAS 7:00 CON UN RECORRIDO DE UNOS 15 O 16 KM NO MAS,HABER SI OS ANIMÁIS Y SOMOS UNOS CUANTOS SALUDOS.

BUENA RACHA THE KILLERS

HOLA AMIGOS,COMO ESTÁIS? ESPERO QUE BIEN;PARECE QUE HEMOS VUELTO DE NUEVO HABER SI NO LO SOLTAMOS;LLEVAMOS UNAS SEMANAS PARTICIPAN DO EN VARIAS CARRERAS Y OBTENIENDO BUENOS RESULTADOS HE INCLUSO COGIENDO TROFEO EN ALGUNA CARRERA QUE OTRA.LO MEJOR EN GENERAL LLEGO HACE DOS SEMANAS EN EL CROSS 5ª ELECCIÓN EN EL DE LO 6 PRIMEROS 4 ERAMOS KILLERS EMULANDO LO YA SUCEDIÓ EL AÑO PASADO Y ES QUE ESTA PRUEBA SE NOS DA BIEN EN GENERAL;ESTE FIN SEMANA FUIMOS TRES KILLERS HACER LOS PRIMEROS 10KM DE LA NUCIA UNA PRUEBA NUEVA EN EL CALENDARIO Y QUE NO SABÍAMOS LO QUE NOS ÍBAMOS A ENCONTRAR;PUES BIEN NOS DESPLAZAMOS JUANJO PADRE,MIGUEL CULIAÑEZ EL ULTIMO FICHAJE KILLER Y QUIEN OS ESCRIBE HOY VEGARA,POR SUPUESTO ÍBAMOS CON NUESTRAS SEÑORAS QUE POR SUERTE NO ACOMPAÑAN A TODAS PARTES SI NO FUERA ASÍ SERIA TODO MAS DIFÍCIL;LLEGAMOS UNA HORA Y ALGO ANTES DEL COMIENZO DE LA PRUEBA CON TIEMPO COMO NOS GUSTA Y A COGER DORSALES BOLSA DEL CORREDOR Y A PREPARAMOS;EL CIRCUITO ERA DE DOS VUELTAS Y MUY EXIGENTE CON CONTINUO SUBE BAJA Y COMO DIGO YO MUY DE FUERZA Y MENOS VELOCIDAD;YO SALÍ CONTROLANDO UN POCO LA SITUACIÓN Y EXPECTANTE PERO AL MISMO TIEMPO SIN DORMIRME PUES QUERÍA ESTAR LO MAS ADELANTE;Y BIEN COGÍ UN BUEN GRUPITO QUE EMPECÉ CERRANDO ESTE YO PERO QUE SOLO ME QUEDE YO Y UN CHICO QUE CONOZCO DEL RÍO QUE LLAMA PEDRO HE INCLUSO PILLAMOS GENTE QUE SE DESCOLGABA Y MUY BIEN PORQUE NADIE DE DETRÁS ME PASO EN TODA LA CARRERA Y ESO ES BUENO;POR OTRA PARTA EL KILLER CAMPELLO HA VUELTO A LIARLA Y SE PEGO UN AUTENTICO CARRERON Y QUEDO SEGUNDO EN VETERANO D,YA SE NOTA QUE ES VERANO ÉPOCA DE RECOGIDA Y ESTE ES EL PRIMERO ESPEREMOS QUE CAIGAN MUCHOS MAS Y NUESTRO ULTIMO FICHAJE EL CULIAÑEZ HIZO UNA GRAN CARRERA QUEDANDO 4 EN VETERANO D Y POCOS SEGUNDOS DE TROFEO Y DEMOS TRANDO QUE CADA VEZ ESTA MEJOR Y ES QUE ACABA DE EMPEZAR EN ESTO DEL CORRER PERO ES COMO DIGO UNA NUEVA ESTRELLA EMERGENTE Y PRONTO SE VERA EN MAS DE UN PODIUM.BUENO NO OS ABURRO MAS Y DURANTE LA SEMANA OS INFORMAREMOS DE NUEVOS PLANES UN SALUDO.

II CROSS 5ª ELEVECIÓN

Hola amigos, esta carrera la organiza el padre de nuestro compañero el Capi Bernad, así que haber si vamos bastante para colaborar. Bajo os dejo la información.

II CROSS 5ª ELEVACION
ESMORZAR”
II CROSS 5ª ELEVACION
26 de Junio de 2011
Horario

09:00 - 09:30h Apertura inscripción y pago Cross “Esmorzar”
10:00 h Salida Cross 5ª Elevación “Esmorzar”
Distancia: 7.3 Km.
Inicio: 10:00 h.
Salida y meta: Junto a Mascota Center N 340 entre Crevillente y Elche
Itinerario: Desde Mascota Center recorremos distintos caminos de la pedanía
Requisitos para participar:
Hacer pre-inscripción por correo electrónico a quintaelevacion@hotmail.com
Inscripción 5 € (abonar el día de la carrera o en la cuenta de Bancaja
nº 2077-0274-40-6600002702) Almuerzo y bebida incluida. Disponemos de duchas.
Inscripción

Vía correo electrónico indicando: Nombre completo, fecha de nacimiento, correo electrónico o móvil y localidad de procedencia
Plazo de inscripción

Hasta el Jueves 23 de Junio de 2011

NOTA: Para los acompañantes disponemos de coca y bebida por solo 4 €

Mas información:http://quintaelevacion.blogspot.com/o en los teléfonos 695622404-650270951

GRAN ENTRENO PARA ESTE SABADO

HOLA AMIGOS,DESPUES DE UNAS SEMANAS QUE NO HEMOS PARADO DE HACER CARRERAS POR FIN ESTA SEMANA SALIMOS EL SABADO EN GRUPO.LA SALIDA SERA ALAS 7:00 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA Y EL RECORRIDO SERA LA VIÑAS PERO AL FINAL VAMOS A SUBIR A LA ANTENA EN LUGAR DE SU TEMIDA ULTIMA CUESTA;LA VERDAD QUE NO SE QUE ES PEOR EL REMEDIO O LA ENFERMEDAD YO PERSONALMENTE NUNCA HA SUBIDO A ESA ANTENA PERO TIENE PINTA DE SER DURA DE NARICES PERO BUENO ALGUNA VEZ TIENE QUE SER LA PRIMERA;HABER SI OS ANIMAIS Y SOMOS UNOS CUANTOS,UN SALUDO NOS VEMOS.

MAÑANA VOLVEMOS A ENTRENAR

HOLA AMIGOS,MAÑANA VOLVEMOS A SALIR HACER UN ENTRENO DE UNA HORA MAS O MENOS PERO EN ESTA OCASIÓN NO MADRUGAMOS TANTO;ES DECIR SALIMOS A LAS 8 DE LA MAÑANA DESDE EL CEMENTERIO VIEJO HABER SI OS ANIMÁIS Y PASAMOS UNA BUENA MAÑANA,UN SALUDO.

EL SABADO SALIMOS

HOLA AMIGOS,ESTE SÁBADO SI TODO VA BIEN VOLVEMOS A MADRUGAR;LA SALIDA SERA ALAS 7 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA Y EL LUGAR UNA VEZ ALLÍ LO DECIDIMOS ENTRE TODOS,HABER SI OS ANIMÁIS Y SOMOS UNOS CUANTOS,UN SALUDO.

MAÑANA HAY SALIDA

HOLA AMIGOS,MAÑANA VOLVEMOS A MADRUGAR PARA HACER UN RODAJE LARGO Y LA SALIDA SERA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA A LAS 7:00 DE LA MAÑANA,HABER SI OS APUNTAIS BASTANTES UN SALUDO.

PARA EL SABADO 30 DE ABRIL

HOLA AMIGOS,ESTE SABADO DE NUEVO HABRA SALIDA A LAS 7:00 DE LA MAÑANA DESDE LA PUERTA DE LA CIUDAD DEPORTIVA Y EL RECORRIDO EN PRINCIPIO ES EL RACO DE LA MORERA;UN SALUDO.

ENTRENO DE MAÑANA

HOLA AMIGOS,PARA MAÑANA HEMOS PREPARADO UN ENTRENAMIENTO UN RATO ANTES DEL GRAN CLASICO DE NUESTRO FUTBOL;SI OS ANOMAIS EMPEZAMOS A LAS 19:30 EN EL CEMENTERIO VIEJO Y EL RECORRIDO SERA DE 11'500KM,UN SALUDO.

PLANES PARA EL SABADO

HOLA AMIGOS DESPUES DE CORRER LA MEDIA DE NUESTRA CIUDAD EN LA QUE LOS KILLERS HEMOS QUEDADO EN MUY CONTENTOS CON LOS RESULTADOS A PESAR DEL GRAN BOCHORNO QUE NOS HIZO ESTE FIN DE SEMANA VOLVEMOS A SALIR POR LA MAÑANA;EL LUGAR ES EL HABITUAL ES DECIR LA CIUDAD DEPORTIVA A LA 7:00 DE LA MAÑANA EN DIRECCION A LA CASICA;HABER SI OS ANIMAIS Y SOMOS UN BUEN GRUPO,UN SALUDO.
"UNAS FOTOS DE LA MEDIA"


CLASIFICACIONES KILLER DE LA MEDIA

DORSAL
Pos.
Nombre
Tiempo Oficial
Tiempo Real
Promedio
Categ.
Pos. Categ.
Paso Km. 10
Paso Km. 15
1732
25
MACIA SANCHEZ, ALEJANDRO
1.17.25
1:17:21
3,40
VETERANOS A
5
0.36.22
0.54.43
2430
64
VEGARA MARTINEZ, JOSE ANTONIO_
1.21.06
1:21:03
3,51
SENIOR MASCULIN
30
0.37.46
0.57.17
2137
123
RICO CASTILLO, ANTONIO
1.24.37
1:24:33
4,01
VETERANOS B
16
0.39.29
0.59.25
2138
190
RICO CASTILLO, JOSE
1.27.31
1:27:27
1917
291
MUNERA MARTÍNEZ, JUAN ANTONIO
1.31.02
1:30:50
4,19
VETERANOS F
1
0.42.30
1.04.02
4,09
VETERANOS B
29
0.39.34
1.00.26
1903
769
MORENO JUAN, JUAN JOSE
1.40.55
1:40:41
4,47
SENIOR MASCULIN
245
0.46.53
1.11.14
2186
780
ROS PINO, JOSE
1.41.01
1:40:43
4,47
VETERANOS D
42
0.46.48
1.10.27
2431
886
VEGARA MUÑOZ, manuel
1.42.37
1:42:23
4,52
SENIOR MASCULIN
278
0.46.53
1.11.16

EL SABADO VOLVEMOS

HOLA AMIGOS ESTE SABADO VOLVEMOS A SALIR POR LA MAÑANA;DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA A LAS 7:00AM DE LA MAÑANA EL RECORRIDO YA SE VERA UNA VEZ ALLI PERO SOBRE 18KM MAS O MENOS.ANIMAROS HABER SI NO JUNTAMOS UNOS CUANTOS,SALUDOS.

FOTOS DEL PIRINDOLO

Hola amigos, gracias a nuestro compañero Paquito tenemos un gran reportaje del Pirindolo, os dejo las foticos para que veais que bien lo pasamos.

Saludos.

BUENA ACTUACION KILLER EN EL PIRINDOLO

HOLA AMIGOS,ESTE FIN DE SEMANA PASADO ACUDIMOS A NUESTRA CARRERA DEL CLUB LA CRONO ESCALADA AL PIRINDOLO UNA CARRERA MUY PARTICULAR EN EL QUE SALE CADA CORREDOR EN SEPARACIÓN DE 30 SEGUNDOS AL PURO ESTILO CICLISMO.EN ESTA OCASIÓN FUIMOS A CORRER JUANJO PADRE,PEPE ROS,LOS RICO QUE DEBUTABAN,ALEX,CARLOS,EL INVENTOR DE LA PRUEBA JUANJO JIMENEZ Y YO JOSÉ A. VEGARA;ESO EN CUANTO PARTICIPAN TES LUEGO POR OTRO LADO EL KILLER SALVA QUE SALE DE UNA PEQUEÑA LESIÓN ES TUBO EN LA ORGANIZACION PERO LO IMPORTANTE ES QUE ES TUBO,FUE UNA PENA QUE NO COMPITIERA TENIA SERIAS OPCIONES DE LUCHAR POR TROFEO PERO COMO EL MISMO SABE HAY TIEMPO PARA TODO.LA CARRERA EMPEZÓ A LAS 9:00 DE LA MAÑANA QUE POR SUERTE ACOMPAÑO Y EL ORDEN DE SALIDA ES DE MENOS NIVEL A MAS Y NOSOTROS EMPEZAMOS A CORRER TODOS SOBRE LO ÚLTIMOS 20 CORREDORES MAS O MENOS Y BUENO VOY A CONTAROS COMO NOS FUE;EN ESTA OCASIÓN A SIDO TODO UN POCO AL REVÉS EN EL SENTIDO DE QUE LOS QUE EN LAS ULTIMAS ACTUACIONES SE HABÍAN LLEVADO ALGO NO HAN LLEGADO EN BUEN MOMENTO SOBRE TODO POR LAS DICHOSAS LESIONES COMO HAN SIDO JUANJO PADRE Y PEPE ROS;POR OTRO LADO EL GRAN JIMENEZ EL INVENTOR DE ESTE EVENTO QUE YA TIENE 7 EDICIONES CORRIÓ SUSTITUYEN DO A JUANJO HIJO Y BASTANTE HIZO CON TERMINAR LA PRUEBA YA QUE NO ESTA ENTRENANDO CASI NADA;EN CATEGORÍA DE VETERANO A COINCIDIERON LOS HERMANOS RICO Y CARLOS Y COPARON LAS TRES PRIMERAS PLAZAS EN ESTA CATEGORÍA UN GRAN RESULTADO Y LUEGO EN CATEGORÍA SENIOR EL GRAN ALEX VENCIÓ TANTO EN LA CATEGORÍA COMO EN LA GENERAL DESTRONANDO A LOS DOMINADORES DE LAS ULTIMAS TRES ULTIMAS EDICIONES Y YO PUDE METERME EN 4ª POSICIÓN DE SENIOR Y DE LA GENERAL CON LO QUE ME LLEVE UN TROFEO YA QUE HABÍAN 5 POR CATEGORÍA;AHORA YA TENEMOS EN LA CABEZA LA MEDIA DE ELCHE EN EL QUE TODOS QUEREMOS HACERLO BIEN,EL JUEVES PONDREMOS EL PLAN PARA EL SÁBADO UN SALUDO A TODOS.

SALIDA 11 DE MARZO

Hola amigos, mañana saldremos como siempre desde la ciudad deportiva a las 7 de la mañana. El recorrido aún no lo sabemos, en estar allí lo hablamos.Nos vemos mañana.

Saludos.

SALIDA DEL FIN DE SEMANA

Hola amigos después de la carrera de 10km de Torrevieja, empezamos otra vez los entrenos de los sábados, este sábado haremos el recorrido de la casica, hemos quedado a las 7 de la mañana en la ciudad deportiva.

Saludos y nos vemos.

PLANES DEL FIN DE SEMANA

HOLA AMIGOS PARA ESTE FIN DE SEMANA LA SALIDA SERA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA A LAS 7:00 DE LA MAÑANA Y EL RECORRIDO QUE HAREMOS SERA "LOS ALPES" O COMO MAS SE LE CONOCE "EL RACO DE LA MORERA";ESTA SEMANA ESPERAMOS SER MUCHOS POR LO QUE ANIMAROS Y ASÍ SOMOS MAS,UN SALUDO.

OTRA CARRERA HECHA

HOLA AMIGOS COMO MUCHOS SABÉIS ESTE FIN DE SEMANA ACUDIMOS A ORIHUELA HACER SU MEDIA MARATON QUE AÑO A AÑO ACUDE MAS GENTE;EL DIA NO SALIO COMO TODOS LOS AÑOS Y EN LUGAR DE FRÍO HIZO MAS BIEN ALGO DE CALOR SOBRE TODO A PARTIR DE LA HORA DE CARRERA.A NOSOTROS EN GENERAL NO NOS FUE MAL DEL TODO AUNQUE UNO SIEMPRE QUIERE MAS;EN PRIMER LUGAR OS CONTARE COMO LE A NUESTRO "ROS" QUE DESPUÉS DE BASTANTE TIEMPO VOLVIÓ A UNA MEDIA E HIZO 1:32 QUE NO ESTA NADA MAL,POR OTRO LADO JUANJO PADRE QUE EMPIEZA ACUMULAR KILÓMETROS EN EL CUERPO Y NO TARDARA EN METERSE EN SUS TIEMPOS AUNQUE HIZO 1:41 ACOMPAÑANDO RAMÓN,POR OTRO LADO LOS HERMANOS RICO QUE ESTÁN METIDO DE LLENO EL CLUB DE 1:24 Y ESO ES LO QUE HICIERON EN COMPAÑÍA DE MI BUEN AMIGO Y UNO DE LOS QUE MAS ME HA ENSEÑADO EN ESTO DE CORRER COMO ES JOSÉ A. SILVESTRE QUE ESTA VOLVIENDO A SU MEJOR NIVEL,LUEGO TAMBIÉN VI A MIGUELON QUE ANTES DE EMPEZAR LA MEDIA SE HIZO UNOS CUANTO KILÓMETROS E HIZO LA MEDIA CON EL GRAN CALERO EN UNA NADA DESPRECIABLE 1:27 Y SIGUE SU PREPARACIÓN PARA EL MARATON DE BARCELONA QUE SEGURO QUE LE SALE DE LUJO;Y COMO NO VOY A NOMBRAR ANTONIO QUE LO VI EN PLAN PAPARACHI HACIENDO FOTOS Y ANIMANDO "MUCHAS GRACIAS".Y BUENO OS CONTARE MI CARRERA,SALGO BIEN Y ME COLOCO PRONTO EN MI SITIO Y CUANDO ME DOY CUENTA LA PARTE QUE MENOS ME GUSTA QUE ES HASTA EL KM5 YA LA HEMOS PASADO Y NOS DIRIGIMOS A EMPEZAR LA PRIMERA DE LAS DOS VUELTAS IGUALES AL CASCO ANTIGUO,LLEGO A LA RECTA DE LAS PALMERAS Y VOY CON EL GRUPO BUENO SIN LUGAR A DUDAS Y LAS SENSACIONES ERAN BUENAS ME ENCONTRABA MUY CÓMODO,PASAMOS EL CONTROL DEL FINAL DE LA RECTA 38:30 EN MI RELOJ SACO POR ENCIMA EL PROMEDIO EN 10KM Y UNOS 200 METROS QUE EFECTIVA MENTE HE VISTO QUE ERA 300 Y A 3´44 O 45 MAS O MENOS ESE ES EL RITMO PARA 18 ALTO O 19 BAJO;Y CUANDO PASO EL 13 Y ALGO ME PEGA DE REPENTE UN FLATO DE ESTOS QUE HACIA MUCHISIMO TIEMPO QUE NO PASABA Y ME AGARRO EL LADO E INTENTO HABER SI NO AFLOJO PERO NO ME QUEDA OTRA Y BAJO EN 2KM Y ALGO MUCHISIMO EL RITMO Y CLARO EL GRUPO QUE IBA SE ME ESCAPA Y CUANDO VUELVO A SUBIR EL RITMO PARA INTENTAR CONECTAR EL CUERPO YA NO FUNCIONABA IGUAL Y LOS ÚLTIMOS 3KM CASI QUE ME DEJO LLEVAR SABIENDO QUE 19 NI ALTO DE COLACAO Y TERMINANDO REALMENTE CANSADO Y CON MUCHO DOLOR DEL FLATO QUE AUN HOY AL HABLAR ME SIGUE DOLIENDO UN POCO,LA CONCLUSIÓN QUE SACO DE MI CARRERA AHORA MAS EN FRIO DESPUES DE DOS DÍAS ES QUE TUBE MALA SUERTE PORQUE EN PRINCIPIO CREÍ QUE IBA MAS FUERTE DE LA CUENTA PERO AL ESTUDIARME LO RITMOS VEO QUE IBA DONDE TENGO QUE IR PARA HACER HORA DIECINUEVE Y EL FLATO ME HA IMPEDIDO HABER ESTADO HAY,EN SANTA POLA POR EJEMPLO NO TU BE FLATO EN TODA LA CARRERA Y MANTUVE EL RITMO MUY BIEN HASTA EL FINAL PERO AQUÍ CUANDO LO BAJE LUEGO YA NO PUDE SUBIRLO AL MISMO NIVEL,Y BUENO AHORA A PENSAR EN LA MEDIA DE ELCHE QUE ESTE AÑO QUIERO HACER BUENA CARRERA EN MI PUEBLO QUE NUNCA SE ME DA BIEN DEL TODO,UN SALUDO Y NOS VEMOS.

ORIHUELA ESTA AQUI

HOLA AMIGOS,UN AÑO MAS UNOS CUANTOS KILLERS NOS DESPLAZAMOS A ORIHUELA HACER SU MEDIA MARATON QUE PARA MUCHOS ES LA FAVORITA.NUESTRO JUANJO HIJO NO ACUDIRA EN ESTA OCASION Y LA HA CAMBIADO POR TORREVIEJA PERO SU PADRE,ROS,LOS HERMANOS RICO,YO MISMO Y MUCHOS MAS SI ACUDIMOS CON GANAS DE MORDER EL RELOJ.EL ENTRENAMIENTO ESTA SIENDO BUENO Y LAS SENSACIONES MEJORES AUN SI CABEN POR LO QUE SOLAMENTE HAY QUE REZAR QUE EL CLIMA SEA EL ADECUADO Y SOBRE TODO NO HAGA AIRE.POR LO QUE HE VISTO EL CIRCUITO ES EL DE SIEMPRE Y HAN LIMITADO A 1500 LAS INSCRIPCIONES POR LO NO HAY QUE PONERSE MAS DE MEDIA HORA EN LA SALIDA COMO EN SANTA POLA QUE ME REPITO CON LO QUE DIJE EL OTRO DIA ES UNA SUPER CARRERA CON TODO PERFECTO MENOS EL TEMA ESE.A PARTIR DE HOY YA EL ENTRENAMIENTO LO BAJAREMOS DE INTENSIDAD PARA LLEGAR LO MEJOR POSIBLE QUE ESTE AÑO PARECE QUE ME ESTOY ENSEÑANDO A LLEGAR FRESCO Y CON GANAS QUE ERA UN POCO MI TALON DE AQUILES Y A BASE DE ESCUCHAR A COMPAÑEROS Y YO MISMO DARME CUENTA LO HE APRENDIDO.BUENO YA OS CONTAMOS A FINALES DE SEMANA COMO ESTAN LOS ANIMOS UN SALUDO.

SALIDA PARA EL SÁBADO

Hola amigos, pues después de la Media de Santa Pola, volvemos a los entrenamientos de los sábados. Este sábado como decostumbre saldremos a las 7 de la mañana desde la ciudad deportiva. El recorrido será subir a los Alpes, que son unos 19km +o-. Os esperamos a quien quiera.

Saludos.

SANTA POLA FUE BUENA PARA LOS KILLERS

HOLA AMIGOS EN EL DIA DE AYER COMO TODOS SABEIS SE DISPUTO LA EXPETACULAR MEDIA MARATON DE SANTA POLA QUE APARTE DE LA GENTE QUE VIENE DE TODOS LOS LUGARES,HAN MEJORADO EN CIERTAS COSAS COMO LA FERIA DEL CORREDOR Y RECOGIDA DE DORSALES QUE PIENSO QUE ES MEJOR EN EL CASTILLO QUE EN EL PALACIO DE CRISTAL POR CUESTION DE AL ESTAR EN EN EL CENTRO HAY MAS AMBIENTE.BUENO VAMOS CON LA CARRERA Y COMO SIEMPRE LA SALIDA UN CAOS QUE PIENSO QUE LA ORGANIZACION TENDRA QUE TOMAR ALGUNA MEDIDA COMO METER A LA GENTE POR TIEMPO APROXIMADO O ALGO ASI PARA EVITAR LA QUE SE MONTA CADA VEZ QUE SE SALE ES LO UNICO QUE LE FALTA A ESTA MEDIA POR QUE ES DE 11 EN VEZ DE 10.AYER ACUDIMOS JIMENEZ QUE ME DIO MUCHA ALEGRIA VERLO,SALVA,LOS JUANJOS,LOS RICO,ANTONIO,MIGUELON,SEMPERE,ALEX MACIA,EL QUIMICO,CARLOS Y QUIEN HOY OS ESCRIBE JOSE A. VEGARA.POR SUERTE TODOS CUMPLIERON SUS OBJETIVOS LOS JUANJOS HICIERON LA CARRERA JUNTOS YA QUE EL PADRE ESTA ENTRENANDO POCO Y EL HIJO ESTA TOCADO DE UNA PIERNA Y NO QUIERE FORZAR,CARLOS TENIA LA INTENCION DE HACER HORA VEINTICUATRO E HIZO VEINTITRES.MIGUELON POR FIN HIZO LA ANSIADA HORA VEINTE QUE TANTOS AÑOS ESTABA BUSCANDO ENHORABUENA CAMPEON,ALEX EN SU LINEA EXPECTACULAR Y HORA DIECIOCHO AL CANTO,LOS HERMANOS RICO POR UN LADO JOSE HIZO LO QUE SE PROPUSO HORA VEINTICUATRO Y ANTONIO QUE NO TUBO LAS MEJORES SENSACIONES SE DEJO LLEVAR E HIZO HORA VEITICINCO,SALVA VOLVIO A SALIRSE E HIZO HORA VEINTE CON SEIS SEGUNDOS HAY ES NADA,EL QUIMICO NO ESTOY SEGURO PERO CREO QUE ESTUBO POR HORA VEINTICINCO O VEINTISEIS NO A CONSEGUIDO SUPERAR LOS PROBLEMAS DE RODILLA QIE ARASTRA Y YO EN MI MEJOR CARRERA SIN DUDA MARCANDOME EL RITMO ADECUADO A MIS SENSACIONES MIRANDO EL RELOJ LO JUSTO Y SIN OBSESIONARME DEL TIEMPO HICE MI MEJOR MARCA Y NO ES UNA EXCUSA PERO EL AIRE ME IMPIDIO TANTO A MI COMO A MUCHISIMA GENTE HACER MEJOR MARCA QUE NO TARDARA EN VENIR POR QUE EL MOMENTO DE FORMA ESTA LLEGANDO Y HAY QUE APROVECHARLO.BUENO HOY VOLVEMOS A LOS ENTRENAMIENTOS DE FORMA SUAVE PARA RECUPERAR POCO A POCO LOS CUERPOS;UN SALUDO A TODOS Y NOS VEMOS PRONTO.

ULTIMA LARGA ANTES DE SANTA POLA

HOLA AMIGOS,DESPUES DE UNA BUENA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS SOLO FALTA MAÑAN LA SALIDA LARGA EN EL QUE ESPERO SEAMOS COMO SIEMPRE MUCHOS.LA SALIDA SERA A LAS 7 DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA Y EL RECORRIDO AUN NO LO SE PERO MI IDEA SERIA UN RECORRIDO LLANO LO MAS PARECIDO A LO QUE VAMOS A TENER EN SANTA POLA PERO LO QUE LA MAYORIA DIGA;SI QUIEREN MONTAÑA VAMOS Y PARA DELANTE;BUENO HABER SI SOMOS BASTANTES UN SALUDO.

SALIDA DEL SABADO

Hola amigos, pues después de la fiestas que mejor que quedar con los amigos para el sábado y hacer la casica de uno 20km, para así poder quemar los turrones, y no descuidarnos que la media de Santa Pola esta ahí. La salida como de costumbre será desde la ciudad deportiva a las 7 de la mañana, el que venga sera bien recibido.

Un saludo y nos vemos.

SALIDA DE REYES

Hola amigos, aprovechando que mañana es festivo, hemos quedado a las 6:50 de la mañana en la puerta del cementerio viejo para hacer unos kilómetros, así poder estar pronto en casa para que los niños puedan estar con los padres para los Reyes magos. El recorrido aún no está claro si haremos el recorrido del matadero de 15,2km o ir al Pirindolo, lo único es pasar un buen rato. El que vaya será bien recibido.
Espero que los reyes os traigan muchas cosas.

SALUDOS AMIGOS.

AÑO NUEVO,PERO SEGUIMOS IGUAL

HOLA AMIGOS,PRIMERO DE TODO FELIZ AÑO NUEVO Y QUE OS TRAIGAN MUCHAS ALEGRÍAS;Y BUENO DESPUÉS DE UNAS MI NI VACACIONES SI PONER NADA EN EL BLOG HOY EMPEZAMOS EL NUEVO AÑO DE ESTE.YA NOS QUEDAN TRES SEMANAS PARA LA MEDIA DE SANTA POLA Y ESTAMOS EN LA PARTE FINAL DEL ENTRENAMIENTO Y CON MUCHA GANAS DE QUE LLEGUE;ESTE AÑO NI YO "VEGARA" NI JUANJO HEMOS ACUDIDO A LA SAN SILVESTRE DE ELCHE PERO OTROS KILLERS SI LO HAN HECHO Y ADEMÁS MUY BIEN;YO ACUDÍ A SANTA POLA HACER SU SAN SILVESTRE QUE TENGO QUE DECIR QUE HAN MEJORADO EN TODO DESDE LA ORGANIZACION HASTA EN EL CIRCUITO QUE AUN CON SUS FAMOSAS DOS SUBIDAS HAN QUITADO TANTO CALLEJEAR Y LO HAN SACADO HACIA LA AVENIDA SANTIAGO BERNABEU Y SE CORRE MAS CÓMODO Y MAS RÁPIDO;TERMINE MUY CONTENTO CON UN TIEMPO DE 19 MINUTOS 12 SEGUNDOS Y UN PROMEDIO QUE NO ES EL QUE PONE SU PAGINA WEB QUE POR LO QUE SEA NO HAN PUESTO LOS METROS DE LA PRUEBA EN EL PROMEDIO REAL QUE FUE DE 3´31 EL KM SOBRE 5440 METROS Y LO MEJOR ES QUE TERMINE MUY BIEN CON LA SENSACION DE QUE ME FALTO CARRERA;ESTUVE CERCA DE LOS TROFEOS PERO SOBRE TODO SE ME FUE AL PRINCIPIO QUE PERDÍ MUCHO EN LAS CURVAS QUE HABÍA ALGO DE AGUA Y NO ENTRO A ESTAS COMO DEBERÍA PERO BUEN A SIDO UNA BUENA PRUEBA PARA VER COMO VOY PARA LA MEDIA QUE ES LO QUE MAS IMPORTA.ESTA TARDE SOBRE LAS 18:15 ESTAREMOS EN LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS PARA ENTRENAR SI ALGUNO TENEIS GANAS ALLI ESTAREMOS,UN SALUDO.