HOY DESPEDIMOS EL AÑO EN LA SAN SILVESTRE ILICITANA

HOLA AMIGOS,PARECE AYER CUANDO CORRIMOS LA SAN SILVESTRE DE ELCHE EL AÑO PASADO QUE DEBUTABA,PUES YA TENEMOS LA SEGUNDA ESTA TARDE Y POR SUPUESTO LOS KILLERS EN SU PUEBLO TIENEN QUE ESTAR.DIGAMOS QUE EL RESULTADO ES CASI LO DE MENOS AUNQUE SI ES CIERTO QUE MAS DE UNO CORRERÁ A TODO TREN YO ME INCLUYO PERO NO POR NADA ESO DEIFRAZARME NO VA CONMIGO;EL CAPI BERNAD SI NO CAMBIA DE IDEA DICE QUE CORRERÁ EMPUJANDO EL CARRO DE SU HIJO,SALVA Y JUANAN NO SE SI SE DISFRAZARAN AL IGUAL QUE JIMENEZ;Y EL BOMBAZO NO SE SI LO DARÁN LOS JUANJOS QUE NO ME HAN DICHO NADA PERO ES POSIBLE QUE SE DISFRAZEN AL IGUAL QUE EL AÑO PASADO,FUE LA BOMBA JUANJO HIJO VESTIDO DE INSECTO "MARIQUITA" CON UN CAPARAZÓN QUE ERA MAS GRANDE QUE YO Y EL TÍO CORRIENDO A 4 EL KM INCREÍBLE PERO SU PADRE YA DE JUDGADO DE GUARDIA IBA EL TÍO DE PROSTITUTA Y EMPUJANDO EL CARRO DE MI HIJO QUE IBA DE COCINERO UN SHOW.ESPEREMOS ENCONTRARNOS CON NUMEROSOS COMPAÑEROS Y AMIGOS Y HACER ENTRE TODOS UNA FIESTA."DE PARTE DE TODOS KILLERS FELIZ AÑO NUEVO"

SAN SILVESTRE ALCOYANA ¡QUE DURA,JEJE!

HOLA AMIGOS HOY DOS DE LOS KILLERS HEMOS IDO POR PRIMERA VEZ A CORRER LA SAN SILVESTRE DE ALCOY;LA VERDAD QUE EL RECORRIDO ES MUY BONITO PERO TAMBIÉN MUY EXIGENTE CON CONTINUA SUBIDA Y BAJADAS TAMBIEN SE SUBÍAN ESCALERAS EN VARIOS SITIOS E INCLUSO PASAMOS POR UN TUNEL DE UNOS 400 METROS LLENO DE CURVAS PERO ESO SI BIEN ILUMINADO.EL AMBIENTE ERA FANTASTICO COMO EN TODAS LAS SAN SILVESTRE Y TANTO JUANJO PADRE COMO YO VEGARA NOS LO HEMOS PASADO GENIAL.JUANJO PADRE A IDO A RODAR JUNTO A SU INSEPARABLE PEPE ROS Y HAN ENTRADO EN 35 MINUTOS Y 12 SEGUNDOS Y YO VEGARA EN 30 MINUTOS Y 16 SEGUNDOS Y LA VERDAD QUE MUY FRESCO A PESAR DE ESTAR ENTRENANDO TODOS LOS DIAS;LA PREPARACION PARA SANTA POLA ESTA POR EL BUEN CAMINO VAMOS A SEGUIR IGUAL PARA LLEGAR A TOPE.AHORA AL DIA 31 PARTICIPAREMOS EN LA SAN SILVETRE DE ELCHE,ESPEREMOS IR CASI TODOS LOS KILLERS A DESPEDIR EL AÑO;BUENO UN SALUDO.

PLAN PARA EL SÁBADO

Hola amigos, deciros que el sábado saldremos a las 7:30 de la mañana desde la ciudad deportiva, y haremos un recorrido de 18 o 19 km llanitos, sin ir muy rápido, solo es para coger fondo, haber si os animaís y formamos un buen grupo, deciros que despues os podeís duchar en la ciudad deportiva.
SALUDOS COMPAÑEROS.

DE VUELTA AL PIRINDOLO

Hola amigos, hoy después de bastante tiempo hemos vuelto a subir al Pirindolo, la verdad que no estaba programado pero el Capi Bernad lo a comentado y él, Vegara y Juanjo Moreno (hijo) nos hemos puesto de camino, hemos salido desde madera Castejón, y hemos ido todos juntos, pero cuando la cosa se ha puesto durilla el Capi a demostrado que está echo un toro y se ha puesto a tirar, decir como no que Vegara le ha respondido con facilidad, y yo he decidido seguir a mi ritmo y me he descolgado un poco, cuando se ha pasado el tramo duro y se han probado han bajado el ritmo y les he podido coger, y ya los tres hemos echo cima, hemos echo la paradita de rigor y ya hemos bajado por el circuito delfino, decir que hemos empezado a tirar y yo diría que algún kilómetro lo hemos echo por debajo de 4, y ya hemos llegado otra vez a maderas Castejón, hemos echo 15km en 1:09:21 y nos a salido a 4:37, esperemos volver dentro de poquito porque es unos de nuestros circuitos preferidos.
SALUDOS Y FELICES FIESTAS.

XXV MEDIA MARATÓN DE ASPE, UFF!! QUE FRIO

Hola amigos, pues sí menudo frío no ha echo en esta carrera, cuando hemos llegado a casi a las 9:00 hacia menos 2 grados. Pero bueno nos hemos abrigado un poco más de la cuenta y ya está.
A esta carrera nos hemos acercado 4 KILLERS, con ganas de dar guerra, hemos ido el capi Bernad, Juanjo Jimenez, y Juanjo Moreno, padre e hijo.
La carrera en sí a nosotros nos gusta mucho, primero se da una vuelta pequeña y luego 2 vueltas grandes siendo la segunda un poco más larga y algo más dura, pues hay que subir un gran repecho. Al final todos los KILLERS contentos el capi Bernad está que se sale con 1:25, Juanjo Moreno (Hijo) a echo lo que esperaba con 1:27 (por fín baja de 1:29, que ya estaba bastante obsesionado), Juanjo Moreno (padre) 1:31, aún le falta rodaje y nuestro y el KILLER Juanjo Jimenez 1:50, por falta de entrenamiento, en venirse 2 fines de semana eso lo baja a la pata coja.
Nuestro KILLER Jose Vegara a descansado hoy porque tiene como objetivo la media de Santa Pola donde seguro que el tio se sale.
Desde aquí darle la enhorabuena a nuestro amigo Kiko por hacer 1:20 y quedarse 5º de veterano-B, que no es nada facíl, y sobre todo por esos 50 euros, un abrazo chabal.
Y nada un saludo a todos y FELICES FISTAS.

DESCANSO PARA UNOS,ENTRENAMIENTOS PARA OTROS

HOLA CHABLES,MAÑANA ES DESCANSO PARA LA MAYORIA DE LOS KILLERS QUE ACUDEN EL DOMINGO A LA MEDIA MARATON ASPE;DESPUES DEL ENTRENAMIENTO DEL JUEVES EN MI OPINION SI NO HAY COSAS RARAS CREO QUE LES VA A IR BIEN O POR LO MENOS ESO ESPERAMOS YO ESTARE EN PUNTOS ESTRATEGICOS DEL CIRCUITO PARA DARLE UN ALIENTO A TODOS YA QUE ESTE AÑO HE DECIDIDO NO IR A ESTA MEDIA.YO MAÑANA SALGO POR LA MAÑANA EN DIRECCION AL PIRINDOLO A LAS 7:40 DE LA MAÑANA DESDE EL CEMENTERIO VIEJO SI ALGUIEN TIENE GANAS HAY ESTARE,EN PRINCIPIO VOY CON MI CUÑAO QUE HA SIDO EL UNICO QUE HE CONSEGUIDO "ENGAÑAR" PARA MAÑANA;EL ESTA EMPEZANDO A CORRER POR LO QUE SERA UN RITMO SUAVE;BUENO UN SALUDO.

NOS VEMOS EN ASPE

HOLA CHABALES ESTA SEMANA EN LA TRADICIONAL MEDIA DE ASPE ACUDEN 4 KILLERS QUE SON EL CAPI,JIMENEZ,EL CAMPELLO Y JUANJO;ESPEREMOS QUE LES VALLA BIEN Y QUE EL FRIO NO SE APODERE DE ELLOS POR QUE YO ENTRENO TODOS LOS DIAS CON ELLOS Y ESTA COGIENDO UNA FORMA EXCELENTE;ESTA TARDE A LA HORA DE SIEMPRE HEMOS QUEDADO PARA ENTRENAR EN LA LADERA EN LO QUE SERA SU ULTIMO ENTRENAMIENTO ANTES DE LA MEDIA;LOS QUE NO ACUDIMOS A ASPE SERA UN ENTRENAMIENTO MAS Y HABLAREMOS DE LO HACEMOS ESTE FIN DE SEMANA QUE EN CUANTO LO SEPAMOS LO PUBLICAREMOS POR SI ALGUNO OS QUEREIS VENIR CON NOSOTROS;BUENO UN SALUDO.

EL TEMPORAL NO PUEDE CON LOS KILLERS

HOLA AMIGOS,QUE FRIO QUE HACE EH! PUES CON TODO ESTE FRIO MEDIO LLOVIENDO Y CON UN AIRE DE LA LECHE ESTA TARDE JUANJO HIJO,SALVA Y YO VEGARA NOS HEMOS IDO A ENTRENAR Y OS LO DIGO DE VERDAD ¡JODER QUE FRIO QUE HACE! POR QUE HEMOS ESTADO CASI UNA HORA CORRIENDO Y LAS PLANTAS DE LOS PIES NO ME LAS SENTIA.PERO COMO YO LE DECIA A MIS COMPAÑEROS ESTE ENTRENAMIENTO CASI VALE POR DOS Y ME EXPLICO UNO EL QUE TU HACES Y EL OTRO EL MUCHOS NO SALEN POR EL TEMPORAL;LA VERDAD QUE HOY HABIA QUE PENSARSELO DOS VECES ANTES DE SALIR PERO BUENO UNA VEZ QUE EMPIEZAS YA TODO DA IGUAL,HOY HEMOS CORRIDO BORDEANDO ELCHEPOR EL PUENTE NUEVO Y LUEGO POR LA AVENIDA DE LA LIBERTAD Y CUANDO HEMOS PASADO POR LA UNIVERSIDAD EN LA PARADA DEL AUTOBUS HABIA BASTANTE GENTE Y SE REIAN DE NOSOTROS TRES PERO YO LES HE VISTO LA CARA Y OS DIGO QUE TENIAN MAS FRIO QUE NOSOTROS TRES,EN FIN HABER SI MAÑANA AUNQUE HAGA FRIO QUE NO HAGA AIRE QUE LA VERDAD QUE MOLESTA MUCHISIMO;BUENO ME DESPIDO POR HOY UN SALUDO DE LOS KILLERS.

OTRO FIN DE SEMANA

HOLA AMIGOS,ESTE FIN DE SEMANA LOS KILLERS NO HEMOS IDO A NINGUNA CARRERA PERO POR SUPUESTO SI HEMOS ENTRENADO;EL SÁBADO ALREDEDOR DE LAS 7:30 DE LA MAÑANA EL CAPI,PEPE ROS,JUANJO PADRE E HIJO Y YO VEGARA NOS HICIMOS 20KM CON UN RECORRIDO TOTALMENTE LLANO QUE LA VERDAD QUE ESTABA GUAPISIMO Y QUE EL ÚNICO QUE LO CONOCÍA ERA PEPE;YO LO ÚNICO QUE SE ES QUE SALÍ DE LA CIUDAD DEPORTIVA Y ACABE EN TORRELLANO PERO ES QUE AL RATO ESTABA EN EL CAMPO DE FUTBOL DEL ELCHE PARA ACABAR EN LA CIUDAD DEPORTIVA DE NUEVO;COMO SOLEMOS HACER EN LAS TIRADAS LARGAS A UN RITMO LOS PRIMEROS KILÓMETROS MUY SUAVES Y A PARTIR DE LA MITAD UN POCO MAS FUERTE PERO SIN MATARNOS PARA HACER EN TOTAL 1 HORA 34 MINUTOS QUE PARA TRABAJAR EL FONDO VIENE DE MARAVILLA.Y AYER DOMINGO YO NO FUI CON EL GRUPO PORQUE EL SÁBADO ME ACOSTE TARDE POR LO QUE SE FUERON ELLOS HACER UN RECORRIDO DE 13 KILÓMETROS TAMBIÉN BASTANTE LLANITO Y YO POR LA NOCHE SALÍ UN RATO HACERME 10,500 METROS A RITMO DE 4'23 Y MAS SUAVE QUE UNA VELA;TAMBIÉN QUERÍA APROVECHAR PARA DAR LA ENHORABUENA A NUESTRO AMIGO Y COMPAÑERO ALEX MACIA POR MARCARSE AYER EN LA MEDIA DE GRANADA 1 HORA 21 MINUTOS Y 8 SEGUNDOS Y SIN HABERSE MATADO A ENTRENAR;ESTA SEMANA VOLVEMOS A LAS SERIES PARA DARLE CAÑA ALA VELOCIDAD Y EL DOMINGO UNOS CUANTOS KILLERS VAN A CORRER EN ASPE YO NO ESTOY ENTRE ELLOS POR LO QUE IRÉ A VERLOS Y ANIMARLOS;UN SALUDO.

VOLVEMOS CON MAS GANAS

HOLA AMIGOS DESPUÉS DE LA MEDIA DE CIEZA EL LUNES Y EL MARTES NOS LO HEMOS TOMADO CON RELATIVA TRANQUILIDAD Y MIÉRCOLES DE DESCANSO PERO YA PARA EL JUEVES EMPEZAMOS A DARLE MANTECA AL CUERPO;LA VERDAD QUE HOY APETECÍA DESCANSAR YO AL MENOS LO PEDÍA Y CREO QUE LOS DEMÁS KILLERS TAMBIÉN.A PARTIR DE MAÑANA VAMOS A METER MAS VOLUMEN DE KILÓMETROS Y COMO ESTA SEMANA NO COMPETIMOS EN NINGÚN LADO TENEMOS EL DOMINGO PARA DARLE CAÑA Y ENTRENAR UN POCO MAS.LA SEMANA QUE VIENE VOLVEREMOS HACER SERIES QUE NOS VAN A VENIR MUY BIEN DE CARA A LAS CARRERAS QUE TE TENEMOS PENSADO HACER;PARA LA DEIA DE ASPE NO SE SABE TODAVÍA LOS KILLERS QUE VAN A IR YO "VEGARA" ESTE AÑO ME LA SALTO Y ASÍ PREPARO CON MIMO SANTA POLA Y ORIHUELA PARA IR A BUSCAR MARCA.EL SÁBADO SI NO CAMBIA NADA SALIMOS HALAS 7:30 DE LA MAÑANA DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA DE ELCHE EL QUE QUIERA VENIR ALLÍ ESTAMOS Y AVISO QUE ESTA SEMANA TOCA UN RECORRIDO LLANITO DE UNOS 19 O 20 KM;UN SALUDO.

MEDIA MARATON DE CIEZA "ESTO ES OTRA HISTORIA"

HOLA CHABALES ESTA MAÑANA CUATRO KILLERS HEMOS ESTADO EN LA MEDIA DE CIEZA Y YA ESTAMOS AFINANDO TODOS CON UNOS TIEMPOS MEJORES Y SENSACIONES BUENISIMAS PARA LO QUE VIENE;PUES NADA OS VOY A CONTAR UN POCO COMO NOS A IDO A LOS CUATRO,POR UN LADO JUANJO PADRE QUE SE HA METIDO EN 1HORA 29MIN. QUE MEJORA EN DOS MINUTOS LO QUE HIZO EN ELDA Y ESO ES BUENA SEÑAL;POR OTRO LADO JUANJO HIJO QUE NO HA PODIDO BAJAR DE 1HORA 29MIN. DEBIDO A QUE ANOCHE TUBO COMPROMISO Y SE ACOSTÓ MAS TARDE DE LO HABITUAL Y ES POR DESGRACIA EN ESTE DEPORTE SE PAGA CON CRECES;NUESTRO SALVA A TRIUNFADO COMO LA COCA COLA POR UN LADO HA HECHO MARCA PERSONAL 1HORA 26MIN. REBAJANDO EN DOS MINUTOS SU MEJOR MARCA Y ENCIMA LE HA SERVIDO PARA QUEDARSE SEGUNDO EN SU CATEGORÍA Y AUMENTAR SUS VITRINAS UN POCO MAS Y LUEGO QUEDO YO "VEGARA" QUE REALMENTE VOY A MAS EN CADA CARRERA Y ME MARCADO 1HORA 22MIN. QUE NO LO ESPERABA PERO CUANDO HACES LAS COSAS BIEN LOS RESULTADOS LLEGAN SOLOS;AHORA A CARGAR PILAS PARA LA PRÓXIMA QUE YO NO LO SE PERO LOS DEMÁS KILLERS ES POSIBLE QUE VALLAN A ASPE YO NO LO TENGO CLARO TODAVÍA,UNA COSA ES SEGURA VOY A SEGUIR ENTRENANDO COMO HASTA AHORA QUE ME ENCUENTRO CADA VEZ MEJOR Y CON MAS GANAS;TAMBIÉN QUIERO DESTACAR QUE LOS KILLERS HEMOS COLABORADO CON NUESTRO CLUB EN LLEVARNOS EL PREMIO AL CLUB MAS NUMEROSO EN META CON 39 UNIDADES Y NOS A HECHO LLEVARNOS 300 EUROS AL CLUB QUE SIEMPRE VENDRÁN BIEN,UN SALUDO.

LISTOS PARA CIEZA

HOLA AMIGOS DESPUES DEL DIA DE DESCANSO QUE NOS HEMOS TOMADO HOY,MAÑANA Y PASADO TRANQUILOS PARA EL DOMINGO ESTAR LO MEJOR POSIBLE;LAS SENSACIONES SON MUY BUENAS POR PARTE DE LOS CUATRO KILLERS QUE VAMOS HABER SI LO REFLEJAMOS EN META QUE ES LO QUE IMPORTA;DESDE QUE HICIMOS LA MEDIA DE ELDA HEMOS ENTRENADO BASTANTE MAS VOLUMEN DE KILOMETROS QUE ES LO QUE A MI ENTENDER NOS FALTABA UN POCO A TODOS Y CREO QUE ESTAMOS LISTOS PARA UN NUEVO RETO.LA MEDIA DE CIEZA CON ESTA ES YA LA TERCERA VEZ QUE VAMOS Y REALMENTE NO ME CANSO PORQUE ESTA MUY BIEN EN TODOS LOS SENTIDOS Y ADEMAS GUARDO BUENOS RECUERDOS DE LAS DOS EDICIONES ANTERIORES EN FIN ESPERO EL AÑO QUE VIENE DECIR LO MISMO;MAÑANA DESPUES DEL ENTRENAMIENTO EN EL RIO OS DARE LA ULTIMA HORA DE LOS KILLERS UN SALUDO.

CARRERA DEL CANCER DE MAMA

HOLA COMPAÑEROS AYER TRES DE LOS KILLERS ESTUVIMOS EN LA CARRERA DEL CANCER DE MAMA POR TERCER AÑO CONSECUTIVO;EN ESTA OCASION NOS LO TOMAMOS COMO UN ENTRENAMIENTO UN POCO MAS SERIO Y LA VERDAD QUE MUY CONTENTOS POR COMO ACABAMOS;LA MAÑANA SE PRESENTO MUY BUENA PARA CORRER SIN NADA DE AIERE Y LIGERO FRESQUITO QUE CORRIENDO SE VA EN SEGUIDA Y UN ANBIENTE ESTUPENDO QUE SEGUN ESCUCHE POR LOS ALTAVOZES ERAMOS UNAS 1200 PERSONAS CLARO QUE TODOS NO CORRIEAN PORQUE HABIA UN CIRCUITO CORTO PARA ELLO;Y NADA ESTUVO EL ALCALDE Y VARIOS MIEMBROS DEL AYUNTAMIENTO POR ALLI PARA DAR LA SALIDA Y DIGAMOS QUE SE NOTO PORQUE FUERON BASTANTE PUNTUALES NO COMO EL AÑO PASADO QUE SALIMOS MAS DE UNA HORA TARDE,TENDRA QUE VENIR MAS AMENUDO.DIERON LA SALIDA Y TODOS A CORRER YO ME PUSE EN SEGUIDA EN LA PARTE DELANTERA PARA QUE NO PILLARA EL ENVUDO DE LAS ESCALERAS Y FUI UNOS TRES KILOMETROS TIRANDO CON LOS JUANJOS Y MI COLEGA EL QUIMICO QUE PARECE QUE SE HA RECUPERADO DE SU GRAVE LESION QUE LO TIENE UN AÑO FUERA DE COMBATE Y NADA EN LLEGAR ABAJO MIRE EL RELOJ Y DIJE VAMOS JOSE HAY QUE APRETAR UN RATO PARA PROBARTE Y ESO HICE TODA LA SUBIDA Y LA ULTIMA CUESTA PUSE UN RITMO MAS VIVO EN EL QUE ADEMAS ME SIENTO MAS AGUSTO CORRIENDO Y CLARO EMPECE ADELANTAR GENTE QUE A VERDAD ES QUE TE ANIMAS MAS PERO NUNCA LLEGUE A ESPRIMIRME POR QUE EL OBJETIVO ES ESTE DOMINGO EN LA MEDIA DE CIEZA Y AUN ASI CREO QUE ENTRE SOBRE LOS 10 PRIMEROS QUE NO ESTA NADA MAL;Y LOS KILLERS JUANJO HIJO Y PADRE ACABARON TAMBIEN MUY CONTENTOS POR SUS SENSACIONES Y DECIR QUE LE CIRCUITO TENIA 7,250 Y NO 8KM COMO DECIAN NUESTRO JUANJO LO MIDIO CON SU GPS;HAY OS PONGO NUESTROS TIEMPOS.
JOSE A. VEGARA 27MIN.43SEG. 3`49KM
JUAN JOSE MORENO JUAN 29MIN.09SEG. 4`01KM
JUAN JOSE MORENO CAMPELLO 29MIN.29SEG. 4`03KM

HACIENDO KILOMETROS

HOLA AMIGOS,COMO OS CONTE AYER ESTA MAÑANA HEMOS SALIDO UN GRUPILLO DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA EN DIRECCION A UNOS DE MIS RECORRIDOS FAVORITOS "LOS ALPES";EN CONCRETO ERAMOS 4,MUNERA,ROS,JUANJO PADRE Y YO VEGARA PORQUE EL CAPI ESTA ENFERMO TODA LA SEMANA Y JUANJO HIJO TUVO QUE SALIR HACER TIRADA LARGA AYER PORQUE HOY TENIA QUE TRABAJAR;EN FIN HEMOS IDO A UN RITMO NI FUERTE NI MUY FLOJO Y EN KILOMETROS ENTRE 18 Y 19 MAS O MENOS CON UN TIEMPO DE 1´28´´ Y ACABANDO DE CINE LOS CUATRO EN UNA MAÑANA QUE PARECIA EN UN PRINCIPIO QUE IBA A SER FRESQUITA Y CON AIRE PERO POR SUERTE A SIDO SOLO AL PRINCIPIO DE EMPEZAR A CORRER.NO QUIERO DEJAR DE CONTAROS QUE HOY ME HE SORPRENDIDO DE LA CANTIDAD DE GENTE QUE HE VISTO ANDANDO QUE NORMALMENTE SIEMPRE VEO PERO HOY HABIA MAS DE LO NORMAL Y QUE PERSONALMENTE ME ALEGRA QUE LA GENTE SE ANIME AL SENDERISMO PORQUE AL MISMO TIEMPO NOSOTROS MISMOS NO VAMOS TAN SOLOS COMO HABITUALMENTE Y BUENO AHORA NOS TOCA DESCANSAR QUE MAÑANA TENEMOS LA CARRERA DEL CANCER DE MAMA Y HAY QUE ESTAR HAY PARA AYUDAR PARA QUE ESA TERRIBLE ENFERMEDAD ENTRE TODOS PODAMOS COMO CON ELLA Y COMO DECIA EL ANUNCIO ¡JUNTOS PODEMOS! UN SALUDO.

PLANES PARA EL FIN DE SEMANA

HOLA CHABALES,DESPUES DE UNA DURA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS ESTE FIN DE SEMANA TOCA METER KILOMETROS EN LAS PIERNAS;PARA ESTE SABADO TENEMOS PREPARADO UN RECORRIDO DE UNOS 18 O 20KM DE MEDIA MONTAÑA EN EL QUE SALDREMOS DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA A LAS 7:30 Y EL QUE QUIERA ESTA INVITADO A VENIR;Y PARA EL DOMINGO NOS HEMOS APUNTADO A LA CARRERA DEL CANCER DE MAMA POR TERCER AÑO CONSECUTIVO Y LO TOMAREMOS COMO UN ENTRENAMIENTO UN POCO MAS SERIO YA PARA ENCARA LA MEDIA DE CIEZA QUE ES LA SEMANA QUE VIENE;RECORDAR QUE LA CARRERA DEL CANCER EMPIEZA A LAS 10:30 DESDE EL PASEO DE LA ESTACION Y QUE HAY QUE SER SOLIDARIO.UN SALUDO A TODOS.

LOS KILLERS PARTICIPAN EL LA CARRERA POR RELEVOS

HOLA CHABALES,ESTA MAÑANA LOS KILLERS TENÍAMOS LA CARRERA DE NUESTRO CLUB EL KM21 ELCHE EN LA MODALIDAD DE RELEVOS QUE SE CELEBRA VA POR PRIMERA VEZ Y HAY QUE DECIR QUE HA SIDO UN ÉXITO DE LA ORGANIZACION QUE LA HEMOS LLEVADO ENTRE LOS MIEMBROS DEL CLUB,FAMILIARES DE LOS MISMOS Y AMIGOS QUE SE HAN PRESTADO A ELLO;DECIR QUE LA CARRERA ERA SOLO PARA MIEMBROS DEL CLUB Y QUE ERAMOS UNOS 70 CORREDORES DIVIDIDOS EN 14 EQUIPOS DE 5 MIEMBROS CADA UNO Y QUE LOS EQUIPOS LO HABA COMPUESTO LA ORGANIZACION POR TIEMPOS PARA ESTAR LO MAS IGUALADO POSIBLE;CADA UNO TENIA QUE HACER 4500 METROS EN UN CIRCUITO QUE ESTA EN LA RAMBLA.HOY POR PRIMERA VEZ NOS HEMOS JUNTADO EN UNA MISMA CARRERA TODOS LOS KILLERS MENOS JAVI COSA QUE HASTA AHORA NO HABÍA MANERA DE CONSEGUIRLO;DE LOS KILLERS DOS HEMOS TENIDO LA FORTUNA DE LLEVARNOS TROFEO QUE HEMOS SIDO RUBEN Y QUIEN OS ESCRIBE HOY VEGARA QUE TENGO QUE TENGO QUE DECIR QUE ME DEJADO LA VIDA POR CONSEGUIR EL ANSIADO TROFEO QUE GRACIAS AL TRABAJO DE MIS CUATRO COMPAÑEROS A SIDO POSIBLE LUCHARLO Y POR SUERT HOY A PODIDO SER;LA VERDAD QUE HEMOS IDO DE MENOS A MAS QUE ES LO QUE INTERESA EN ESTE TIPO DE CARRERAS Y EN CADA RELEVO HEMOS IDO RECORTANDO ALGO Y HEMOS LLEGADO AL LOS DOS ÚLTIMOS EN DISPOSICION DE IR A POR TODAS Y CUANDO ME HA TOCADO YO SALIA EN CUARTO PUESTO CON EL TERCERO DIGAMOS QUE CERCA PERO EL SEGUNDO A UNOS 40 SEGUNDOS Y CON MI GRAN AMIGO ALEX MACIA QUE HA SALIDO UNOS 30 O 35 SEGUNDOS DETRÁS DE MI PISÁNDOME LOS TALONES;PUES EL MENU ESTABA SERVIDO Y HASTA CON POSTRE.CUANDO HE SALIDO A LOS 200 O 300 METROS ME HE COLCADO TERCERO PERO COMO SABIA LO QUE VENIA DETRAS MI PLAN ERA INTENTAR PILLAR AL SEGUNDO PARA ASEGURAR EL PODIUM;Y CUANDO QUEDABAN MAS O MENOS 1KM Y MEDIO O POR HAY TENIA AL GRAN ALEX QUE NO VEAS LA CARRERA SOBERBIA QUE SE HA MARCADO HACIENDO UN TIEMPO DE 15`11 CON UN PROMEDIO DE 3´19 Y SIENDO EL MAS RÁPIDO DE TODOS LOS PARTICIPAN TES Y ENTONCES HE TENIDO UN DILEMA,SI ME QUEDABA CON EL ES MAS RÁPIDO QUE YO Y ME PODÍA QUEDAR FUERA DEL PODIUM Y OTRA ERA IR A POR EL SEGUNDO QUE LO TENIA A UNOS 10 SEGUNDOS O 15 Y HE OPTADO EN JURÁRMELA EL TODO POR EL TODO Y SACADO FUERZAS DE FLAQUEZA QUE HOY LAS TENIA Y NO LO SABIA ES CURIOSO QUE NUNCA LLEGAMOS A CONOCER NUESTROS LIMITES Y UNA VEZ QUE HE ARRANCADO POR SUERTE EL QUE TENIA DELANTE IBA UN POCO CLAVADO Y LO HE COGIDO PERO AUN SE ME HA PEGADO HASTA LA ULTIMA CUESTA Y HEMOS UN PEQUEÑO SPRINT QUE POR SUERTE HOY HE PODIDO LLEVARME EL GATO AL AGUA EN CUANTO A MI COLEGA ALEX A CONSEGUIDO UNA MEDALLA MAS PARA SU LARGA COLECCIÓN Y SE HA QUEDADO A DOS SEGUNDOS DEL TERCER PUESTO Y A SEIS DEL SEGUNDO Y ES QUE CLARO CON LA REMONTADA QUE LLEVABA AL FINAL NO HA TENIDO MAS CAMBIOS DE RITMO TODOS SOMOS HUMANOS;EN CUANTO A MI RITMO OS DIGO QUE PARA MI HE VOLADO MARCANDO UN CRONO DE 15´30 QUE SALE A 3´23 EL KM QUE NO ESTA NADA MAL Y BUENO HAY OS VOY A DEJAR LAS CLASIFICACIONES DE LOS EQUIPOS,TIEMPOS COLECTIVOS E INDIVIDUAL UN SALUDO.
1º ROSA
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Perez Delgado, Francisca 145 0:22:46 0:22:46 0:04:58
Lopez Fernandez, Antonio 144 0:40:24 0:17:38 0:03:51
Exposito Lidueña, Juan Pedro 143 0:58:07 0:17:43 0:03:52
Lozano Martinez, Pedro 142 1:15:45 0:17:38 0:03:51
Rocamora Serrano, Manuel 141 1:31:32 0:15:47 0:03:27


2º AMARILLO
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Martinez Garcia, Salomon 25 0:22:16 0:22:16 0:04:52
Lopez Sanchez, Jose Antonio 24 0:41:06 0:18:50 0:04:07
Espin Montes, Francisco 23 0:59:59 0:18:53 0:04:07
Sureda Serra, Rafael 22 1:17:29 0:17:30 0:03:49
Vegara Martinez, Jose Antonio 21 1:33:01 0:15:32 0:03:23


3º AZUL ROYAL
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Martin Redondo, Agustin 55 0:21:13 0:21:13 0:04:38
Guilabert Buyolo, Antonio 54 0:39:55 0:18:42 0:04:05
Martinez Perez, Pascual 53 0:58:14 0:18:19 0:04:00
Jordan Gea, Valeriano 52 1:16:15 0:18:01 0:03:56
Garcia Martinez, Carlos 51 1:33:04 0:16:49 0:03:40

4º GIRASOL
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Ballester Tomas, Antonio 115 0:21:04 0:21:04 0:04:36
Blasco Sansano, Ramon 114 0:41:10 0:20:06 0:04:23
Vela Moreno, Jose Antonio 113 1:00:13 0:19:03 0:04:10
Calero Muñoz, Jose A. 112 1:17:55 0:17:42 0:03:52
Macia Sanchez, Alejandro 111 1:33:06 0:15:11 0:03:19

5º MARRON
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Sempere Muñoz, Mª Teresa 15 0:21:56 0:21:56 0:04:47
Leal Martin, Javier 14 0:41:34 0:19:38 0:04:17
Tari Jover, Aurelio 13 1:00:27 0:18:53 0:04:07
Serrano Perez, Salvador 12 1:17:08 0:16:41 0:03:39
Dura Sarrias, Miguel 11 1:34:41 0:17:33 0:03:50

6º NARANJA
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Alfonso Diaz, Jose 65 0:20:20 0:20:20 0:04:26
Rodriguez Morcillo, Paqui 64 0:40:18 0:19:58 0:04:22
Juan Soto, Alejandro 63 0:59:04 0:18:46 0:04:06
Rocamora Dura, Manuel 62 1:17:25 0:18:21 0:04:00
Moreno Juan, Juan Jose 61 1:34:46 0:17:21 0:03:47

7º VERDE
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Carretero Bautista, Ezequiel 35 0:22:51 0:22:51 0:04:59
Checa Garcia, Manuel 34 0:42:28 0:19:37 0:04:17
Sempere Ferrer, Jose 33 1:01:33 0:19:05 0:04:10
Fernandez Segura, Vicente 32 1:19:28 0:17:55 0:03:55
Miranda Muñoz, Ernesto 31 1:35:05 0:15:37 0:03:25

8º NARANJA
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Ruiz Sanchez, Fco.Javier 75 0:20:51 0:20:51 0:04:33
Pelaez Garcia, Lara 74 0:42:03 0:21:12 0:04:38
Lopez Fernandez, Ramon 73 1:00:00 0:17:57 0:03:55
Moreno Campello, Juan Jose 72 1:17:28 0:17:28 0:03:49
Bernad Mateu, Juan Jose 71 1:35:11 0:17:43 0:03:52

9º FUXIA
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Perez Martinez, Maria V 85 0:22:31 0:22:31 0:04:55
Mas Macia, Francisco 84 0:41:37 0:19:06 0:04:10
Marroqui Gras, Jesus 83 1:00:24 0:18:47 0:04:06
Sanchez Martinez, Ruben 82 1:18:29 0:18:05 0:03:57
Onteniente Guillo, Francisco 81 1:35:16 0:16:47 0:03:40

10º MOSTAZA
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Romero Gomez, Javier 135 0:21:19 0:21:19 0:04:39
Zaballos Navarro, Jose A. 134 0:41:01 0:19:42 0:04:18
Leyva Gomez, Antonio 133 1:00:07 0:19:06 0:04:10
Jaen Macia, Jose 132 1:17:49 0:17:42 0:03:52
Conejo, Javier 131 1:35:49 0:18:00 0:03:56

11º ROJO
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Juan Sanchez, Manuel 45 0:22:42 0:22:42 0:04:57
Pedro Soto, Santiago 44 0:42:36 0:19:54 0:04:21
Ruiz Blasco, Jose Manuel 43 0:59:56 0:17:20 0:03:47
Jimez Ruiz, Juan Jose 42 1:18:17 0:18:21 0:04:00
Ros Pino, Jose 41 1:35:59 0:17:42 0:03:52

12º AZUL
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Canillas, Miguel A. 105 0:23:02 0:23:02 0:05:02
Arriola, Carlos A 104 0:43:56 0:20:54 0:04:34
Penalva Hernandez, Ramon 103 1:03:05 0:19:09 0:04:11
Sanchez Manchon, Jose A. 102 1:21:59 0:18:54 0:04:08
Culiaña Jaen, Miguel A 101 1:37:23 0:15:24 0:03:22

13º VERDE CLARO
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Fernandez Muñoz, Antonio 125 0:23:44 0:23:44 0:05:11
Garcia Pinedo, Ruben 124 0:43:51 0:20:07 0:04:24
Martinez, Juan Carlos 123 1:04:55 0:21:04 0:04:36
Gimeno Garcia, Paquito 122 1:22:59 0:18:04 0:03:57
Sempere, Ricardo 121 1:39:39 0:16:40 0:03:38

14º AZUL CELESTE
NOMBRE DORSAL TIEMPO ACUMULADO TIEMPO CORREDOR TIEMPO KILOMETRO
Foronda Otero, Antonio 95 0:25:08 0:25:08 0:05:29
Lopez Blazquez, Jose Maria 94 0:47:46 0:22:38 0:04:57
Rodriguez Morcillo, Elisa 93 1:07:34 0:19:48 0:04:19
Guerrero Sotoca, Antonio 92 1:25:35 0:18:01 0:03:56
Munera Martinez, Juan A. 91 1:43:25 0:17:50 0:03:54

MEDIA MARATHÓN DE ELDA

Hola amigos, ayer 4 KILLERS estubimos en la Media de Elda. Coincidimos con varios amigos, como el GRAN KIKO (suerte en la maratón de Zaragoza), a los amigos del club Promesas de Villena, y a muchos más. Decir que el día fue el perfecto para correr, no hizo aire, pero sí un poco de calor. El recorrido en sí fué un poco duro, dando una vuelta pequeña y tres grandes, con una cuesta el las grandes que se atragantaba, sobre todo en la tercera vuelta.
Decir que el Killer Vegara nos hizo un tiempo de 1:25 y el 26 en SENIOR, está echo un crack.
El Killer el Capi Bernad nos hizo un tiempo de 1:27 y el 19 en VET-A, demostrando que está en una forma envidiable.
El Killer Juanjo Moreno (hijo) hizo un tiempo de 1:29 y el 36 en SENIOR, se le atraganto un poco la media con tanta cuesta.
Y el Killer Juanjo Moreno (padre) hizo 1:31 el el 7 en VET-D, se nota la paradita de la lesión y un poco de falta de tiradas largas.

La siguiente media será la de Cieza y seguro que los THE KILLERS mejorarán tiempo seguro, SALUDOS A TODOS.

NOS VAMOS A ELDA

HOLA AMIGOS,DESPUÉS DEL PALO DE NO PODER IR A SAN JAVIER ESTA SEMANA HEMOS DECIDIDO IR A POR PRIMERA VEZ A LA MEDIA MARATON DE ELDA;NINGUNO DE LOS KILLERS LA CONOCEMOS PERO ESO EN PARTE ESTA BIEN POR LO DE CONOCER COSAS NUEVAS.DESPUÉS DE LA DESILUSIÓN AUN HEMOS PUESTO MAS FUERZA EN LOS ENTRENAMIENTOS PARA IR LO MAS PREPARADOS POSIBLE A NUESTRA PRIMERA MEDIA DE LA TEMPORADA QUE SE ESTA HACIENDO DE ROGAR POR QUE A NOSOTROS ES LA PRIMERA VEZ QUE NOS PASA PERO AL KILLER CAMPELLO YA LLEVA ESTA TEMPORADA DOS HABER SI ALA TERCERA VA LA VENCIDA.ESTAMOS UN TANTO NERVIOSOS POR NO SABER A LO QUE NOS VAMOS A ENFRENTAR PERO BUENO HAY QUE CONFIAR EN NOSOTROS MISMOS Y TIRAR PARA ADELANTE.HOY NOS HEMOS TOMADO EL DÍA DE DESCANSO DESPUÉS DE CUATRO DÍAS SEGUIDOS POR LO QUE EL CUERPO LO AGRADECE Y MAS TENIENDO EN CUENTA QUE TENEMOS QUE EMPEZAR A GUARDAR FUERZAS PARA EL DOMINGO EN EL QUE SI TODO SALE BIEN EL KILLER CAMPELLO VUELVE A COMPETIR DESPUÉS DE MAS UN MES QUE HA ESTADO TOCADO DEL SOLEO ALGO QUE YO MISMO SUFRÍ PERO EN MENOR MEDIDA EN MIS CARNES Y OS ASEGURO QUE ES MUY INCOMODO HASTA PARA ANDAR PERO YA ESTA SUPERADO;BUENO CHABALES YA OS CONTARE LA ULTIMA HORA ANTES DE LA MEDIA UN SALUDO.

ENTRENAMIENTO A SANTA ANA

Hola amigos, esta mañana 3 KILLERS hemos ido a Santa Ana, en un principio habíamos quedado también con Vegara, pero parece ser que se acosto tarde y esta mañana estaba cansado, entonces hemos salido 3 Juanjos, el capi Bernad y los Morenos. Habíamos quedado a las 7:40 de la mañana en la ciudad deportiva, hemos estirado un poco y puntuales hemos salido, hemos ido dirección la policia local, hemos ido por transporte Oliva y por ahí una carretera por Jubalcoi, hemos cruzado el via parque y hemos empezado a subir a Santa Ana, la subida buena tiene algo más de 3km, luego hemos vuelto por el mismo sitio que hemos ido, en total hemos echo 19.3km, en 1:29, con un promedio de 4:37, para ser un recorrido bastante durito estamos muy satisfechos, después ducha en la ciudad deportiva y para casita. La semana que viene si todo va bien irémos a la Media de Elda, ya sabeis que esta semana tocaba la media de San Javier, pero por problemas de inscripción no ha podido ser, mala suerte.
SALUDOS A TODOS.

VOLVEMOS A SAN JAVIER

HOLA AMIGOS,DESPUES DE DOS AÑOS LOS KILLERS VUELVEN A LA MEDIA MARATON DE SAN JAVIER;MUCHO A LLOVIDO DESDE ENTONCES CUANDO POR PRIMERA VEZ CONSEGUI BAJAR DE UNA TREINTA Y FUE SOLO POR UN SEGUNDO DESPUES DE HACER TODA LA CARRERA CON MI INSEPARABLE JUANJO QUE AL FINAL PERDIO UNOS SEGUNDOS PERO ENTRO EN TREINTA QUE ERA LO QUE BUSCABA.PUES BIEN DIGAMOS QUE LAS COSAS POR SUERTE HAN CAMBIADO PARA MEJOR Y AHORA VAMOS CON OTROS OBJETIVOS UN POCO MAS AMBICIOSOS QUE HACER HORA TREINTA QUE ESTA MUY BIEN PERO LA MAYORIA DE LOS KILLERS LO SUPERAMOS CON CIERTA FACILIDAD.PARA EL KILLER JUANJO PADRE ESTA SERA UNA MEDIA MUY ESPECIAL PARA EL POR QUE HACE DOS AÑOS ACABO ANDANDO EN MAS DE DOS HORAS POR CULPA DE UNA LESION Y CLARO TIENE GANAS DE DESQUITARSE;PARA EL CAPI Y SALVA ESTA SERA SU PRIMERA VISITA A ESTA MEDIA Y ESTAN MUY ILUSIONADOS ADEMAS DE UNA MAGNIFICA FORMA EN QUESE ES VE A LOS DOS.JUANJO HIJO DESPUES DE ESTAR UNA SEMANA K.O POR UNA GRIPE A PERDIDO UN POCO,PERO SEGURO QUE LO HACE BIEN;EN CUANTO A MI TENGO QUE DECIR QUE ME ENCUENTRO BIEN PERO UN POCO RESFRIADO HABER SI LO SUELTO EL DOMINGO ME PRUEBO HABER DONDE ESTOY;BUENO OS IRE INFORMANDO ESTA SEMANA DE NUESTROS ENTRENAMIENTOS SALUDOS.

UNA SEMANA MAS

HOLA CHABALES,ESTA SEMANA HEMOS SEGUIDO ENTRENANDO PARA EL PROXIMO OBJETIVO QUE ES LA MEDIA DE SAN JAVIER;DECIR QUE LA COSA NOS VA BASTANTE BIEN Y QUE SI NO PASA NADA IREMOS 5 KILLERS A CORRERLA;EN LOS ENTRENAMIENTOS LAS SENSACIONES ESTAN SIENDO POSITIVAS VAMOS HABER COMO SALE LA COSA Y VER DONDE ESTAMOS CADFA UNO PARA RETOS YA SERIOS EN OTRAS MEDIAS.COMENTAR QUE JUANJO PADRE YA PARECE QUE ESTA EMPEZANDO A ENTRENAR CON NORMALIDAD Y ESO ES UNA GRAN NOTICIA,MIENTRAS POR OTRO LADO TENEMOS A JUANJO HIJO CON N RESFRIADO DE NARICES DE BAJA UNOS 6 DIAS MAS O MENOS Y NUESTRO KILLER SALVA SE HA HECHO UN NUEVO LOOK EN LA CABEZA DIGAMOS EXPECTACULAR CON UNA RAPADA AL CERO PARA CORRER MAS;MIENTRAS NUESTRO KILLER JIMENEZ SE DEJA VER POR LA RAMBLA DE VEZ EN CUANDO Y EL QUE MENOS VEMOS RUBEN LLEVA TODA LA SEMANA BAJANDO ALGO QUE NO OCURRIA DESDE HACE MUCHO TIEMPO,QUE SIGA ASI.Y ESTA TARDE EL CAPI Y YO VEGARA TENEMOS UN RETO ¡EN UN CAMPEONATO DE FUTBOLINES! VEREMOS LA AVENTURA;BUENO UN SALUDO A TODOS Y DECIR QUE MAÑANA SALIMOS A LAS 7:30 DESDE EL CEMENTERIO VIEJO PARA HACER UNOS 20KM.

CORRIENDO POR LA SIERRA DE MARIOLA

Hola amigos, este fin de semana los Killers Juanjo Moreno, padre e hijo hemos echo una escapadita al camping Sierra de Mariola, a estrenar mi nueva caravana, y ya que estábamos por ahí que mejor escusa que salir a rodar un poquitín, así que nos hemos puesto la ropa deportivos y el GPS y sin saber para donde tirar hemos ido por varios senderos, sin darnos cuenta hemos tirado por un sendero muy bonito, con mucha vegetación (pinos, encina, romero, setas, etc...) hemos subido a lo alto de una montaña, según el GPS en el camping estábamos a 750m sobre el nivel del mar y el lo alto de la montaña estábamos a 1080m, después hemos vuelto por el mismo lugar, en total 18,6 km en 1:40 a 5:24 el km, la verdad que si tenéis la oportunidad de ir es muy recomendable, saludos amigos.

BUEN ENTRENO Y BUENAS SERIES

HOLA COMPAÑEROS,COMO AYER OS COMENTE NOS JUNTAMOS EN EL RIO PARA HACER LAS SERIES EN LUGAR DE LA PISTA Y LA VERDAD QUE SUPER BIEN;NOS JUNTAMOS LOS JUANJOS,ALEX,MUNERA Y YO VEGARA E HICIMOS 6KM DE RODAJE PARA CALENTAR EN UNOS 26 MINUTOS,ACTO SEGUIDO HICIMOS UNOS ESTIRAMIENTOS Y EN SEGUIDA LAS SERIES DE 1000.YO ME JUNTE CON ALEX QUE DE LOS QUE IBAMOS ES EL MAS RAPIDO Y LOS JUANJOS Y MUNERA HICIERON OTRO GRUPO UN POCO MENOS RAPIDO;NOS PUSIMOS EN MARCHA Y LA PRIMERA NOS SALIO SOBRE 3´33 Y ALOS DEMAS UNOS 5 SEGUNDOS MAS LENTA,PERO LO BUENO ES QUE HICIMOS EN TOTAL 4 Y EN CADA UNA BAJAMOS TIEMPO HASTA QUE LLEGAMOS A LA ULTIMA EN 3´20 QUE LA VERDAD QUE SOLO ME HUBIERA COSTADO MUCHO POR QUE LO GRACIAS ALEX POR TIRAR DE MI,Y MIS COMPAÑEROS TAMBIEN FUERON BAJANDO TIEMPO EN TODAS SUS SERIES EL UNICO QUE BAJO FUE MUNERA QUE HIZO 2 MILES Y DOS 500 PERO LOS DEMAS AGUANTAMOS COMO JAVATOS LAS CUATRO QUE EN UN PRINCIPIO ERAN CINCO PERO LA PROXIMA SUBIREMOS UNA LA TEMPORADA ES LARGA;Y BUENO LUEGO RODAMOS UNOS 7 U 8 MINUTOS PARA SOLTAR Y PARA CASA A DESCANSAR Y CENAR QUE TAMBIEN ESTA MOLA LO SUYO Y A DESEARLE SUERTE A JUANJO QUE SE NOS VA A ESTRENAR SU CARAVANA DE VIAJE Y ALEX QUE VA HACER LA MILLA DE ELCHE,SALUDOS A TODOS.

HOY SERIES EN EL RIO

HOLA COMPAÑEROS,DESPUES DE TOMARNOS EL MIERCOOLES DE DESCANSO ESTA TARDE VOLVEMOS A LA ACTIVIDAD CON UNAS SERIES QUE NOS VENDRAN FENOMOENAL.EN PRINCIPIO QUERIEAMOS IR ALA PISTA PERO AL FINAL HEMOS CAMBIADO DE IDEA Y LAS VAMOS HACER EN EL RIO.DECIR QUE TANTO LUNES COMO MARTES HEMOS HECHO RODAJES,EL LUNES FUE UN POCO MAS SUAVE PARA RECUPERAR Y EL MARTES HICIMOS MAS KM Y UN POCO MAS RAPIDO CON UN RITMO MEDIO DE 4`10 Y LA VERDAD QUE ACABAMOS MUY CONTENTOS.DESTACAR QUE LA MAYORIA DE KILLERS NO COMPETIMOS HASTA EL MES QUE VIENE PERO NUESTRO ALEX QUE YA A VUELTO A LOS ENTRENAMIENTOS DESPUES DE DOS SEMANAS QUE NO A PODIDO TENER REGULARIDAD VA HACER LA MILLA DE ELCHE,HABER SI TIENE SUERTE Y BUENO MAÑANA OS CONTARE COMO NOS A IDO.

BUEN ESTRENO DE LOS KILLERS EN GRAN ALACANT

HOLA CHABALES COMO HEMOS IDO CONTANDO DURANTE LA SEMANA HOY EMPEZÁBAMOS LA TEMPORADA EN LA CLÁSICA CARRERA POPULAR DE ABEL ANTÓN EN EL QUE HOY SE HAN ROTO TODAS LAS PREVISIONES POR LA GRAN AFLUENCIA DE GENTE QUE EN TOTAL ERAMOS UNOS 600 CON DORSAL MAS LA MUCHA GENTE QUE HAN PARTICIPADO SIN ESTE;DECIR QUE LA MAÑANA HA SIDO ESTUPENDA MAS BIEN FRESQUITA Y CON EL SOL MAS BIEN TAPADO Y QUE LA CARRERA HA EMPEZADO CASI MEDIA HORA TARDE POR LA GRAN AFLUENCIA DE GENTE QUE HABÍA.HOY LA CARRERA NOS A SERVIDO PARA SABER DONDE ESTAMOS CADA UNO Y LA VERDAD QUE ESTAMOS MUY CONTENTOS DE LOS RESULTADOS Y MAS SABIENDO QUE ESTA CARRERA NO ES PARA BUSCAR MARCA NI MUCHO MENOS;AHORA NOS TOCA RECUPERAR LO ANTES POSIBLE Y PREPARAR LA MEDIA DE SAN JAVIER QUE SERA NUESTRA PRÓXIMA CARRERA,UN SALUDO Y HAY OS DEJO LOS RESULTADOS DE LOS KILLERS.
JOSE A.VEGARA 38:02MIN.3´48KM POS.21 CAT.12
JUAN JOSE BERNAD 39:48MIN.3´59KM POS.39 CAT.15
SALVADOR SERRANO PEREZ 40:07MIN. 4´01KM POS.44 CAT.22
JUAN JOSE MORENO JUAN 40:14MIN. 4´01KM POS.46 CAT.23

BUENA CARRERA PREPARACIÓN

Hola amigos, mañana 4 KILLERS vamos a la carrera de Abel Antón, en Gran Alacant, una carrera de 10 km perfectos para ver que tal vamos de fuerzas para ya las próximas medias maratones, seguro que los 4 haremos una fantastica carrera. Mañana os contaremos una crónica de la carrera, saludos.

CARGANDO LAS PILAS

HOLA CHABALES,DESPUES DE UN FIN DE SEMANA CON BUENOS ENTRENAMIENTOS DE MONTAÑA Y RODAJES LARGOS CON CAMBIOS DE RITMO AYER COMPLETAMOS CON RODAJE RAPIDICO Y SERIES DE 1000 EN PISTA POR LO QUE HOY NOS TACABA DESCANSAR;AYER EL CAPI BERNAD,JUANJO Y YO VEGARA FUIMOS A LA PISTA PARA HACER UNOS MILES Y ESTANDO ALLI NOS JUNTAMOS CON EL GRUPO DE COLLADO Y COMPAÑIA Y NOS FUIMOS A RODAR CON ELLOS UNOS 5KM QUE YA SE SABE COMO RUEDA ESTA GENTE Y NADA ESTIRAMOS UN POCO E HICIMOS 4 SERIES DE MIL DE LAS CUALES CADA UNO EN SU VELOCIDAD ACABAMOS CONTENTOS TENIENDO EN CUENTA QUE VENIMOS CARGADOS DE KM ESTE FIN DE SEMANA;LOS DOS JUANJOS ESTUVIERON EN LAS 4 SOBRE 3´34 O 3´35 Y YO DE 3´30 LA MAS LENTA HASTA 3´25 LA MAS RAPIDA Y LA VERDAD QUE EL CUERPO ME PEDIA MAS PERO HAY QUE GUARDAR QUE ESTA SEMANA TENEMOS CARRERA Y HAY QUE HACERLO BIEN COMO SEA.UNA VEZ QUE ACABAMOS LAS SERIES ESTUVIMOS UNOS 10 MINUNTOS TROTANDO UN POCO ,ESTIRAMOS A LA DUCHA CON UNAS SENSACIONES MUY BUENAS Y CON GANAS DE DESCANSAR.MAÑANA JUEVES BAJAREMOS AL RIO CON LOS COMPAÑEROS A RODAR UN RATO Y A ESTAR CON ELLOS QUE NO LOS HEMOS VISTO EN TODA LA SEMANA Y YA TOCA;BUENO ME DESPIDO UN SALUDO.

HOY TOCABA MATADERO

HOLA CHABALES COMO AUYER BIEN INDICABA NUESTRO KILLER JUANJO MORENO ESTA MAÑANA HEMOS HECHO LO QUE LLAMAMOS EL RECORRIDO DEL MATADERO QUE ES LLANITO PERO TIENE UNA PARTE QUE EMPIEZA EN LA CIUDAD DEPORTIVA EN DIRECCION EL PUENTE NUEVO Y DESDE ESTE HASTA LO MAS ALTO DEL POLIGONO CARRUS QUE DIGAMOS SE PUEDE ATRANGANTAR QUE HOY POR SUERTE NO A SIDO EL CASO;EN ESTA OCASION HEMOS IDO EL CAPI BERNAD,JUANJO MORENO Y YO VEGARA Y HEMOS TERMINADO TODOS MUY CONTENTOS Y MUY BUENAS SENSACIONES SE NOTA QUE ESTAMOS HACIENDO MAS KILOMETROS EN LAS ULTIMAS SEMANAS.EL RECORRIDO DE HOY LO HACEMOS DE VEZ EN CUANDO PARA MAS O MENOS SABER DONDE ESTAMOS DE FORMA Y DE FONDO Y HOY PARA SER LA PRIMERA DE LA TEMPORADA Y CONTANDO QUE AYER HICIMOS MONTAÑA DE LA BUENA CON UNA SUBIDA DE LAS QUE TE ACUERDAS UN PAR DE DIAS POR QUE HABIA QUE TIRAR MUCHO DE CUADRICEPS PARA MI A SIDO UN BALANCE MUY POSITIVO POR PARTE DE LOS TRES Y YO VOY A DESTACAR QUE EL CAPI BERNAD ESTA PILLANDO UNA FORMA MUY BUENA SE A PROPUESTO SUBIR SU NIVEL Y YO ESTOY SEGURO DE QUE COMO SIGA ASI LO VA A CONSEGUIR EN CUANTO A JUANJO DESTACAR QUE SIGUE ESTANDO MUY FUERTE LO QUE PASA QUE EL NIVEL ENTRE LOS KILLERS DIGAMOS QUE SUBE Y EN CUANTO TIENES UN PEQUEÑO BAJON TE LO HACEN PAGAR EN SEGUIDA;Y EN CUANTO A MI LA VERDAD QUE ME ENCUENTRO REALMENTE BIEN LO DEL SOLEO PARECE QUE YA ES HISTORIA Y LAS PIERNAS FUNCIONAN A LA PERFECCION Y HABER SI EL DOMINGO QUE TENEMOS LA CARRERA DE GRAN ALACANT LO HACEMOS BIEN Y POR SUPUESTO ESTAR LO MAS ADELANTE POSIBLE PERO COMO DIGO SIEMPRE LO IMPORTANTE ES SUPERARSE A UNO MISMO EN FIN YA VEREMOS;Y BUENO ANTES DE DESPEDIRME POR HOY NO VOY A DEJAR LA OPORTUNIDAD DE MANDAR ANIMOS A NUESTRO KILLER CAMPELLO QUE LLEVA CASI DOS SEMANAS EN EL DIQUE SECO CON EL DICHOSO SOLEO HABER SI PRONTO LO TENEMOS ENTRENANDO CON NOSOTROS,UN SALUDO.

PICO DEL ÁGUILA

Hola amigos hoy 4 THE KILLERS, hemos subido el pico del Águila, hemos ido el Capi Bernad, Juanjo Jimenez, Jose Vegara y yo Juanjo Moreno (hijo), hemos salido desde Reina Victoria, hemos bajado a la ladera, y de allí hemos subido dirección el merendero, luego desde allí el KILLER Jimenez nos ha ido indicando el camino porque el resto no habiamos sudido nunca por ese lado, el camino estaba bastante jodido por la lluvia de estos dias, pero bueno con un poquito de cuidado hemos subido sin problemas, luego ya hemos bajado por el mismo lado, y decir que hemos bajado bastante rápido, cuando hemos llegado a la ladera hemos parado en la zona de estiramientos, en total algo más de 17 km en 1:26, sacando una media de 4:59 el km, la verdad que como es el circuito no esta nada mal y también que en estas tiradas no salemos ir a tope. Y nada decir que mañana hemos quedado a las 7:30am en el cementerio viejo para hacer el recorrido del MATADERO, que son 15 km bastante llanitos, el que quiera esta invitado a venir, SALUDOS COMPAÑER@S.

EL PUENTE DE LOS KILLERS

HOLA CAHABALES,DESPUÉS DE UNA SEMANA BASTANTE BUENA DE ENTRENAMIENTOS ESTE PUENTE ESTAMOS UN POCO DISPERSADOS POR DIVERSOS MOTIVOS;AYER EL CAPI BERNAD Y JUANJO SE FUERON EN BICI A UN LUGAR QUE LE LLAMAN LA DESCONOCIDA Y SE LO PASARON SUPER BIEN PERO TUVIERON UN CONTRATIEMPO DE ESTOS GUAPOS,OS LO EXPLICARE,JUANJO TUVO UN PINCHAZO ALGO QUE DIGAMOS QUE LE PASA A CUALQUIERA PERO LA SORPRESA VINO CUANDO SACO LA CÁMARA DE REPUESTO Y LA TENIA ROTA;TUBIERON QUE LLAMAR AL KILLER CAMPELLO PARA QUE SUBIERA UNA CÁMARA DE REPUESTO,MENUDO MARRÓN CON LO AGUSTO QUE ESTABA DURMIENDO PERO BUENO EL CAMPELLO COMO SIEMPRE PARA LO QUE HAGA FALTA.DESPUÉS DE RESOLVER EL PROBLEMILLA YA CONTINUARON SI PROBLEMAS Y SE HICIERON 52KM COMO EL QUE NO QUIERE LA COSA;HOY SE LO TOMAN DE DESCANSO Y MAÑANA HEMOS QUEDADO A LAS 7:30 EN EL CEMENTERIO VIEJO PARA IR A MI RECORRIDO FAVORITO QUE SON LOS ALPES QUE SALEN UNOS 20KM MAS O MENOS EL QUE QUIERA HAY ESTAMOS PUNTUALES Y SERA BIENVENIDO AL GRUPO.

METIENDO KM EN LAS PIERNAS

HOLA CHABALES,COMO ANUNCIAMOS EL OTRO DIA ESTE FIN DE SEMANA TENIAMOS DOS SALIDAS UN POCO MAS LARGAS PARA IR PREPARANDO YA LA DISTANCIA EN LAS CARRERAS Y EN EL DIA DE AYER NOS HICIMOS UN RECORRIDO DE CASI 20KM QUE SALIA DE LA CIUDAD DEPORTIVA Y NOS IBAMOS POR EL CAMINO DE LAS SALADAS Y TENIA LOS PRIMEROS 10KM EN LIGERO ASCENSO Y PARA VOLVER TODO LO CONTRARIO Y NOS FUIMOS JUANJO MORENO,JUANJO JIMENEZ Y VEGARA EN PLAN TRANQUILITO PARA TRABAJAR BIEN EL FONDO EN UN RITMO DE 5 EL KM Y ACABAMOS LOS TRES MUY CONTENTOS Y CON GANAS DE MAS QUE SIEMPRE ES BUENO;Y EN EL DIA DE HOY HEMOS TRAZADO UN RECORRIDO DE 13KM QUE SALIAMOS DEL CEMENTERIO VIEJO Y SUBIAMOS AL PUENTE NUEVO HASTA CIUDAD DEPORTIVA Y COGIAMOS TODA LA AVENIDA HASTA TERMINAR DONDE EMPEZAMOS Y AL PRINCIPIO HEMOS RODADO SUAVE PERO MAS RAPIDO QUE AYER PERO EN LLEGAR A LA CIUDAD DEPORTIVA QUEDAVAN LOS 4 KM QUE HAY HASTA EL CEMENTERIO Y LA VUELTA DE 1KM Y MEDIO QUE NOS A SALIDO ESOS 5KM Y MEDIO A UN POCO MENOS DE 4 EL KM Y CON SENSACIONES MUY BUENAS POR PARTE DE LOS TRES QUE ERAMOS LOS MISMOS MENOS JIMENEZ Y EN SU LUGAR HA VENIDO EL CAPI BERNAD Y NADA A DESCANSAR PARA MAÑANA VOLVER AL ATAQUE CON EL GRUPO EN LA RAMBLA,UN SALUDO A TODOS.

PLANES DEL FIN DE SEMANA

Hola amigos, aquí os dejamos los planes del fin de semana. El sábado hemos quedado a las 7:30 en la ciudad deportiva, el recorrido será el siguiente: iremos de la ciudad deportiva, subiremos por transportes olivas y cojeremos la carretera dirección bar saladas, de ahí subiremos una cuesta bastante buena que es la de Santa Ana y que el capi Bernad como buen ciclista la llaman las 1000 curvas, y luego de vuelta, calculamos que serán unos 20km, iremos no muy deprisa y el recorrido no es muy duro.
El domingo será una jornada mas suave seguramente, saldremos a las 7:30 desde el cementerio, haremos el recorrido del jumillanos, que es todo llanito y son unos 13km.
El que quiera esta invitado a venir, saludos compañer@s.

BUENA ACTUACION DE LOS KILLERS EN LA DUATLON

HOLA CHABALES POR FIN LLEGO EL GRAN DÍA Y MENUDO DÍA JEJE,COMO OS HEMOS IDO COMENTANDO LOS ÚLTIMOS MESES ESTÁBAMOS PREPARANDO LA DUATLON DE SANTA POLA Y POR FIN LA HEMOS HECHO CON UNOS RESULTADOS MEJORABLES PERO AL FIN AL CABO BUENOS;PUES NADA ESTA MAÑANA SOBRE LAS 8:35 MAS O MENOS LLEGÁBAMOS A SANTA POLA CON MUCHA ILUSIÓN COMO SIEMPRE PERO TODOS MIRÁBAMOS AL CIELO POR QUE AMENAZABA LLUVIA;EN FIN NOS HEMOS IDO A LOS BOXES A DEJAR LAS BICIS Y EL MATERIAL EN NUESTRO SITIO TODO PREPARADO PARA PERDER EL MENOS TIEMPO POSIBLE EN LAS TRANSICIONES Y ACTO SEGUIDO TODOS A CALENTAR.CUANDO FALTABA UNOS 15 O 20 MINUTOS NOS HEMOS COLOCADO LO MEJOR POSIBLE HASTA QUE HAN DADO EL PISTOLETAZO Y TODOS A CORRER COMO POSEÍDOS CON UN AIRE EN CONTRA QUE MOLESTABA UN POCO;HASTA HAY TODO TRANSCURRÍA CON NORMALIDAD PERO CUANDO ÍBAMOS EN BICI Y NOS QUEDABA UN POCO MENOS DE LA MITAD AL CAPI Y ALEX Y UN POCO MAS A JUANJO Y VEGARA A CAIDO MAS AGUA QUE EN TODO EL AÑO Y CLARO HAN EMPEZADO LAS CAÍDAS ,ALEX SE FUE AL SUELO,EL CAPI TAMBIEN Y EL QUE NUNCA FALLA YO "VEGARA" QUE ESTOY EN TODAS CUANDO MEJOR IBA DE CARA AL ULTIMO TROZO Y RECUPERAR UN POCO EL MAL PRIMER TRAMO EN BICI QUE HECHO AL SUELO PERO AFORTUNADA MENTE A NINGUNO NOS PASO NADA Y POR SUERTE JUANJO NO SE HA CAÍDO AL MENOS UNO SE HA LIBRADO DE TOCAR EL SUELO.HAY QUE COMENTAR QUE LAS CAÍDAS HOY HAN SIDO LO NORMAL PORQUE DE VERDAD ESTABA EL CIRCUITO MUY PELIGROSO Y SUERTE QUE ESTA MAS LLANO QUE NINGÚN AÑO POR LAS REFORMAS QUE HA HECHO SOBRE EL;Y NADA HEMOS DEJADO LA BICI DE NUEVO EN EL BOX Y NOS HEMOS PREPARADO PARA EL ULTIMO SECTOR NA MAS QUE NOS FALTABA UNA BARCA ERA INCREIBLE IBAMOS POR ENCIMA DEL AGUA PERO CLARO CON LO QUE LLEVÁBAMOS HECHO COMO PARA RETIRARTE.EN CUANTO A LOS RESULTADOS NOS FELICITAMOS TODOS POR QUE NOS HEMOS SUPERADO A NOSOTROS MISMOS QUE YO SIEMPRE DIGO QUE ES LO PRIMERO Y HAY QUE DECIR QUE EL CAPI BERNAD Y ALEX MACIA HAN ESTADO FABULOSOS BAJANDO DE LA HORA VEINTE EN DOS MINUTOS ALEX Y EN UNO EL CAPI,ENCIMA QUE ESTAN MUY FUERTES HAN SABIDO ADAPTARSE MEJOR AL CLIMA QUE EN EL CAPI NOS EXTRAÑA MENOS PERO ALEX HA SIDO INCREIBLE,EN CUANTO A JUANJO Y YO NOS HA COSTADO UN POCO MAS SOBRE TODO A MI QUE EL PRIMER TRAMO EN BICI NO SE QUE PASABA QUE NO IBA COMO DEBO IR PERO BUENO AUN ASÍ HE TARDADO DOS MINUTOS MENOS QUE EL AÑO PASADO EN BICI Y CREO QUE SI NO ME CAIGO Y COJO MIEDO COMO ME HA PASADO ESTOY SEGURO QUE TARDO UN MINUTO MENOS PERO EL AÑO QUE VIENE MAS Y VAMOS A INTENTAR VOLVER A SUPERARNOS DE NUEVO.HAY OS PONGO NUESTRAS CLASIFICACIONES.

65 MACIÁ SÁNCHEZ, ALEJANDRO 1:18:22 SENIOR MASCULIN 53 0:16:50 13 12 3,26 0:01:09 0:48:14 80 61 23 0:00:48 127 0:11:21 80 61 3,55 43
78 bernad Mateu, juanjo 1:19:25 SENIOR MASCULIN 61 0:18:54 138 106 3,51 0:01:28 0:45:19 68 54 25 0:00:57 57 0:12:47 68 54 4,24 248
148 vegara martinez, jose antonio 1:23:32 SENIOR MASCULIN 110 0:18:05 68 51 3,41 0:01:38 0:51:13 178 130 22 0:01:15 245 0:11:21 178 130 3,55 42
163 moreno juan, juan jose 1:24:08 SENIOR MASCULIN 121 0:18:54 137 104 3,51 0:01:29 0:50:38 182 133 22 0:00:53 227 0:12:14 182 133 4,13 149
613 sanchez martinez, ruben 1:39:45 SENIOR MASCULIN 445 0:20:27 302 222 4,10 0 0 0:13:37 0 0 4,42 425

ULTIMA RODA ANTES DEL DUATLON

HOLA COMPAÑEROS COMO OS DECÍA AYER HOY SALÍAMOS EN BICI UN RATO PARA ULTIMAR DETALLES DE CARA A EL DUATLON Y ASÍ A SIDO;ALREDEDOR DE LAS 5 DE LA TARDE HEMOS SALIDO DESDE LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS DE LA RAMBLA Y EN ESTA OCASIÓN ÍBAMOS ALEX MACIA,JUANJO MORENO Y YO "VEGARA",TENIAMOS LA RUTA CLARA ANTES DE SALIR QUE ERA DE UNOS 30KM DE CONTINUAS SUBIDAS Y BAJADAS PERO ENTRETENIDO QUE ES DE LO QUE SE TRATA AL FIN Y AL CABO;EN PRIMER LUGAR HEMOS IDO AL TRADICIONAL SITIO EL GRAN PIRINDOLO,HEMOS BAJADO POR EL CAMINO DE FERRIOL EN DIRECCIÓN AL PUENTE NUEVO Y DE ALLÍ HEMOS SUBIDO AL POLÍGONO CARRUS POR EL DEPOSITO DE COCHES Y EN LLEGAR ALA GASOLINERA PARA ABAJO EN DIRECCIÓN EL CEMENTERIO NUEVO,UNA VEZ ALLÍ NOS HEMOS ADENTRADO EN LA PEÑA ÁGUILA EN DIRECCIÓN COMO SI FUÉRAMOS A LA ANTENA,HEMOS EMPEZADO A SUBIR Y CUANDO LLEGAMOS A LA CASETA HAY UNOS PINOS Y UN CAMINO A LA DERECHA QUE HEMOS COGIDO Y NOS A LLEVADO AL CEMENTERIO,A ESE CAMINO LO LLAMAMOS EL DE LA CASA DE LAS VENTANAS;CUANDO HEMOS LLEGADO AL CEMENTERIO NUEVO HEMOS GIRADO AL IZQUIERDA YA EN DIRECCIÓN ELCHE PARA FINALMENTE TERMINAR LA RUTA EN EL CEMENTERIO VIEJO.HAY QUE SE SALTAR QUE NOS A SALIDO UN PROMEDIO CERCANO A LO 23KM POR HORA QUE PARA SER MONTAÑA OJO QUE NO ESTA NADA MAL Y YO QUE ERA CREO EL QUE MAS PROBLEMAS MECÁNICOS TENIA LOS HE RESUELTO TODOS CON BUENA EFICACIA Y NADA SOLO NOS QUEDA DESCANSAR BIEN MAÑANA PARA EL DOMINGO ESTAR COMO UNA MOTO,YA OS CONTARE COMO NOS VA SALUDOS.

YA TENEMOS EL DUATLON AQUI

HOLA CHABALES DESPUÉS DE UNA SEMANA UN POCO EXTRAÑA POR EL CLIMA ESTE TAN RARO YA ESTAMOS A PUNTO PARA EL DESEADO DUATLON DE SANTA POLA QUE LLEVAMOS CASI TRES MESES PENSANDO EN EL;PUES YA NO HAY VUELTA ATRÁS QUEDAN UN PAR DE DÍAS Y HAY QUE CARGAR LAS PILAS Y REZAR QUE EL TIEMPO ACOMPAÑE POR QUE LAS PREVISIONES DE MOMENTO DAN LLUVIA HASTA EL DOMINGO POR LO QUE VEREMOS HABER QUE PASA AL FINAL.PARECE QUE VAMOS A LLEGAR LOS CUATRO QUE VAMOS EN BUENAS CONDICIONES ESPEREMOS QUE TENGAMOS SUERTE CON EL TEMA DE LOS PINCHAZOS Y REBENTONES;YA SOLO NOS QUEDA ESTA TARDE UNA CARRERITA Y MAÑANA UN POCO DE BICI SIN MACHACARNOS MUCHO Y A DESCANSAR HASTA LA CARRERA QUE A PARTIR DE LA SEMANA QUE VIENE EMPEZAMOS A METER VOLUMEN DE KM. A PIE PARA PREPARAR LAS MEDIA MARATONES,BUENO CHABALES MAÑAMA OS CONTARE EN TERMINAR EL ENTRENAMIENTO DE BICI COMO ESTAN LOS ÁNIMOS SALUDOS.

DUATLON DE PRUEBA PARA LOS KILLERS

HOLA CHABALES AYER DOMINGO Y EN MENOS DE 12 HORAS DE LA CARRERA DE IBI NOS FUIMOS HACER UNA PRUEBA A SANTA POLA HACIENDO EL DUATLON COMPLETO Y QUEDAMOS LOS TRES MUY CONTENTOS CON NUESTRAS SENSACIONES;EN ESTA OCASIÓN FUIMOS ALEX,JUANJO Y VEGARA YA QUE EL CAPI EN ESTA OCASION NO PUDO VENIRSE.PUES NADA HICIMOS LO PRIMEROS 5KM A PIE EN PLAN TRANQUILO PARA CALENTARNOS EN UNOS 24MIN APROXIMADA MENTE,LLEGAMOS AL OS COCHES E HICIMOS LA TRANSICIÓN QUE COMO ES LÓGICO TARDEMOS MUCHO MAS QUE EN CARRERA YA QUE TENÍAMOS QUE SACAR LAS BICIS DEL COCHE ETC,Y NADA SALIMOS EN BICI Y HAY NO HUBO TREGUA NOS HICIMOS EL RECORRIDO EN UN POCO MENOS DE 50MIN. QUE SI CONTAMOS QUE EL AÑO PASADO LO HICIMOS COMPITIENDO EN 53MIN. SE NOTA QUE HEMOS ENTRENADO ESTE AÑO A CONCIENCIA LA BICI,DECIR QUE YO VEGARA PINCHE COMO SIEMPRE Y EN EL MISMO SITIO Y POSTERIORMENTE TUVE UNA CAÍDA QUE NO FUE MUY GRAVE POR CULPA DE LAS NUEVAS ZAPATILLAS QUE CUANDO LLEGUE A CASA EN SEGUIDA LE BUSQUE SOLUCIÓN AL PROBLEMA Y ESTA SEMANA PARA LA CARRERA NO ME VAN A DAR MAS PROBLEMAS;A LO QUE IBA TERMINAMOS EL RECORRIDO EN BICI Y VOLVIMOS HACER LA TRANSICIÓN Y NOS HICIMOS LOS TRES KM, QUE QUEDABAN A PIE EN UNOS 12MIN QUE NO ESTA NADA MAL DESPUÉS DEL MEO QUE NOS PEGAMOS EN BICI EN TOTAL 1HORA24MIN. SIN CONTAR LAS TRANSICIONES MUY BUENAS EXPECTATIVAS TENEMOS PARA ESTA SEMANA EN LA CARRERA ESPEREMOS NO TENER NINGÚN DE PROBLEMA EN CARRERA POR QUE SI ES ASÍ SEGURO QUE VAMOS A ESTAR EN UNA BUENA POSICIÓN NO TENEMOS NINGUNA DUDA YA OS CONTAREMOS,UN SALUDO.

XXVII CROSS NOCTURNO DE IBI

Hola amigos ayer los THE KILLERS fuimos al cross nocturno de Ibi. El recorrido constaba de 3 vueltas iguales, completando una distancia de 6000 metros. El recorrido en sí era bastante rompe-piernas, salias con un ligero desnivel, bajabas una cuesta bastante buena y luego subías un cuestón de la ostia. Felicitar al THE KILLER Vegara que después de una lesión hizo una carrera con cabeza y fue de menos a más, ayudando el la 1ª vuelta a mí, en la 2ª a Juanjo (padre) y luego realizó una 3ª vuelta increíble, en su linea vamos. Pero yo considero que la alegría de la tarde la dio el THE KILLER Juanan, yo creo que hizo su mejor carrera hasta hoy, y acabo sobrado el tío realizando un tiempo de 25:30 aprox, sigue así tío se nota que entrenas con regularidad. Y nada destacar que la entrega de premios fué un autentico desastre, los organizadores no acertaron ni una, 1º casi le quitan a las veteranas del club sus respectivos trofeos 2º y 3º y a Ricardo tampoco le iban a dar su 2º puesto, gracias que al final se soluciono todo. Lo mejor fué que por equipo numeroso nos llevamos un pedazo de jamón que no veas.
Abajo os dejo los tiempos THE KILLERS, a falta de que salgan las listas.

Jose Vegara 0:22:15
Juanjo Padre 0:22:55
Juanjo Hijo 0:23:03
Juanan 0:25:30

También queriamos felicitar desde aquí a Alex Maciá, que ya consideramos un THE KILLERS más, que en la milla de Cartagena quedó 1º en Senior-B.

LA LLUVIA NO PUEDE CON LOS KILLERS

HOLA CHABALES.COMO ESTÁIS COMPROBANDO ESTA SEMANA EL TIEMPO NOS ESTA TOCANDO LAS NARICES PERO NOSOTROS AL MAL TIEMPO BUENA CARA Y SABÉIS QUE A SEGUIR CORRIENDO;AUNQUE TANTO LOS JUANJOS COMO YO VEGARA NO ESTEMOS BAJANDO A LA RAMBLA NUESTROS KILLERS JUANAN Y SALVA SI A PESAR DEL ESTADO EN IMAGINO QUE ESTARA.ESTA SEMANA POR SUERTE YA EMPEZADO A CORRER Y ME ENCUENTRO DE MI LESION DE MARAVILLA;PERO A PESAR DE TODO ESTOY TOMANDO PRECAUCIONES.TANTO AYER COMO HOY HE SALIDO CON MI COLEGA JUANJO AYER NOS FUIMOS NI MAS NI MENOS QUE DESPUÉS DEL PARTIDO DEL MADRID POR EL TEMA DE LA LLUVIA Y ES QUE NO PODIA ESTAR MAS TIEMPO YA SIN CORRER Y ME LO PASE EN GRANDE;Y HOY YA A NUESTRA HORA HABITUAL NOS HEMOS HECHO UN RECORRIDO DE 11,5KM EN 53 MIN. QUE NO ES RÁPIDO PERO QUE HEMOS IDO MUY DE MENOS A MAS QUE A SERVIDO PARA SABER DONDE ESTA MI PIERNA RECIÉN LESIONA Y TENGO QUE DECIR QUE MUY BIEN NO ME A DOLIDO NADA DE NADA,MAÑANA SI EL TIEMPO NOS ACOMPAÑA QUEREMOS BAJAR A LA RAMBLA CON NUESTROS COMPAÑEROS A ENTRENAR HABER SI TENEMOS SUERTE Y ES POSIBLE,BUENO CHABALES ME DESPIDO POR EL MOMENTO SALUDOS A TODOS.

BUENA CARRERA DE LOS KILLERS EN DOLORES

HOLA CHABALES ESTE FIN DE SEMANA A SIDO DOLORES LA LOCALIDAD ELEGIDA PARA IR LOS KILLERS;EN ESTA OCASIÓN FUERON EL CAPI,JUANJO,EL GRAN CAMPELLO Y NUESTRO ALEX QUE PARA NOSOTROS YA ES OTRO KILLER MAS DE LA FAMILIA.QUIEN OS ESCRIBE "VEGARA" NO HA PODIDO CORRER POR UNOS PROBLEMAS MUSCULARES QUE ESPEREMOS QUE SE VALLAN PRONTO POR QUE ESTOY QUE ME SUBO POR LAS PAREDES DE NO PODER CORRER;Y BUENO A LO QUE NOS INTERESA PUES LA COSECHA FUE MUY BUENA POR QUE ALEX CONSIGUIÓ EL 5º PUESTO EN SENIOR CON SU CORRESPONDIENTE TROFEO Y EL CAMPELLO UNA EXPECTACULAR 2ªPLAZA EN VETERANO B.DECIR QUE ERA UN CIRCUITO DE 4800 METROS A 4 VUELTAS Y BAJO MI MODESTA OPINION CREO QUE ES UN ERROR LO DE TANTAS VUELTAS POR EL TEMA DE LOS DOBLADOS QUE SI QUERER MOLESTAN A LA GENTE MAS RÁPIDA.CONTAR TAMBIÉN QUE EL CAPI,JUANJO Y ALEX FUERON A DOLORES EN BICI ANTES DE LA CARRERA Y UNA VEZ ACABADA ESTA LA VUELTA TAMBIÉN EN BICI ASÍ COMO EL QUE NO QUIERE LA COSA.BUENO PARA DESPEDIRME DECIROS QUE ESTEIS ATENTOS QUE VOY A IR COLGANDO UNOS VÍDEOS SOBRE LA CARRERA QUE ME DEDIQUE HACER YA QUE NO PUDE CORRER HAY QUE MATAR EL TIEMPO COMO SEA,SALUDOS A TODOS.

BUENA MAÑANA PARA LA BICI

HOLA CHABALES,ESTA MAÑANA LOS KILLERS HEMOS IDO EN BICI PARA IR ULTIMANDO LA PUESTA A PUNTO PARA EL DUATLON;EN ESTA OCASIÓN ÍBAMOS EL CAPI,JUANJO Y YO VEGARA QUE HE PROBADO HABER SI PODÍA POR MI LESION EN EL SOLEO Y POR SUERTE NO ME A DOLIDO TAL Y COMO AYER ME DIJO EL MASAJISTA QUE EN BICI NO ME IBA A DOLER.PUES BIEN HEMOS IDO A SANTA POLA Y ALLÍ NOS HEMOS REUNIDO CON NUESTRO AMIGO FRAN,NOS HEMOS SALUDADO Y PARA EL FARO HACER EL RECORRIDO QUE NOS LO SABEMOS YA DE MEMORIA,HOY HEMOS IDO UN POCO MAS TRANQUILOS QUE LA SEMANA PASADA REALIZANDO TODO EL TRAYECTO EN 59 MINUTOS EN CONTRA DE LOS 52 DE LA SEMANA PASADA PERO CLARO NO SIEMPRE SE PUEDE IR A TODA LECHE;POR SUERTE HOY NINGUNO HEMOS SUFRIDO NINGÚN PERCANCE EN LA BICI,YO POR SUERTE MI COLEGA EL CAPI ANTES DE EMPEZAR ME A TOCADO EL CAMBIO NO SE DONDE PERO EL CASO QUE ME LO A ARREGLADO Y YA NO SALTABA COMO LA SEMANA PASADA Y NO VEAS COMO SE NOTA EL LLEVAR LA BICI EN CONDICIONES Y NO QUEDARTE CLAVADO CUANDO CAMBIAS DE GOLPE.HEMOS TERMINADO EL RECORRIDO HACIENDO NUESTRA PARADA TÉCNICA DE UNOS 10 MINUTOS Y PARA CASA CON UN VIENTO EN CONTRA QUE NOS HA LLEVADO FRITO TODO EL CAMINO PERO HEMOS LLEGADO SANOS Y SAL VOS;BUENO UN SALUDO Y DECIR QUE MAÑANA JUANJO,EL CAPI Y ALEX SE VAN EN BICI HASTA DOLORES PARA HACER EL 5000 QUE HAY ALLÍ Y UNA VEZ TERMINADO PARA AQUÍ OTRA VEZ EN BICI,YO POR DESGRACIA IRÉ A VERLOS PUESTO QUE NO DEBO CORRER HASTA DENTRO DE UNOS DÍAS,BUENO ESTO ES TODO POR HOY MAÑANA OS CONTAREMOS COMO LES VA A NUESTROS CHICOS LA CARRERA UN SALUDO.

ENTRENAMIENTOS PIRINDOLEROS

Hola amigos hoy los THE KILLERS casi todos hemos coincidido y hemos echo jornada Pirindolera. Por la mañana el THE KILLERS Jimenez a echo el Pirindolo y completando una distancia de 14km en 1:20:00, cada vez está más en forma y va bajando tiempo, seguro que en nada esta otra vez en su punto. Por otra parte el THE KILLERS Juanjo Moreno (padre)sobre las 18:00 ha ido desde el huerto de trabalón y ha subido todo el camino de Ferriol completando un recorrido de 17km en 1:37, va cogiendo la forma poco a poco. Y a última hora a las 20:15 el Capi Bernad y yo Juanjo Moreno también hemos subido el Pirindolo desde la ladera del río, hemos completado una distancia de 13km en 0:58:30, ha sido bastante divertido porque se nos ha echo bastante de noche. Y nuestro compañero Juanan se ha quedado en la ladera con nuestros compañeros del km21.
No me quería despedir sin dar ánimos a Nuestro KILLER Vegara, que el tío se ha lesionado. Desde aquí y de parte de todos darle ánimos para el examen técnico de mañana que seguro que lo clava, SUERTE CAMPEÓN.

LOS KILLERS ENTRENAN EN BLOQUE

HOLA CHABALES,AYER COMO TODOS LOS DIAS BAJAMOS A ENTRENAR A LA RAMBLA Y POR PRIMERA VEZ DESDE HACE TIEMPO COINCIDIMOS TODOS LOS KILLERS MENOS JIMENEZ QUE ESTA MAÑANA SE A IDO EL SOLO AL PIRINDOLO Y POR LO QUE VEO YA SE HA PUESTO A ENTRENAR EN PLAN SERIO,NOS ALEGRAMOS POR EL.LOS DEMAS ESTAVAMOS ANOCHE EN LA RAMBLA DANDO CAÑA Y EMPEZANDO LA TERCERA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS DE NUESTRO PLAN Y SE NOTA QUE ESTAMOS POCO A POCO COGIENDO EL TONO Y HACEMOS RITMOS MAS ALTOS CON MENOS ESFUERZO.POR UN LADO NOS JUNTAMOS EL CAPI,CAMPELLO,JUANJO,VEGARA Y ALEX QUE ES YA COMO OTRO KILLER MAS Y METIMOS UN RITMO INTERESANTE DESDE EL PRINCIPIO PARA NO TENER LUEGO QUE HACER GRANDES CAMBIOS DE RITMO PARA CUMPLIR EL OBJETIVO Y POR OTRO LADO ESTABAN JUANAN,SALVA Y RUBEN ALGO INCREIBLE POR SER EL INVENTOR DE NUESTRO NOMBRE Y EL QUE MENOS SE DEJA VER Y IBAN A OTRO RITMO MENOS FUERTE PERO LO IMPORTANTE ES QUE VAN ACUMULANDO KM. ENFIN PARECE QUE LA TEMPORADA PROMETE Y NOS LO ESTAMOS TOMANDO EN SERIO DESDE EL PRINCIPIO Y ESTA TARDE NOS TOCA UN POCO DE PISTA CON SERIES CORTAS DE 400 METROS;EL QUE QUIERA VENIR ALLI ESTAREMOS A PARTIR DE LAS 8 DE LA TARDE,BUENO UN SALUDO A TODOS.

UN FIN DE SEMANA ENTRETENIDO

HOLA CHABALES ESTE FIN DE SEMANA A SIDO UN POCO EXTRAÑO POR LOS KILLERS HEMOS ESTADO DISPERSOS;NUESTRO JUANJO A ESTADO DE VIAJE EN UTIEL Y ESTUVO ENTRENANDO POR ALLI CON LA BICI POR ALLI YA NOS CONTARA,YO "VEGARA" ME QUEDE AQUI Y EL SABADO ME JUNTE CON NUESTRO AMIGO Y COMPAÑERO PEDRO Y NOS FUIMOS AL PIRINDOLO EN UN RECORRIDO DE 16,200KM EN PLAN TRANQUILO;PERO LO BUENO ESTABA POR LLEGAR EL DOMINGO,QUEDAMOS EL CAPI BERNAD,ALEX MACIA Y YO PARA IRNOS EN BICI E HICIMOS EL RECORRIDO DE LA DUATLON Y LA VERDAD ES QUE ME MATARON POR TODOS LOS LADOS,SE JUNTO QUE RITMO FUE BASTANTE ALTO NO OBSTANTE HICIMOS EL RECORRIDO EN 52MIN. CUANDO EL AÑO PASADO EN CARRERA YO HICE 53 Y APARTE TUBE PROBLEMAS MECANICOS CON LA BICI Y UN PINCHAZO QUE TARDE EN DARME CUENTA DE LO EMBALAOS QUE IBAMOS EN FIN QUE ACABE MUY CANSADO,MENOS MAL QUE ACABO EL CURSO DE SOCORRISTA LA SEMANA QUE VIENE,ESTOY DESEANDO Y BUENO ESTA TARDE VOLVEMOS A NUESTRA RAMBLA CON GANAS DE EMPEZAR OTRA SEMANA LOS ENTRENAMIENTOS;SALUDOS.

PLANES PARA EL FIN DE SEMANA

HOLA CHABALES ESTA SEMANA LOS KILLERS HEMOS ENTRENADO MAS FUERTE QUE LA ANTERIOR Y ASI POCO A POCO IREMOS COGIENDO MAS RODAJE Y BUENO OS VOY A PONER LOS PLANES DEL SABADO Y EL DOMINGO PARA EL QUE ESTE INTERESADO EN ACOMPAÑARNOS;EL SABADO HEMOS QUEDADO ALAS 7 DE LA MAÑANA ENFRENTE DEL CEMENTERIO VIEJO PARA IR CORIIENDO AL PIRINDOLO UN RECORRIDO APROXIMADO DE 16,200KM EN PLAN TRANQUILO PARA PILLAR FONDO,Y EL DOMINGO TOCA BICI,HEMOS QUEDADO ALAS 7 DE LA MAÑANA EN EL SQUASH PARA IRNOS A SANTA POLA Y HACER EL RECORRIDO DEL DUATLON PARA DESPUES VOLVER,SALEN UNOS 55 O 60KM MAS O MENOS EL QUE ESTE INTERESADO EN VENIR ALLI ESTAREMOS,ESO SI SOLEMOS SER PUNTALES,SALUDOS A TODOS.

LOS KILLERS ACUDEN A LA CARRERA DEL AMANECER DE SANTA POLA

HOLA CHABALES,ESTA MAÑANA LOS JUANJOS(PADRE E HIJO) Y YO (VEGARA) HEMOS MADRUGADO PARA ESTR EN LA TRADICIONAL CARRERA DEL AMANECER DE SANTA POLA QUE ESTE AÑO HAN BATIDO TODOS LOS REGISTROS DE PARTICIPACIÓN CON MAS DE MIL INSCRIPCIONES QUE PARA SER TAN TEMPRANO HAY QUEDA ESO;COMENTAR QUE ES UN RECORRIDO DE 6KM Y 200 METROS A UNA SOLA VUELTA QUE PARA MI GUSTO ES MEJOR Y MENOS ABURRIDO Y ESTE AÑO LA ORGANIZACION A LA GENTE QUE TENIA CHIP PROPIO TE LO PODIAS PONER PARA VER TUS TIEMPOS EN SU PAGINA WEB Y CREO QUE ES UN ACIERTO,EN CUANTO A LA BOLSA DEL CORREDOR DECIR QUE HABIA CAMISETA TECNICA A LOS 600 PRIMEROS Y MEDALLA A ALGO MENOS,NOSOTROS POR SUERTE HEMOS COGIDO LAS DOS COSAS;EN CUANTO A NUESTRA ACTUACION ESTAMOS MUY CONTENTOS LOS JUANJOS HAN ENTRADO JUNTOS EN 24´19 Y VEGARA EN 23´05 EN FIN QUE ESTAMOS EMPEZANDO Y LA COSA MARCHA COMO QUEREMOS ESTA TEMPORADA PRMETEMOS GRANDES CARRERAS,Y BUENO VOLVEMOS A DESTACARA NUESTRO COMPAÑERO Y AMIGO EL GRAN ALEX MACIA QUE DESDE QUE NOS JUNTAMOS PARA ENTRENAR JODER COMO ESTA DE FORMA A CONSEGUIDO QUEDAR 6º EN LA GENERAL MUY CERQUITA DE CONSEGUIR TROFEO Y LA GENTE QUE HABIA ERA BUENA QUE ESO LE DA MAS MERITO;Y BUENO LA ANECDOTA DE LA MAÑANA O MAS BIEN LA PUTADA HA SIDO QUE AL METERNOS AL MAR A BAÑARNOS ME HA PICADO UNA MEDUSA EN TODO EL ENPEINE DERECHO PERO SIN MAYORES CONSECUENCIAS,BUENO UN SALUDO A TODOS.HAY OS DEJO LAS CLASIFICACIONES DE LOS KILLERS.
JOSE A. VEGARA 23´05MIN 3´43KM
JUAN JOSE MORENO JUAN 24´19MIN 3´55KM
JUAN JOSE MORENO CAMPELLO 24´19MIN 3´55KM

BUENA SEMANA DE LOS KILLERS

HOLA A TODOS,ESTA SEMANA LOS KILLERS NOS HEMOS PUESTO YA EL TRAJE DE FAENA Y HEMOS EMPEZADO A ENTRENAR YA UN POCO MAS EN SERIO;NO ESTAMOS HACIENDO TODAVIA ENTRE SEMANA RODAJES MUY LARGOS PERO YA LE ESTAMOS METIENDO VELOCIDAD A LA COSA,AYER POR LA TARDE JUANJO(HIJO) Y YO JOSÉ A.VAGARA NOS FUIMOS JUNTO A NUESTRO AMIGO Y COMPAÑERO ALEX MACIA EN BICI Y NOS METIMOS 40KM QUE NO SON MUCHOS PERO FUERON DE PLENA MONTAÑA CON UNAS SUBIDAS QUE TE QUITAN EL HIPO;NOS SUBIMOS POR EL CAMINO DE FERRIOL Y DE ALLÍ NOS SUBIMOS PARA EL CAMPO DE GOLF DONDE EMPIEZA EL TERMINO DE MONFORTE DEL CID Y CLARO SUBIMOS A ORITO CON EL CUESTIÓN DE SAN PASCUAL QUE SERA MUY SANTO PEROOOO NO VEAS.UNA VEZ ARRIBA NOS COMIMOS UNOS DÁTILES QUE LLEVE QUE NO VEAS COMO ENTRABAN Y YA DE VUELTA SIN NINGÚN TIPO DE PROBLEMA Y HOY UN RODAJE DE 9KM EN LA RAMBLA EN POCO MAS DE 38MIN. Y A DESCANSAR QUE NOS LO MERECEMOS;DECIR TAMBIÉN QUE LOS KILLERS JIMENEZ,SALVA,CAMPELLO Y JUANAN TAMBIÉN ESTÁN ENTRENANDO Y PRONTO ESTARÁN A BUEN NIVEL MIENTRAS EL CAPI BERNAD SE HA TOMADO LA SEMANA ESTA DE DESCANSO DE CORRER POR QUE EN BICI ES UNA AUTENTICA LOCOMOTORA,BUENO ME DESPIDO POR HOY UN SALUDO A TODOS.

SUBIENDO EL LISTON

HOLA CHABALES ESTA SEMANA LOS KILLERS HAN VUELTO A LOS ENTRENAMIENTOS CON GANAS YA QUE LA SEMANA PASADA NOS LA TOMAMOS CON TRANQUILIDAD;AYER BAJAMOS A LA HORA DE SIEMPRE A LA RAMBLA Y SE NOTA QUE YA HAY MAS GENTE EN ELCHE Y NO EN LOS CAMPOS O DE VACACIONES POR LO QUE HABIAN MUCHOS DE NUESTROS COMPAÑEROS Y LA VERDAD QUE SE ENTRENA MUCHO MEJOR CON GENTE QUE SIN ELLA Y BIEN EMPEZAMOS CON RISAS Y ESAS COSAS PERO TERMINAMOS COMO AUTENTICOS DEMONIOS;HICIMOS 9KM EN LA RAMBLA EN POCO MAS DE 36MIN. QUE ESO EN COMPETICION DIGAMOS QUE LO LLEVAMOS BIEN PERO SI TENEMOS EN CUENTA QUE PASAMOS EL KM6 EN 25´30MIN. FIJAOS LO QUE SE CORRIO EN LOS ULTIMOS 3;LO QUE PASA NOS PASARON LOS VICENTIN Y COMPAÑIA QUE CORREN UN HUEVO Y ES QUE SIEMPRE HACEN LO MISMO NOS PASAN Y SE QUEDAN 10METROS DELANTE Y LA GENTE SE ALTERA;QUE VAMOS A POR ELLOS QUE NO Y AL FINAL DIJE VAMOS A CABREARLOS UN POCO Y ME TIRE EN PLAN TSUNAMI COSA QUE NORMALMENTE NO HAGO,LLEGAMOS A ELLOS ALEX,RICARDO Y YO VEGARA PERO YO EN VED DE PARARME SEGUI COMO UN TRUENO POSEIDO EN PLAN CONTADOR JEJEJE Y JODER QUE LOS UNICOS QUE ME DIERON CAZA Y CAPTURA FUERON VICENTIN Y ALEX QUE ME COGIERON Y ME SOLTARON UNOS METROS QUE LUEGO AL LLEGAR A LA PASARELA ALEX BAJO EL RITMO Y CONECTE CON EL Y LLEGAMOS JUNTOS A LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS.HOY A LA MISMA HORA VOLVEMOS A BAJAR VEREMOS LO QUE SE PLANTEA EL ASUNTO,LO DIGO POR QUE MAS DEUNO SEGURO QUE TIENE AGUJETAS YO,JUANJO,ALEX Y ALGUNO MAS NO CREO POR QUE ESTAMOS HACIENDO BICI QUE PARECE QUE NO PERO DA UN PULMON EXAGERADO Y POR CIERTO MAÑANA HALAS 18:00 HEMOS QUEDADO EN LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS PARA IRNOS EN BICI SI ALGUEIN ESTA INTERESADO QUE BAJE Y A DARLE CAÑA ALAS PIERNAS.UN SALUDO A TODOS.

GRAN SUBIDA AL CABEZO NEGRO

HOLA CAMPEONES HOY LOS KILLERS BERNAD,MORENO Y VEGARA ACOMPAÑADOS DE NUESTRO AMIGO Y COMPAÑERO ALEX MACIA A LAS 7 DE LA MAÑANA SE HAN PUESTO EN MARCHA Y NO SABIAN BIEN EL RECORRIDO QUE IBAN HACER Y YO "VEGARA" HE PROPUESTO IR AL CABEZO NEGRO DE ALBATERA DONDE HACEN TODOS LOS AÑOS POR DICIEMBRE LA CARRERA;PUES NADA HEMOS SALIDO EN DIRECCION CREVILLENTE Y DE ALLI AL TRASVASE BUSCANDO EL CAMINO QUE DABA ALA SUBIDA,HEMOS TENIDO QUE PREGUNTAR A UN SENDERISTA DE LA ZONA POR QUE NO SABIAMOS MUY BIEN COMO LLEGAR PERO CON LAS EXPLICACIONES QUE NOS A DADO LO HEMOS TENIDO BASTANTE CLARO Y PARA ARRIBA;LA ASCENSION A SIDO EXPECTACULARCON DES NIVELES EN UN PAR DE TRAMOS DE UN 13% Y ENCIMA CON MUCHA TIERRA QUE HACIA QUE LA BICI SE QUEDARA AUN MAS CLAVA SI CABE;DESDE EL TRASVASE HASTA ARRIVA QUE ESTA LA CANTERA DE MAVIKE HAY 6KM QUE SE HACEN ETERNOS,HEMOS SUFRIDO LO QUE NO ESTA EN LOS ESCRITOS PERO HEMOS LLEGADO SANOS Y SALVOS NO HEMOS TENIDO NINGUN CONTRATIEMPO MECANICO NI CAIDAS NI NADA EN LLEGAR HEMOS ECHADO UN BOCADO Y DE VUELTA A CASA QUE SE HA HECHO DE FORMA RAPIDA PORQUE NOS HEMOS JUNTADO CON UN GRUPO Y LO QUE PASA TIRA TU TIRO YO Y TODOS DE PUTO CULO PERO LA VERDAD QUE MOLA QUE TE CAGAS;AL FINAL HAN SALIDO 60KM CON UN PROMEDIO DE 21,3 QUE SEGUN EL CAPI BERNAD QUE ES TECNICO EN CUESTION DE BICIS ESTA MUY BIEN.BUENO ME DESPIDO HASTA LA PROXIMA HAY OS DEJO EL PERFIL DE LA SUBIDA QUE NO TIENE DESPERDICIO ALGUNO.

PLANES DEL FIN DE SEMANA

Hola amigos, este fin de semana va a ser un poco raro, ya no nos acordamos de cual fue el último fin de semana que los THE KILLERS, no competimos, este fin de semana, sí haremos un tirada larga y bici, aquí os pongo lo propuesto:

El sábado a las 7:30 de la mañana saldremos del cementerio viejo hacia el Pirindolo, es una distancia de 16km aproximadamente, y la verdad que lo hacemos aún rítmico bastante tranquilo.

El domingo a falta de hablar con el CAPI BERNAD, lo único que os puedo comentar hasta ahora es que haremos unos 50km de montañita, y lo que si es seguro es que saldremos a las 7:00 de la mañana desde la antigua fábrica de maderas Castejón.

Como siempre decimos el que quiera se puede unir a cualquiera de las 2 rutas que hay, lo que sí es verdad que la salida es puntual, saludos.

LOS KILLERS VUEVEN A LOS ENTRENAMIENTOS

HOLA CAMPEONES;DESPUES DE UNOS DIAS SABATICOS DESCANSANDO Y ALGUNOS DE VIAJE ESTA TARDE VOLVEMOS A LOS ENTRENAMIENTOS DE CARA A LA TEMPORADA QUE VIENE;EMPEZAREMOS DE FORMA TRANQUILA Y CADA SEMANA LE IREMOS METIENDO UN POCO DE GAS;EL OBJETIVO QUE NOS HEMOS MARCADO ES LLEGAR FRESCOS A LAS CARRERAS POR QUE ESTA TEMPORADA NOS HEMOS PASADO DE CALENDARIO Y HEMOS TERMINADO MUY CANSADOS Y FALTABA ALGO DE FRESCURA EN LAS CARRERAS QUE AUN ASI SE HAN HECHO COSAS IMPORTANTES;ESTA TARDE SOBRE LAS 19:30 O POR HAY ESTAREMOS EN LA RAMBLA PARA REALIZAR LA CARRERICA Y VERNOS CON LOS COMPAÑEROS QUE LLEVO CASI UNA SEMANA SIN VERLOS Y ME HA PARECIDO UNA ETERNIDAD;BUENO OS DEJO LUEGO OS CONTARE COMO A IDO EL ASUNTO."HAY OS PONGO LA GRAN MARTA DOMINGUEZ".

JORNADA DE BICI

Hola amigos, hoy a las 7:00 de la mañana, hemos quedado el gran Carlos, y los THE KILLERS, EL CAPI BERNAD, VEGARA Y JUANJO MORENO (hijo), hoy como comentamos íbamos ha ir a Santa Pola, el recorrido de la Duatlón y volver, en total 57km, en 2:26, aún promedio de 23, la verdad que no ha estado nada mal. Hoy la verdad que desde el principio hemos empezado bastante fuerte, Carlos a venido con ganas, luego el circuito de la Duatlón lo hemos hecho en 54 minutos, que si no recuerdo mal, el año pasado en competición tarde yo 53 minutos, eso quiere decir que los entrenamientos del CAPI, van bastante bien, hoy no hemos sufrido ninguna caída(bien), pero VEGARA a pinchado en el 34, cosa que se ha solucionado pronto, luego la vuelta a casa a sido bastante chula, hacia un poco de aire en contra, y hemos estado casi 10 kilómetros dándonos relevos y tirando bastante, así casi todo el camino se ha echo bastante divertido y hemos llegado a Elche sin darnos cuenta, en el apartado de puñaladas, hoy a empezado EL CAPI, que le ha respondido sin poder hacer nada, nada Carlos, todavía no lo conoce mucho, y luego JUANJO MORENO, a echo otro pero el CAPI es un crack,y ya hemos llegado a casa, nada que la semana que viene seguiremos, saludos a todos,

PLANES DEL FIN DE SEMANA

Hola amigos, este fin de semana también va a ser divertido.
Hoy viernes nuestro Killer Juanjo Jimenez, va asistir a la carrera que nuestro amigo Francisco Navarro va a celebrar en la Nit de la Roa, sera una carrera muy divertida por equipos, que le darán 100 vueltas entre todo el equipo aún circuito de unos 500m, la carrera dará comienzo a las 21:30 en el huerto que hay enfrente del hotel Milenio, desde aquí ojalá que todo les salga de perlas, aunque sí la organiza Navarro eso seguro,esperemos que el Killer Jimenez nos cuente su experiencia.

Por otra parte los Killers Vegara y Moreno(hijo), el sábado irán a Hondón de las Nieves a correr un Cross de 8,2km, es un circuito de 3 vueltas iguales, la inscripción es gratuita,y es a las 19:30, seguro que no lo pasamos genial, es una carrera bastante recomendable.

El domingo 3 The Killers iremos en bici preparando la Duatlón de Santa Pola, seremos el Capi Bernad, Vegara y Juanjo Moreno(hijo), lo más seguro que nos acompañe nuestro compañero de km21 Carlos, está semana saldremos a las 7:00 de la mañana desde maderas castejón, iremos por el camino viejo de Santa Pola, haremos el recorrido del faro, que es el de la Duatlón, y volveremos por el camino viejo de Santa Pola, en total 57Km +o-, y la verdad que es un recorrido bastante bueno.

Si alguien se anima solo nos lo tiene que decir o ya sabe donde estamos, saludos y ya os contaremos.

LOS KILLERS TAMBIEN NADAN

HOLA CHABALES,ESTA SEMANA LOS KILLERS ESTÁN EN PLAN TRANQUILO PARA DESCANSAR UN POCO Y EN TARDE DE AYER YO "VEGARA" Y JUANJO MORENO(HIJO) NOS FUIMOS A LA PLAYA A NADAR,YO DIGAMOS QUE ESTOY ACOSTUMBRADO POR EL TEMA DEL CURSO DE SOCORRISMO QUE ESTOY HACIENDO Y COMO TODOS LOS DÍAS LE CUENTO A JUANJO QUE HACEMOS PUES A ESTE LE HA PICADO LA CURIOSIDAD Y AYER ME DIJO SI NOS ÍBAMOS A SANTA POLA A NADAR Y YO ACEPTE COMO NO;NOS FUIMOS CON NUESTRAS FAMILIAS A PASAR LA TARDE Y NOS HICIMOS 600 METROS QUE PARA EMPEZAR ESTA MUY BIEN POR PARTE DE JUANJO QUE ERA LA PRIMERA VEZ QUE NADA VA EN ALTA MAR Y LA VERDAD QUE ESTA CON FALTA DE TECNICA PERO COMO CORRIENDO NO SE CANSA NUNCA;CUANDO SALIMOS DEL AGUA LO PRIMERO QUE ME DIJO FUE QUE LA TEMORADA QUE VIENE NOS APUNTAMOS A UN TRIATLON Y YO LE DIJE PERO POR EQUIPOS QUE CADA UNO HACE UNA PRUEBA Y ME DIJO QUE NO INDIVIDUAL POR LO QUE YA VEREMOS QUE PASA AL FINAL LO QUE ES SEGURO ES QUE NOS APUNTAMOS AUN NO SABEMOS DONDE Y CUANDO PERO LA HACEMOS SEGURO,BUENO SALUDOS A TODOS Y CUIDADO ESTA NOCHE CON LAS CARRETILLAS.

TERMINAMOS FIN DE SEMANA DURICO

Bueno después de lo contado el viernes de la bajada Hondón-Aspe, el sábado como comentamos en el blog nos juntamos para subir en bici la HIJA PUTA, yo puse Japuta para suavizar, pero os digo yo que es HIJA DE PUTA, bueno en un principio habíamos quedado 3 THE KILLERS, pero Vegara a última hora no pudo venir, estaba en Hondón y se acosto tarde y era una paliza, así que el Capi Bernad, un colega suyo llamado Vicente y Juanjo Moreno nos dispusimos a las 7:00 de la mañana a subir la HIJA PUTA, fuimos por peña las Águilas por una sendita y en el km 16 empezamos a subir, os digo yo que es dura de cojones, el chico que vino Vicente tiene bastante técnica con la bici, pero está que le falta fondo y el chico sufriendo subió acompañado del Capi, yo después de subir hasta donde almorzamos no me creía lo que habia subido, después bajamos por una senda que la llaman la de San Cayetano, hay Vicente demostró que tiene bastante técnica y bajo como un cohete, el Capi Bernad sabiendo que yo fondo tengo y voluntad, pero técnica 0,0, me se puso delante a indicarme por donde pasar y frenar y no os lo vais a creer el capi en el km 24 sufrió una caída casi sin consecuencias, solo unos arañazos y poco más, la que sufrió bastante más fue el pobre matorral que le cayó encima, bueno al poquito llegamos al merendero de San Cayetano, y ya bajamos a Crevillente, paramos en un Kiosco y compramos unos Aquarius para reponer energías, y ya por la general hasta Elche, en total 47 km, en 2:46, la verdad que al final acabé mejor de lo esperado.

Está mañana tocaba correr, y en un principio habíamos quedado 4 THE KILLERS, el Capi Bernad, Vegara, Jimenez, Juanjo Moreno, pero Jimenez ya nos comentó que seguramente no bajaría, si veía que no se encontraba bien, entonces nos hemos ido los 3. A las 7:30 de la mañana hemos empezado desde el cementerio viejo dirección el pirindolo, antes de llegar al puente hemos visto aun viejo amigo Jaime y nos a dado alegría verle, desde aquí animarle que vuelva a correr con nosotros,también un poquito más alante hemos visto un coche que a tirado una farola (ay las fiestas) y ya sin más hemos subido a la cima, hemos llegado en 39 minutos, hemos ido tranquilos hablando y disfrutando, luego hemos bajado también tranquilitos y cuando estábamos cruzando el puente bajo hemos visto a los veteranos del club entrenando, nos hemos saludado, y nada ya hemos llegado al cementerio, en total 16 km en 1:18:24 4:54.
Una mañana divertidita.

Este fin de semana a sido bastante completo, saludos.

LOS KILLERS ACABAN LA TEMPORADA

HOLA CHABALES,AYER LOS KILLERS FUERON A LA BAJADA DE "HONDON-ASPE" UNA PRUEBA QUE A TODOS NOS GUSTA MUCHO Y QUE SE CONSIGUIERON UNOS RESULTADOS BASTANTES BUENOS CON EL KILLER CAMPELLO EN EL PODIUM COMO YA ES HABITUAL Y HACIENDO UNA CARRERA FABULOSA,QUIEN OS ESCRIBE "VEGARA" AYER SE DEDICO HACER LABOR DE EQUIPO Y INTENTE LLEVAR A TODOS LOS KILLERS LO MAS ARRIBA POSIBLE Y CONSIGUIENDOLO YA QUE POR CULPA DEL DICHOSO CURSO DE SOCORRISTA ME ESTA MATANDO Y REVENTANDO POR TODOS LOS LADOS Y NO ME DEJO HACER LO QUE MAS ME GUSTA COMPETIR PERO ME SIENTO CONTENTO DE HABER LLEVADO A JUANJO MORENO Y AL CAPITAN BERNAD A BAJAR SUS TIEMPOS CON RESPECTO A OTRAS EDICIONES Y PARA MI ES UN EXITO.BUENO AHORA LA MAYORIA DE KILLERS NOS VAMOS A TOMAR UN DESCANSILLO DE UNA SEMANA PARA COGER FUERZAS Y ENTRENAREMOS MENOS VECES Y MENOS KM QUE NOS LO MERECEMOS Y A PENSAR EN LA PROXIMA TEMPORADA QUE TENEMOS RETOS MUY IMPORTANTES Y QUEREMOS CONSEGUIRLOS;BUENO NO QUIERO DESPEDIRME SIN FILICITAR A NUESTRO COMPAÑERO ALEX MACIA QUE AYER HIZO UNA IMPERSIONANTE CARRERA QUEDANDOSE 5º EN SENIOR Y LLEVANDOSE UN MAS QUE MERECIDO TROFEO Y DANDO EL CAMPANAZO;BUENO HAY OS DEJO LAS CLASIFICACIONES DE LOS KILLERS.
JUAN JOSE MORENO CAMPELLO:42MIN10SEG.3´50
JOSE A. VEGARA:43MIN05SEG.3´55
JUAN JOSE MORANO JUAN:43MIN06SEG.3´50
JUAN JOSE BERNAD:43MIN43SEG.3´58

ENTRENENDO CON LA "ELITE"

HOLA CAMPEONES,HOY TRES DE LOS KILLERS HABIAMOS QUEDADO PARA ENTRENAR Y LO QUE SON LAS COSAS CUANDO PIENSAS QUE TODO VA A SER COMO SIENPRE A EMPEZADO A LLEGAR COMPAÑEROS Y AMIGOS DE LA RAMBLA QUE HABITUALMENTE ESTAN POR ALLI Y COMO SON DE UN NIVEL SUPERIOR LLEVAN OTRO TIPO DE ENTRENAMIENTO Y VAN POR SU CUENTA POR LO QUE ENTRENAMOS POR SEPARADO Y COMO AHORA DIGAMOS QUE ESTAN PARADOS HAN DICHO DE ACOMPAÑARNOS AL MERENDERO Y JODER UNO SE SIENTE IMPORTANTE EN MEDIO DE ATLETAS DE LA TALLA DE JORGE,VICENTE,EL PEQUE,BARTOMEU Y RICARDO,JUMILLANO,PEDRO EXPOSITO QUE SON TAMBIEN GRANDES CORREDORES PERO SI ENTRENAMOS CON ELLOS DE VEZ EN CUANDO.PUE NADA HEMOS SALIDO DESDE LA ZONA DE ESTIRAMENTOS COMO SIEMPRE Y EN 24 MINUTOS NOS HEMOS PLANTADO EN EL MERENDERO Y ESO QUE IBAMOS TRANQUILICOS JEJEJE,HEMOS HECHADO UN TRAGO DE AGUA Y DE VUELTA QUE HAY SI SE ACELERAO EL RITMO Y DE QUE MANERA HEMOS VUELTO POR UN LUGAR DIFERENTE QUE LOS KILLERS NO CONOCIAN QUE TIENE 1KM MAS Y AUN ASI EN 20 MINUTOS HEMOS LLEGADO Y LOS TIOS IBAN HABLANDO COMO SI NADA,SI CUANDO SON LO QUE SON ES POR ALGO;Y BUENO YA HASTA EL VIERNES QUE HACEMOS LA BAJADA DEL HONDON A DESCANSAR QUE FALTA NOS HACE YA OS CONTAREMOS COMO NOS VA LA CARRERA SALUDOS.

MENUDO FIN DE SEMANA HEMOS PREPARADO

Bueno amigos, este fin de semana va a ser largo y divertido, el viernes empezaremos los THE KILLERS con otra de las carreras guapas del verano, la bajada Hondón-Aspe, donde todos nosotros tenemos depositadas grandes objetivos, esperemos cumplirlos.
El sábado nos toca bicicleta, si alguién se anima a las 7:00 de la mañana en maderas castejón empezamos,el capi Bernad nos llevará a la famosa cuesta de la "Japuta", yo no he ido, pero si vuelvo con vida ya os contaré la esperiencia, seguro que no lo pasamos bien.
El domingo todavia no está del todo confirmado pero si todo va como lo tenemos previsto a las 7:30 saldremos del cementerio viejo dirección el pirindolo, para hacer un rodaje largito, que hace tiempo que no hacemos.
Bueno amigos ya os iremos comentando, y si alguien se anima ya sabeis como hemos quedado, saludos.

SUBIDA AL MONASTERIO DE NOVELDA

Hola amigos ayer 5 THE KILLERS fuímos a la subida de Novelda, la verdad que es una carrera de las más populares del verano, sobre las 17:30 íbamos llegando los miembros del equipo, para recoger el dorsal, estubimos tomando con nuestros compañeros del km21, y ya fuímos a la pista a calentar, en la pista ya nos juntamos con mi primo Pascual y el marido de mi prima Sergio, sobre las 19:15 nos colocamos en la linea de salida. La salida fue como todos los años espectacular con 1500 corredores/as sobre la pista de atletismo, las gradas llenas y a subir hasta el monasterio, que es el km 5,5 con una subidita del 13%, luego ya bajas dirección Novelda y vas buscando la pista de atletismo, haciendo un recorrido de 11,8 km, la verdad que este año no ha echo demasiada calor, cuando hemos llegado al avituallamiento nos han dado una bolsa con una camiseta "tecnica", unos calcetines y un trofeo. Luego un bañito en la picina y nada hasta el año proximo.
Abajo os dejo la clasificación THE KILLERS:
José Vegara 0:47:47 sen: 64 pos: 107
Juanjo Moreno 0:49:19 sen: 73 pos: 139
Juanjo Moreno (padre) 0:49:34 vet-d: 6 pos: 153
Juanjo Bernad 0:50:26 sen: 84 pos: 177
Juanjo Jimenez 1:01:05 vet-a: 173 pos: 783

ESTA TARDE AL LIO

HOLA CHABALES,ESTA TARDE LOS KILLERS TIENEN LA GRAN SUBIDA AL SANTUARIO DE NOVELDA,UNA CARRERA BONITA PERO DURA QUE POR TERCER AÑO CONSECUTIVO SUBIMOS HACERLA ES TODA UNA CLASICA EN EL CALENDARIO.VAMOS HABER COMO SE NOS DA NORMALMENTE LO QUE VAMOS BUSCANDO LO HACEMOS PERO CON MUCHO ESFUERZO ES CARRERA COMO SE DICE ROMPEPIERNAS Y LA LLAMADA BAJADA BAJAS MUY DE GOLPE Y LUEGO TIENES COMTINUOS REPECHOS PERO BUENO IREMOS A POR TODAS PARA VARIAR;EN ACABAR OS COMTAREMOS COMO NO HA IDO.

SE ACERCA LA SUBIDA AL SANTUARIO

HOLA CHABALES,LOS KILLERS ESTA SEMANA ESTAMOS PREPARANDO LA SUBIDA AL SANTUARIO DE NOVELDA UNA CARRERA QUE ES REALMENTE BONITA POR EL AMBIETAZO QUE TODOS LOS AÑOS HAY PERO PARA EL QUE LA CONOZCA CON UN RECORRIDO EXIGENTE CON LOS PRIMEROS 5,500KM DE SUBIDA QUE COMO TE PASES DE ROSCA EN LA BAJADA COMO HAY DOS O TRES REPECHOS LO PAGAS CON CRECES;NADA DECIR QUE ESTAMOS MUY ANIMADOS DESPUES DE LAS DOS ULTIMAS CARRERAS QUE NOS HAN IDO MEJOR DE LO QUE PENSABAMOS EN UN PRINCIPIO;ESPEREMOS QUE NO HAGA MUCHO CALOR PERO PARECE QUE SALVO CAMBIE LA COSA MUCHO NO NOS LIBRA DE "LORENZO" NADIE.ESTA SEMANA SALVO EL LUNES QUE NOS JUNTAMOS,LOS DEMAS DIAS NO HE PODIDO JUNTARME POR EL TEMA DE CURSO Y ASUNTOS QUE NO ME DEJAN PERO SIGO ENTRENANDO COMO SIEMPRE O MAS;MAÑANA SI NO PASA NADA NOS VAMOS AL MERENDERO DEL PANTANO QUE DESDE QUE LO HACEMOS LOS JUEVES LAS CARRERAS NOS SALEN BIEN POR LO QUE SIGAMOS LA RACHA.MAÑANA OS CONTARE COMO A IDO EL ENTRENAMIENTO Y COMO ESTAN LOS ANIMOS,SALUDOS A TODOS.

CUMPLIENDO METAS

HOLA CHABALES,AYER 4 KILLERS ESTUVIERON EN LA LOCALIDAD LLAMADA CORAZÓN DE LA VAGA BAJA ALMORADI DISPUTANDO EL YA CLÁSICO CROSS DE 5KM QUE CADA AÑO VA A MAS;AYER FUIMOS EL CAPITÁN BERNAD,EL CAMPELLO QUE DIO LA SORPRESA DE LA MAÑANA CON SU SEGUNDO PUESTO Y EXPECTACULAR TIEMPO POR DEBAJO DE LOS 18MIN,JUANJO MORENO Y VEGARA.DECIR QUE LA ORGANIZACION FUE EXCELENTE Y SALVO QUE EMPEZÓ MEDIA HORA TARDE POR CULPA DE LOS DESPISTADOS QUE DEJAN LOS COCHES EN MEDIO DEL CIRCUITO LO DEMÁS DE CATEGORÍA;LA MAÑANA FUE FABULOSA SIN EL CALOR QUE MUCHAS VECES HACE Y PARA QUE VEÁIS LO QUE SON LAS COSAS ERAN DOS VUELTAS DE 2,5KM CADA UNA Y HABÍA UN PUESTO DE AVITUALLA MIENTO QUE COMO PASAMOS DOS VECES ERAN DOS PUESTOS CUANDO HAY CARRERAS POR HAY QUE PONEN UNO Y CALIENTE EN FIN COSAS QUE PASAN;COMO OS COMENTE EL OTRO DÍA EL CIRCUITO DE ALMORADI INVITA VA A INTENTAR IR A POR MARCA POR QUE ES MUY LLANO Y RÁPIDO Y POR FORTUNA LOS CUATRO KILLERS BAJAMOS NUESTRAS MARCAS EN 5000.HUBO UN AMBIENTAZO BUENISIMO SE NOTA QUE ESTÁN EN FIESTAS CON UNAS 400 INSCRIPCIONES REALIZADAS EN LA CARRERA ABSOLUTA SI CONTAR LA DE LOS NIÑOS Y NIÑAS DE TODAS LAS EDADES Y CATEGORÍAS UN ÉXITO DE PARTICIPACIÓN Y AL TRIKILOMETROS QUE LO ORGANIZA.ESTA SE SEMANA VAMOS A PREPARAR LA SUBIDA AL SANTUARIO DE NOVELDA QUE ES UNA CARRERA MUY GUAPA Y VIENE BIEN DE CARA A NUESTRO GRAN OBJETIVO LA BAJADA HONDÓN ASPE;BUENO DECIR ESTA TARDE BAJAMOS A LA RAMBLA A ENTRENAR UN RATO Y HABER LOS COMPAÑEROS SALUDOS A TODOS.
CLASIFICACIONES DE LOS KILLERS
JOSÉ A. VEGARA 17´27MIN 3´29KM
JUANJO MORENO CAMPELLO 17´57MIN 3´35KM
JUANJO MORENO JUAN 18´23MIN 3´40KM
JUANJO BERNAD 19´04MIN 3´48KM

OTRA DE MERENDERO

HOLA CHABALES,AYER 4 KILLERS FUIMOS CON EL RESTO DEL GRUPO DE NUEVO AL MERENDERO DEL PANTANO,IBAMOS EL CAMPELLO,EL CAPITAN,JUANJO Y VEGARA;AYER FUIMOS TRANQUILOS YA QUE TENEMOS LA VISTA ECHADA EN ALMORADI ESTE DOMINGO DONDE COMO SIEMPRE TODOS QUEREMOS SUPERAR NUESTRAS MARCAS Y EL CIRCUITO INVITA A ELLO;PUES AYER SALIMOS A LA HORA DE SIEMPRE Y EN POCO MAS DE 24 MIN. NOS PLANTAMOS ALLI PARA BEBER AGUA Y NOS LLEVAMOS LA SORPRESA DE QUE HABIA POLICIA VIGILANDO Y CON LAS BARBACOAS PRECINTADAS IMAGINO QUE POR EL CALOR Y NADA ESPERAMOS A QUE TODOS LLEGARAN Y PARA BAJO SIEMPRE EN PLAN TRANQUILO Y CHARLANDO QUE LA VERDAD QUE DE VEZ EN CUANDO TAMBIEN APETECE Y EN UNOS 23 MIN ESTABAMOS EN LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS SE NOTA QUE PARA VOLVER ERA BAJADA SIN QUERER CORRES MAS;UN POQUITO DE ESTIRAMIENTOS Y PARA CASA A DESCANSAR Y A PENSAR EN EL DOMINGO,YA OS CONTAREMOS COMO A IDO LA CARRERA CON TODO LUJO DE DETALLES SALUDOS A TODOS.

OTRA DE SERIES

Hola amigos, hoy 3 THE KILLERS hemos ido a la pista a hacer series, hemos ido el capi, Vegara y Moreno, en principio todos íbamos hacer 10x400, pero el capi a echo 7, pero poco a poco va cogiendo la forma, es un sufridor, Vegara a ido mandando en todas las series, lo pensado era hacer todas las series en 1:20 con descanso de 1:30 entre serie y serie, pero Vegara es un crack y a echo una en 1:11 y las demás casi todas por debajo de 1:20, Moreno a echo todas entre 1:20 y 1:22 y el capi hasta que a aguntado también en poco más de 1:20, la verdad que todos hemos quedado satisfecho con el trabajo y a ver si nos vienen bien para la carrera del domingo en Almoradí, saludos y ya os contaremos.
FDO. JUANJO MORENO.

NUEVA SEMANA PARA LOS KILLERS

HOLA CHABALES DESPUÉS DE UN FIN DE SEMANA TAN MOVIDO LOS KILLERS AYER VOLVIERON A LOS ENTRENAMIENTOS;SOLO BAJAMOS EL CAPITÁN,JUANJO Y JOSE POR QUE LOS KILLERS CAMPELLO Y JIMENEZ AYER DESCANSARON PORQUE AVÍAN COMPETIDO 2 DÍAS SEGUIDOS Y LOS DEMÁS KILLERS IMAGINO QUE DE LUNES PARA ELLOS SON MUY MALOS SE NOTA LA JUVENTUD.ANOCHE NOS PEGAMOS DOS VUELTECITAS AL RECORRIDO DE 6KM DE LA RAMBLA LOS TRES EN SOLITARIO PORQUE LOS DEMÁS DE NUESTRO GRUPO ESTABAN DESCANSANDO POR LAS CARRERAS Y LA VERDAD POR QUE FUIMOS A UN RITMO EN PRESIÓN PERO SIN TIRONES QUE ES LO QUE REVIENTA Y EN 50´43´´ NOS COMIMOS LAS DOS VUELTAS A ESTIRAR UN POCO Y PARA CASA;ESTA TARDE TENEMOS UN POCO DE PISTA SOBRE LAS 20:00 ESTAREMOS ALLÍ SI ALGUIEN ESTA INTERESADO QUE VALLA Y A ENTRENAR CON NOSOTROS QUE SERA BIEN RECIBIDO,TENEMOS UNOS 5KM DE RODAJE SUABE Y 10X400 A NO MAS DE 1'20'' VUELTA Y PARA TERMINAR UNOS 10 MIN. DE TROTE PARA BAJAR PULSACIONES Y POR SUPUESTO ESTIRAMIENTOS,POR LO QUE HOY VAMOS A TERMINAR FINO DEL TODO,BUENO COMPAÑEROS ME DESPIDO POR HOY MAÑANA OS CONTARE COMO A IDO EL ASUNTO.

EL KILLER CAMPELLO TRIUNFA EN TORRELLANO

HOLA CHAVALES COMO OS DIJIMOS EL OTRO DIA ESTE FIN DE SEMANA ERA MOVIDITO PARA LOS KILLERS QUE TENIAN DIFERENTES CARRERAS,COMO HABEIS VISTO EL SÁBADO LA COSA FUE BASTANRE BIÉN TODOS CONSEGUIMOS NUESTROS OBJETIBOS PERSONALES QUE PARA MI ES LO MAS IMPORTANTE Y ENCIMA EL KILLER CAMPELLO PUDO TRAERSE PARA CASA UNA MEDALLITA MAS PARA SU COLECCIÓN QUE NO ERA NADA FÁCIL CON LOS RIVALES QUE TENÍA;PUES BIEN AYER CORRIO LA MITAD DE MEDIA MARATON DE TORRELLANO Y CON UNOS 700 PARTICIPANTES EL "NIÑO" SE QUEDA EL 38 DE LA GENERAL Y 2º DE SU CATEGORIA LLEVANDOSE ASI OTRO TROFEO A CASA Y SACANDO UN PROMEDIO EN 10,500KM DE 3´52/KM QUE ES FRANCAMENTE ENVIDIABLE Y SOLO SIENDO SUPERADO POR NUESTRO COMPAÑERO RICARDO QUE COMO CASI SIEMPRE GANÓ,TAMBIÉN ESTUBO EL KILLER JEMÉNEZ QUE SE ESTA EMPEZANDO A ENTONAR Y REALIZO UN MAGNIFICO TIEMPO DE 48´01 SACANDO UN PROMEDIO DE 4,29 QUE NO ESTA NADA MAL,ESPEREMOS QUE NO TARDE MUCHO QUE TENEMOS GANAS DE VERLO EN PLENO RENDIMIENTO.HACE MAS O MENOS UN MES AVISAMOS DESDE AQUI DE LO QUE PODIA HACER EL KILLER CAMPELLO A PARTIR DE LA CARRERA DEL PIRINDOLO NO A PARADO DE COSECHAR EXITOS EN CASI TODOS LOS LUGARES QUE A PISADO Y OJO QUE OS ASEGURO QUE TIENE CUERDA PARA UN TIEMPO Y YA VERAIS HASTA DONDE LLEGA ESTE GRAN CAMPEÓN Y MEJOR PERSONA,SALUDOS.

ENTRENAMIENTO PARA DUATLÓN

Hola amigos, ahora como casi todo los domingos, los THE KILLERS que vamos hacer la Duatlón de Santa Pola y Francisco Más hemos ido en bici, hemos echo 37 kilómetros en 2:45:00, la verdad que hoy no hemos echo muchos kilómetros pero es que el capi Bernad hoy nos a dado caña, nos a llevado por dirección Peña las Águilas y en el kilómetro 1,5 Vegara a caido y Moreno se le ha olvidado sacar la cala y también ha caído, si amigos como suena en el 1,5, luego hemos ido a subir la cuesta de antena de Peña las Águilas y Fran a pinchado, eso era el kilómetro 10, ya sin más percances hemos subido un montón de sierra, no me digáis donde era que no lo sé y sobre el kilómetro 20, el capi nos llevado por un paisaje lleno de naranjas podridas que según nos a contado el que es entendido es para darle de comer a las cabras, y nada hemos salido a la garganta de Crevillente, cuando hemos llegado a Peña las Águilas Vegara y el Capi se han estado dando hachazos, y aunque Vegara le ha aguantado como un crack, el capi es mucho capi, y ya sin más cosas que contar hemos llegado, la verdad que han sido menos kilómetros que la semana anterior pero bastante más jodidos, la semana que viene descansamos, saludos compañeros.

BUENA CARRERA DE LOS KILLERS EN MATOLA

HOLA CHABALES,ESTA TARDE 5 KILLERS HAN IDO AL CROSS DE MATOLA QUE ESTE AÑO SE CELBRABA SABADO POR LA TARDE EN LUGAR DEL DOMINGO POR EL TEMA DEL CALOR Y LA VERDAD ES QUE LA ORGANIZACIÓN HA ACERTADO DE LLENO POR QUE LA TARDE ERA PROPICIA PARA CORRER;EL CIRCUITO ERA EL MISMO DE TODOS LOS AÑOS CON LA VARIANTE DE LA SALIDA Y LA META QUE ERAN EN LA PARTE DE DETRAS DEL COLEGIO PERO ERA EL MISMO RECORRIDO,DECIR QUE POR LAS INFORMACIONES QUE HEMOS CONSEGUIDO ESTABA BIEN MEDIDO QUE ESO PARA LOS QUE NOS GUSTA LAS MARCAS ES IMPORTANTE;DESTACAR QUE HABIA UN AMBIENTE ESTUPENDO QUE HAN HECHO MAS TROFEOS Y HABIAN CARRERAS DE TODAS LAS CATEGORIAS QUE SE HACIAN POR SEPARADO;NOSOTROS LOS KILLERS ESTAMOS LOS 5 CONTENTOS POR HABER CONSEGUIDO NUESTROS OBJETIVOS Y DESTACAR QUE JUANJO HIJO A BAJADO 1MIN. SU MARCA DEL AÑO PASADO QUE NO ES POCO Y COMO NO SU PADRE LA HA VUELTO LIAR CON UNA NUEVA MEDALLA A SU COLECCIÓN Y HACIENDO UN ESTUPENDO CRONO POR DEBAJO DE LOS 19MIN. QUE ES UN AUNTENTICO LUJO Y BUENO HAY OS DEJAMOS LOS RESULTADOS DE LOS KILLERS Y UNA FOTOS;SALUDOS.
JOSE A. VEGARA:18M11S 3´38KM
JUAN JOSE MORENO JUAN:18:52S 3´46KM
JUAN JOSE MORENO CAMPELLO:18:52S 3´46KM
JUAN JOSE BERNAD:19M40S 3´56KM
JUAN JOSE JIMENEZ:23M52S 4´46KM

ENTRENAMIENTO AL MERENDERO

HOLA CHABALES,COMO OS CONTÉ AYER HOY ÍBAMOS CON NUESTROS COMPAÑEROS DEL CLUB Y DEMÁS GENTE QUE BAJA ALA RAMBLA EN DIRECCION AL MERENDERO DEL PANTANO;DE LOS KILLERS ÍBAMOS EL CAPITÁN,LOS JUANJOS(PADRE E HIJO),JUANAN Y YO VEGARA HEMOS EMPEZADO EN LUGAR HABITUAL LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS Y NADA HEMOS SUBIDO MAS TRANQUILOS DE LO HABITUAL A PARTIR UN POCO DEL KM2 TANTO PEDRO,JUANJO(PADRE) QUE ESTA EN SU MEJOR MOMENTO HAN EMPEZADO A MOER EL BACALAO UN POCO,TANTO EL CAPITÁN COMO JUANJO(HIJO) Y YO NOS MANTENÍAMOS AL MARGEN POR QUE LUEGO DICEN QUE SI TIRAMOS MUCHO QUE NO PUEDE SER Y ESAS COSAS;LUEGO LO QUE PASA IBA JESUS "EL CONDUCTOR" Y HA PEGAO UN TIRONICO JUSTO ANTES DE LLEGAR AL ASFALTO QUE DA HACIA EL MERENDERO Y YO QUE IBA POR EL SENDERO DETRÁS DE PEDRO Y JUANJO PADRE POR QUE HAY QUE IR EN FILA DE UNO ME HA TOCAO APRETAR EL ULTIMO TROZO PARA CONECTAR CON JESÚS QUE TAMPOCO ESTABA MUY LEJOS Y NADA EN POCO MAS DE 24 MIN. HEMOS LLEGADO EL PRIMER GRUPETO QUE SE HA FORMADO;HEMOS HECHADO UN TRAGO DE AGUA Y EN 5 MIN. HEMOS SALIDO YA DE VUELTA;LA VUELTA HA SIDO COMO ES LOGICO MAS RÁPIDA POR SER CUESTA BAJO ENSEGUIDA SE HA FORMADO EL MISMO GRUPO QUE EN LA SUBIDA Y CUANDO FALTABAN SOBRE 2KM NUESTRO COMPAÑERO PEDRO A TENIDO UNA PEQUEÑA TORCEDURA QUE LE HA HECHO AFLOJAR UN POCO PERO QUE LUEGO NO PARECIA MUY AFECTADO Y NADA EN UNOS 22MIN. HEMOS LLEGADO LOS 4 O 5 PRIMEROS HEMOS ESTIRADO UN POCO Y PARA CASA A PENSAR EN EL SÁBADO QUE LOS KILLERS VAMOS A MATOLA ALGUNO COMO JUANJO PADRE PARECE QUE VA HACER LAS DOS CARRERA ESTE FIN DE SEMANA YA VEREMOS BUENO ME DESPIDO SALUDOS A TODOS.

COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS

HOLA AMIGOS COMO OS PROMETÍ HOY OS CONTARÍA UNA NUEVA Y HAY VA;HOY NOS HEMOS JUNTADO ALAS 19:30 ENFRENTE DEL CEMENTERIO VIEJO EL CAPITÁN BERNAD,JUANJO(HIJO) Y YO VEGARA.COMO OS COMENTE AYER LO DE HOY SE TRATABA DE HACER KM CONTANDO CHISTES Y ASÍ A SIDO HEMOS REALIZADO 15,200KM EN 1HORA13MIN A UN RITMO DE 4´50 QUE PARA HACER FONDO ES PERFECTO,DECIR QUE EL RECORRIDO TENIA UN POCO DE TODO PERO LO BUENO QUE EL PRINCIPIO Y EL FINAL SON MUY BUENOS Y OS LO EXPLICO;EMPEZAMOS EN EL CEMENTERIO VIEJO EN DIRECCIÓN AL MATADERO ES LIGERA BAJADA QUE PARA CALENTAR VA DE PERLAS,DESDE ALLÍ VAMOS EN DIRECCIÓN AL BARRIO SAN ANTÓN QUE LO BORDEAMOS BUSCANDO EL POLÍGONO DE ALTABIX,UNA VEZ ALLÍ DIGAMOS QUE EMPIEZA LA PARTE INTERMEDIA DEL RECORRIDO DEL POLÍGONO SUBIMOS A LA CIUDAD DEPORTIVA Y DESDE ALLÍ PILLAMOS LA AVENIDA Y EN LA ESQUINA DE CAMPUS SUBIMOS HACIA EL PUENTE NUEVO UNA SUBIDA INTERESANTE;CUANDO LLEGAMOS AL PUENTE NUEVO SUBIMOS POR DETRÁS DEL POLIDEPORTIVO CARRÚS HASTA EL DEPÓSITO DE COCHES UNA VEZ ALLÍ CRUZAMOS A LA DERECHA Y SUBIMOS TODO EL POLÍGONO DE CARRÚS Y GIRAMOS A LA IZQUIERDA LLEGAMOS A LA GASOLINERA Y YA VIENE LA PARTE FINAL QUE ES MUY BUENA;BAJAMOS TODA LA RECTA DEL TANATORIO CARRÚS Y EN LLEGAR AL CRUCE DEL POLIDEPORTIVO EL TOSCAR GIRAS A LA DERECHA EN DIRECCIÓN AL CEMENTERIO VIEJO SIEMPRE EN SENTIDO DESCENDENTE Y NADA HEMOS LLEGADO LOS TRES BASTANTE ENTEROS HEMOS HECHO UNOS ESTIRAMIENTOS Y PARA CASA.ESTE RECORRIDO MI COLEGA JUANJO Y YO LO HEMOS HECHO CANTIDAD DE VECES NOS GUSTA MUCHO Y HOY LO HA PROBADO EL CAPITÁN Y TAMBIEN LE HA GUSTADO A MI ME LO ENSEÑO UN AMIGUETE CUANDO EMPECÉ A CORRER Y LE TENGO MUCHO CARIÑO;OS DIRE UN PEQUEÑO SECRETO QUE ALGUNO LE SONARA A GILIPOLLEZ,YO SIEMPRE DIGO QUE PARA SEGUIR POGRESANDO NO TIENES QUE OLVIDAR DE DONDE HAS SALIDO Y LO QUE CUESTA POGRESAR POR ESO NOS GUSTA HACER LOS RECORRIDOS QUE EMPEZAMOS PORQUE SIN ELLOS NO SERIAMOS CAPACES DE HACER LO QUE HACEMOS AHORA;BUENO ME DESPIDO DICIENDO QUE MAÑANA NOS VAMOS DESDE LA RAMBLA HASTA EL MERENDERO DEL PANTANO CON NUESTROS COMPAÑEROS DEL CLUB SI ALGUIEN SE QUIERE VENIR EN LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS A LA HORA DE SIEMPRE;SALUDOS A TODOS.