METIENDO KM EN LAS PIERNAS

HOLA CHABALES,COMO ANUNCIAMOS EL OTRO DIA ESTE FIN DE SEMANA TENIAMOS DOS SALIDAS UN POCO MAS LARGAS PARA IR PREPARANDO YA LA DISTANCIA EN LAS CARRERAS Y EN EL DIA DE AYER NOS HICIMOS UN RECORRIDO DE CASI 20KM QUE SALIA DE LA CIUDAD DEPORTIVA Y NOS IBAMOS POR EL CAMINO DE LAS SALADAS Y TENIA LOS PRIMEROS 10KM EN LIGERO ASCENSO Y PARA VOLVER TODO LO CONTRARIO Y NOS FUIMOS JUANJO MORENO,JUANJO JIMENEZ Y VEGARA EN PLAN TRANQUILITO PARA TRABAJAR BIEN EL FONDO EN UN RITMO DE 5 EL KM Y ACABAMOS LOS TRES MUY CONTENTOS Y CON GANAS DE MAS QUE SIEMPRE ES BUENO;Y EN EL DIA DE HOY HEMOS TRAZADO UN RECORRIDO DE 13KM QUE SALIAMOS DEL CEMENTERIO VIEJO Y SUBIAMOS AL PUENTE NUEVO HASTA CIUDAD DEPORTIVA Y COGIAMOS TODA LA AVENIDA HASTA TERMINAR DONDE EMPEZAMOS Y AL PRINCIPIO HEMOS RODADO SUAVE PERO MAS RAPIDO QUE AYER PERO EN LLEGAR A LA CIUDAD DEPORTIVA QUEDAVAN LOS 4 KM QUE HAY HASTA EL CEMENTERIO Y LA VUELTA DE 1KM Y MEDIO QUE NOS A SALIDO ESOS 5KM Y MEDIO A UN POCO MENOS DE 4 EL KM Y CON SENSACIONES MUY BUENAS POR PARTE DE LOS TRES QUE ERAMOS LOS MISMOS MENOS JIMENEZ Y EN SU LUGAR HA VENIDO EL CAPI BERNAD Y NADA A DESCANSAR PARA MAÑANA VOLVER AL ATAQUE CON EL GRUPO EN LA RAMBLA,UN SALUDO A TODOS.