EMPIEZA LA FUNCION

HOLA AMIGOS DESPUES DE UNOS MESES VOLVEMOS A CORRER UNA MEDIA MARATON Y SI NO PASA NADA SERA ESTE DOMINGO EN PETRER;LOS KILLER SALVA,JUANJO HIJO Y QUIEN ESCRIBE HOY VEGARA ESTAMOS DESEANDO QUE LLEGUE.DESPUES DE LO BIEN QUE NOS SALIO LA CARRERA POR RELEVOS EN LOS QUE LOS TRES PILLAMOS ALGUN TROFEO,PERO PARA MI LO MAS IMPORTANTE FUE LOS TIEMPOS QUE HICIMOS Y LAS SENSACIONES;DESDE DOS SEMANAS ANTES DE LA DUATLON DE SANTA POLA EMPEZAMOS LOS ENTRENAMIENTOS PARA DISTANCIA LARGA.LA MEDIA DE PETRER NINGUNO DE LOS TRES LA HEMOS HECHO NUNCA POR LO QUE NO SABEMOS LO QUE NOS VAMOS ANCONTRAR PERO BUENO A CORRER TOCA Y VAMOS A PROBAR EN QUE PUNTO DE FORMA ESTAMOS CADA UNO DE NOSOTROS;HOY NOS LO TOMAMOS DE DESCANSO Y MAÑANA HAREMOS UN RODAJE SIN FORZAR PARA LLEGAR DESCANSADO EL DOMINGO Y HACER BUENA CARRERA;BUENO UN SALUDO NOS VEMOS.

LOS KILLERS TRIUNFAN

Hola amigos pues sí, este domingo los Killers teníamos la carrera de relevos de nuestro club el km21, y decir que los 4 Killers que hemos corrido esta carrera todos nos hemos llevado algún trofeo. Los grandes triunfadores hemos sido Salva y yo Juanjo Moreno, que hemos quedado los 1º con una distancia bastante buena, nadie nos daba por favoritos pero esque el resto de compañeros se han portado fenomenal. Luego el Killer Vegara han quedado 3º manteniendo un carrerón con el gran Ricardo, donde Vegara a podido mantenerlo a ralla. Y por último el Capi Bernad, se ha quedado 6º y también se ha llevado su chapita. El Killer Juanjo (padre) debido a que sigue lesionado a visto la carrera desde la barrera y no se ha cansado de dar ánimos.
Decir que la carrera a sido todo un éxito y que todos no lo hemos pasado fenomenal.

SALUDOS COMPAÑEROS

PLANES PARA EL FIN DE SEMANA

HOLA AMIGOS DESPUÉS DE UNA BUENA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS EN LAS QUE AYER REMATAMOS CON UNAS MAGNIFICAS SERIES PARA ESTE FIN DE SEMANA EL PLAN ES SALIR SÁBADO DESDE LA CIUDAD DEPORTIVA ALAS 7:00 DE LA MAÑANA CON IDEA DE HACER UNOS 16 O 17 KM;PARA EL DOMINGO ESTA SEMANA NO HAY PLAN PUESTO QUE TENEMOS LA CARRERA POR RELEVOS QUE ORGANIZA NUESTRO CLUB Y QUE POR SUPUESTO TENEMOS QUE ESTAR,BUENO SI ALGUNO OS QUERÉIS VENIR MAÑANA HAY ESTAREMOS UN SALUDO.

A DESCANSAR TOCA

HOLA AMIGOS,DESPUÉS DE 6 DÍAS SEGUIDOS ENTRENANDO HOY ME TOCA DESCANSO;LAS SENSACIONES QUE TENGO SON BUENISIMAS DE CARA A ESTA TEMPORADA HABER SI LAS LESIONES NOS RESPETAN;AYER METÍ UN POCO DE RITMO DESDE EL PRINCIPIO PARA PROBAR UN POCO Y SABER COMO VOY Y TERMINE MUY CONTENTO PUESTO QUE HICE 12KM EN 48 MINUTOS Y 13 SEGUNDOS Y LA VERDAD QUE NO IBA NADA APRETADO LO ÚNICO QUE ME ENCONTRÉ MUY SOLO PUESTO QUE EL GRUPO NINGUNO MENOS EL GRAN JUMILLANO QUE HIZO LA PRIMERA VUELTA AL LADO DE MI SIN PARAR DE HABLAR COMO SIEMPRE PERO LA VERDAD QUE ENTRETIENE Y LO OTROS 3 KILÓMETROS YA ESTABA FUERA DE COMBATE Y YO AL VERLO SOLO FUI CON EL HASTA LA PASARELA Y DE HAY PARA DELANTE MAS SOLO QUE LA UNA;LO INTERESANTE ES QUE EL KILLER JUANJO SE ESTA POCO A POCO ENTONANDO Y HABER SI RECUPERA SU MEJOR VERSIÓN QUE YO ESTOY SEGURO DE LO CONSEGUIRÁ AL IGUAL QUE SU PADRE QUE NO HAY MANERA DE QUE SE RECUPERE DEL DICHOSO SOLEO,HABER SI LO CONSIGUE;Y BUENO PARA MAÑANA EL MENÚ ES DE SERIES DE 500 Y DE 1000 POR LO QUE ESPERO QUE OS APUNTÉIS ALGUNO Y NOS ACOMPAÑEIS;HAREMOS UN BUEN CALENTAMIENTO COMO EL JUEVES PASADO Y 4 SERIES DE 500 Y 4 DE 1000;EL LUGAR ES EN EL RIO YA QUE LA PISTA ESTA EN OBRAS COMO SABÉIS LA MAYORÍA,BUENO UN SALUDO.

DEL SUEÑO

HOLA AMIGOS ESTE FIN DE SEMANA A SIDO FANTÁSTICO;TANTO EL SÁBADO COMO HOY NOS HEMOS JUNTADO UN GRAN GRUPO DE CORREDORES POR LO QUE EL ENTRENO SE HACE MAS AMENO AL IR TAN BIEN ACOMPAÑADO EN TODO MOMENTO Y AUN PODEMOS SER MUCHOS MAS FALTA RECUPERAR EL KILLER CAMPELLO QUE LLEVA SEIS SEMANAS CON EL SOLEO HECHO MISTOS Y NO ME OLVIDO DE CARLOS QUE EL JUEVES SE FASTIDIO EL ISQUIO,ALEX QUE SEGURO QUE ESTARÍA OCUPADO Y JOSÉ "EL QUÍMICO" QUE AYER CORRIÓ LAS 10 MILLAS DE ALFA DEL PI Y ESTARÍA KO.EN FIN MUY CONTENTOS DE VER DE NUEVO AL CAPI,ANTONIO,MIGUELON,ROS QUE PARECE YA RECUPERADO DEL DICHOSO ESPOLÓN Y LA SORPRESA DE LA JORNADA DE HOY FUE PEDRO CUÑADO DEL CAPI QUE POR PRIMERA VEZ Y CREO QUE NO LA ULTIMA A VENIDO CON NOSOTROS.BUENO MAÑANA VOLVEMOS AL HORARIO HABITUAL DE LA RAMBLA Y A SEGUIR CRECIENDO EN UNA TEMPORADA QUE SE PRESENTA INTERESANTE CADA UNO CON NUESTROS OBJETIVOS;UN SALUDO.

BUENOS ENTRENAMIENTOS Y PLAN DEL FIN DE SEMANA

HOLA AMIGOS COMO OS ADELANTE,AYER TUVIMOS UN ENTRENAMIENTO DE LOS QUE SE PEGAN EN EL CUERPO PERO ACABAMOS MUY CONTENTOS AL PODER COMPLETAR TODAS LAS SUBIDAS CON CAMBIOS DE RITMO QUE TENIAMOS PREVISTA Y CON UNA SOLIDEZ QUE NO NOS ESPERABAMOS.HACE MAS O MENOS UN MES LO HICIMOS TANBIEN Y SUFRIMOS MUCHO MAS HACIENDO 3 SERIES MENOS POR LO QUE EL ENTRENO QUE SE HA HA ECHO HASTA AHORA SE NOTA Y MUCHO POR LO YO PARA CELEBRARLO ESTA MEDIODIA HE VUELTO A BAJAR AL RIO A DAR VUELTA Y MEDIA EN PLAN TRANQUILO QUE ME HA SALIDO EN 38 MINUTOS CON 11 SEGUNDOS QUE NO ESTA NADA MAL CORRIENDO SIN COMPAÑIA Y SIN SENTIR FATIGA EN NIGUN MOMENTO.MAÑANA COMO OS DIJE AYER A LAS 7:00 DE LA MAÑANA EN LA PUERTA DE LA CIUDAD DEPORTIVA QUE TENGO LA CORAZONADA QUE VAMOS A SER UN GRUPO MAS NUMEROSO QUE ULTIMAMENTE POR LO QUE ANIMAROS QUE VAMOS A DIFRUTAR,UN SALUDO.

PLAN DE HOY Y ADELANTO PARA EL FIN DE SEMANA

HOLA AMIGOS PARA HOY LOS KILLERS TENEMOS PREPARADO EL CIRCUITO DEL KILLER SALVA QUE CONSTA DE 1KM 200 METROS CON SUBIDAS Y LE METEMOS CAMBIOS DE RITMO;DAREMOS UNA VUELTA DE CALENTAMIENO A LA RAMBLA Y EN SEGUIDA MANOS A LA OBRA O MEJOR EN ESTE CASO PIES A LA OBRA Y QUEREMOS HACER 8 VECES EL RECORRIDO,LA TAREA ES DURA PERO HAY QUE HACERLO SI O SI;HABER SI OS ANIMAIS UNOS CUANTOS Y NOS ACOMPAÑAIS DE MOMENTO LO COLGAOS SOMOS JUANJO Y VEGARA HABER QUIEN SE UNE PARA QUE SEA MAS AMENO.Y PARA EL SABADO A LAS 7 DE LA MAÑANA EN LA CIUDAD DEPORTIVA SALIMOS PARA HACER UNOS 18 O 19KM NO MENOS Y EL DOMINGO A LAS 7 DESDE EL CEMENTERIO VIEJO PARA HACER EL RECORRIDO DEL MATADERO DE 15KM 200 METROS;POR LO QUE EL MENU ES AMPLIO PARA ELEGIR DONDE Y CUANDO.SI NO PASA NADA LOS KILLERS VOLVEMOS A LAS CARRERAS EN LA MEDIA DE PETRER Y NO VEAS LAS GANAS QUE HAY DE VOLVER A LA SENDA DE LAS CARRERAS QUE POR MOTIVOS LABORALES DESDE LA DUATLON NO HE PODIDO PARTICIPAR EN NINGUNA;BUENO UN SALUDO.