jueves, 9 de julio de 2009

BUENAS SENSACIONES



HOLA AMIGOS COMO OS PROMETÍ AYER HOY OS CONTARÍA COMO HAN IDO ESOS CUERPOS CON LAS SERIES Y TENGO QUE DECIR QUE MUY BIEN INCLUSO MEJOR DE LO QUE ESPERABA;NOS HEMOS JUNTADO EL CAPITÁN BERNAD,JUANAN,SALVA,JUANJO M.Y VEGARA Y MENOS JUANAN QUE ESTA MENOS ACOSTUMBRADO HACER SERIES LOS DEMAS HEMOS HECHO 8X400 Y 3X1000 QUE NO ESTA NADA MAL TENIENDO EN CUENTA QUE LLEVÁBAMOS TIEMPO SIN IR O COMO SALVA QUE CREO QUE ERA LA PRIMERA VEZ QUE IBA Y CUANDO ESTÁBAMOS EN LA MITAD ESTABA APUNTO DE MANDARNOS A FREÍR MONAS PERO NO HA AGUANTADO COMO UN JABATO.ÍBAMOS COMBINANDO 2X400 Y 1X1000 Y LOS RITMOS IBAN LAS DE 400 LA MAS LENTA 1´20 Y LAS DE 1000 EN 3´40 EN LA MAYORÍA.LAS DE 400 LAS DIFERENCIAS ERA MÍNIMAS SIEMPRE VEGARA MARCANDO EL RITMO MENOS LA PENÚLTIMA QUE JUANJO M. HA DICHO OS VAIS A ENTERAR Y A PEGADO UN ACHAZO DE ESOS QUE FLIPAS AL QUE SOLO VEGARA HA SIDO CAPAZ DE PONERSE A SU ALTURA Y HACER LA SERIE DE 400 MAS RÁPIDA EN 1´16;EN CAMBIO CON LAS DE 1000 VEGARA SE IBA DESDE EL PRINCIPIO Y SU 1000 MAS LENTO HA SIDO EN 3´32 Y EL MAS RÁPIDO 3´28 ES DECIR QUE HA MANTENIDO MUY BIEN A PESAR DE IR SIEMPRE SOLO LUEGO SIEMPRE LLEGABAN SALVA Y JUANJO PRACTICA MENTE JUNTOS A POCOS SEGUNDOS NUNCA MAS LENTO DE 3´40 QUE ERA EL PLAN PREVISTO ANTES DE EMPEZAR ES DECIR QUE HAN SACADO UN BALANCE POSITIVO;EL CAPITÁN BERNAD LOS ÚLTIMOS 2X400 Y EL ULTIMO 1000 A SUFRIDO BASTANTE PERO A TERMINADO MUY CONTENTO Y CON BUENAS SENSACIONES POR LO QUE EL BALANCE DE HOY ES MUY POSITIVO Y AHORA A CARGAR PILAS PARA VILLENA QUE HAY QUE INTENTAR DAR LA TALLA EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE,SALUDOS A TODOS.

2 comentarios:

  1. Hola chavales, la verdad es que me dáis envidia, pero envidia sana, por los tiempos que hacéis.
    Me gustaría acompañaros algún día a hacer este tipo de series, pues yo sólo, sin nadie que me acompañe, me hago cómodo y no hago buenos tiempos.
    Veréis, os cuento, soy ya un poco mayor (41 años), empecé a correr hace cinco meses por prescripción médica, suelo participar en todas las carreras posibles, pero me falta coger velocidad en el ritmo, pues me acomodo a 5'Km. y de ahí no bajo.
    Os conozco de vista y por leer vuestro blog, y hemos coincidido en varias carreras, pero según me dicen sólo con correr no se coge velocidad, y son necesarias las series, series que me dan mucha pereza de hacer, y nunca he hecho.

    Bueno, pues nada, seguir bajando los tiempos y ya nos veremos, bien el Torrellano o en Novelda.

    Saludos.-
    Salva.-

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  2. THE KILLERS"JOSE"10 de julio de 2009, 5:06

    HOLA SALVA SOY JOSE A. VEGARA LA VERDAD QUE AHORA MISMO NOMSE QUIEN ERES PERO SI TU SABES QUIENES SOMOS NO DUDES EN ACERCARTE Y PRESENTARTE QUE TE ACOGEMOS SIN PROBLEMAS.MIRA TE EXPLICO LAS SERIES SON MY DURAS Y HAY QUE SUFRIR MUCHO PARA BAJAR ES ASI Y ESTOY DEACUERDO CONTIGO QUE SOLO DA PEREZA Y ADEMAS TE ACOMODAS TANTO RODANDO COMO HACIENDO SERIES PERO TAMBIEN TE ACONSEJO HACER DE VEZ EN CUANDO UN POCO DE MONTAÑA QUE TE PONE MUY FUERTE Y FORTALEZES LA MUSCULATURA;NOSOTROS BAJAMOS A LA RAMBLA LOS LUNES,MARTES Y JUEVES SI NO VAMOS A LA PISTA COMO AYER,SOBRE LAS 20:00 PARA EMPEZAR A LAS 20:15 EN LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS SI TE ANIMAS HAY ESTAMOS QUE NO TE DE PALO QUE SOMOS GENTE ABIERTA PARA HABLAR Y COMO SOMOS MUCHOS POR QUE PERTENECEMOS AL KM21ELCHE NOS JUUNTAMOS TANTOS SE FORMAN GRUPOS Y ES MAS FACIL PILLAR RITMO DE ESA MANERA,PARA QUE TE HAGAS UNA IDEA YO LLEVO EN EL CLUB 2 AÑOS CUANDO LLEGUE ESTABA EN 1HORA35MIN. EN MEDIA Y AHORA MAS DE 1HORA 24MIN.NO SUELO TARDAR TE DIGO CON ESTO QUE CON COMPAÑEROS ES MAS FACIL MEJORAR BUENO SALUDOS.

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