SEGUIMOS ENTRENANDO

HOLA AMIGOS,HOY HEMOS BAJADO A LA RAMBLA 5 KILLERS LOS JUANJOS(PADRE E HIJO),EL CAPITÁN BERNAD,JUANAN Y JOSÉ A. VEGARA.HEMOS REALIZADO NUESTRO HABITUAL ENTRENAMIENTO CON VISTAS A LAS NUMEROSAS PRUEBAS QUE SE AVECINAN;HOY NOS TOCABAN 2 VUELTAS ALA RAMBLA QUE VIENE A SER 12KM COMO YA ES HABITUAL LOS KILLERS IBAN COMANDANDO EL GRUPO DELANTERO QUE IBA FORMADO EL CAPITÁN BERNAD,JUANJO HIJO,VEGARA Y NUESTROS COMPAÑEROS EL GRAN JULIO Y EL FICHAJE DEL VERANO JOSE "JODER COMO ANDA" Y NADA LOS PRIMEROS 2 O 3KM HABLANDO UN POCO Y RIÉNDONOS PERO A PARTIR DE HAY SE ACABARON LOS CHISTES;SEA IDO ACELERANDO EL RITMO TANTO QUE CUANDO SUBÍAMOS DESDE LAS NAVES A SOLAMENTE ÍBAMOS 2 VEGARA Y JOSÉ Y BUENO HEMOS SEGUIDO TIRANDO Y HEMOS PASADO LA PRIMERA VUELTA EN 25 MIN RASPA OS PERO LUEGO HA VENIDO LO MEJOR PORQUE LOS SIGUIENTES 3KM HAN SIDO DE UN RITMO DE AQUÍ TE ESPERO SOBRE TODO POR EL CALOR QUE HACE,HEMOS HECHO ESOS 3KM EN 11MIN Y MUY POQUITO Y CLARO DEL 9 AL 10 HEMOS LEVANTADO UN POCO EL PIE PORQUE NO PODÍA SER Y CUANDO HEMOS SUBIDO LA CUESTA OTRA VEZ A TIRAR COMO POSEÍDOS POR ALGO JEJEJE;EN FIN HEMOS REALIZADO LAS 2 UELTAS EN 48:50 QUE CON EL CALOR QUE HACE OS ASEGURO QUE NO ESTA NADA MAL;NUESTROS COMPAÑEROS PUES EL CAPITÁN BERNAD HA HECHO 9KM POR EL FIN DE SEMANA LE METE CAÑA ALA BICI,JULIO NO PASA POR SU MEJOR MOMENTO AUN ME ACUERDO LA TEMPORADA PASADA QUE POR ESTAS FECHAS DABA MIEDO Y NUESTRO JUANJO LO PREVISTO ESTA SEMANA DE RECUPERACIÓN POR LA DUREZA DE IBI ESTA REALMENTE HECHO POLVO PONIÉNDOSE HIELO,CREMA,REFLEX Y LO QUE PILLA PARA QUE SE VALLAN LOS DOLORES NO SOLO DE PIERNAS TAMBIÉN ESPALDA Y LUMBARES ESPEREMOS QUE LE DUREN POCO LOS DOLORES AHORA TENGO QUE DECIR QUE AYER BAJO Y HOY HA HECHO LOS 12KM PREVISTOS NO OS PENSÉIS QUE SE HA ESCAQUEAO QUE NO EL TIO ES DURO;JUANAN Y JUANJO PADRE HAN HECHO 9KM CON EL OTRO GRUPO.BUENO ME DESPIDO POR EL MOMENTO DICIENDO QUE LA MAYORÍA DE LOS KILLERS YA ESTAMOS INSCRITO PARA LA MEDIA DE SANTA POLA Y ALGUNOS PARA LA DUATLON QUE HAY QUE DARSE PRISA QUE LA GENTE VUELA PARA APUNTARSE Y COMO NO LOS KILLERS NO PUEDEN FALTAR HA ESA CITA,SALUDOS NOS VEMOS.